На винте рабочей машины нету столько места, чтобы его использование под хранение такого ролика не повлияло на работу машины.)))
*In Soviet Russia computers work on people
Прямой эфир
Потому что мне интересна судьба байкпарка, а не разраборки Че и Симонова, например?
Открой spotmap.ru и тыкни на bikepark :)
Все, что там под этой категорией — да, я считаю байкпарком.
Все, что там под этой категорией — да, я считаю байкпарком.
Все, кто работали — клевые ребята, приятно общаться, строят тоже достойные вещи, но работать не сложилось. От усталости все были на эмоциях. было реально тяжело.
Я не буду здесь цитировать ТС из этих ситуаций)
не знаю, ппр соответстовал примерно на 60-70% реальной действительности.
Я не буду здесь цитировать ТС из этих ситуаций)
не знаю, ппр соответстовал примерно на 60-70% реальной действительности.
Давайте тогда и грипсы не звать грипсами. Калька же. Можно же словами русского языка описать что это…
на английском это очень даже имет смысл, всьма содерджательно и точно понимаеся. Мышцы ядра, т.е. основные поддерживающие мышцы, ядро стало быть. А на руском это звучит уж не так однозначно. А мышцы корпуса слишком расплывчато, чюда же подходят широчайшая, или большая круглая, трапеция, да и грудная.
если это принято в рускоязычно литературе и повсюду встречается, даже у Фредерика ДелавьеНу это же явно «калька» с англязычного core.
Может все-таки мышцы корпуса, нет?
Ближе к вечеру огласим результаты голосования!
Сохраним немного интриги;)
Сохраним немного интриги;)
Последний раз редактировалось
Там вон и за 7 есть, чо не вилка штоле? Тоже вилка!)
Благодарю за разъяснения. Многое встало на свои места после ваших с Che комментариев.
Вот мне интересно нафига вообще говорить в статье было о базе в ее классическом лифтерском видении. Помоему это и так очевидно, что кроме роста силовых в этих самых упражнениях и роста мышечной массы мы ничего не получим.
И конкретней тогда уж про жим. Почему нет ни слова про жим гантелей? Если и тут недостаточно нагружены стабилизаторы — сгибаем ноги в коленях, ставим пятками на самый край скамьи (выключаем ноги и спину из работы на жим, мост вы уже не сделаете. Но кор при этом вполне себе будет нагружен, т.к. точки вашей опоры будут очень близко расположены и лежать «мешком» на узкой скамье у вас не получится). Если и этого мало — стремимся довести вес до той самой отментки «жму свой вес».
(Например: собственный сейчас 102,5кг, жим со штангой 120х6, жим гантелей с опорой на ноги 50х15, жим гантелей без опоры 37,5х15 — падение весов рабочих как бы намекает на что ложится нагрузка)
Вообще говоря, стоит все упражнения по возможности выполнять независимо для каждой стороны тела. Так не только лучше концентрация на целевой группе, но и нагрузка на стабилизаторы выше.
И конкретней тогда уж про жим. Почему нет ни слова про жим гантелей? Если и тут недостаточно нагружены стабилизаторы — сгибаем ноги в коленях, ставим пятками на самый край скамьи (выключаем ноги и спину из работы на жим, мост вы уже не сделаете. Но кор при этом вполне себе будет нагружен, т.к. точки вашей опоры будут очень близко расположены и лежать «мешком» на узкой скамье у вас не получится). Если и этого мало — стремимся довести вес до той самой отментки «жму свой вес».
(Например: собственный сейчас 102,5кг, жим со штангой 120х6, жим гантелей с опорой на ноги 50х15, жим гантелей без опоры 37,5х15 — падение весов рабочих как бы намекает на что ложится нагрузка)
Вообще говоря, стоит все упражнения по возможности выполнять независимо для каждой стороны тела. Так не только лучше концентрация на целевой группе, но и нагрузка на стабилизаторы выше.
Последний раз редактировалось
Думаю, выскажу общее мнение, если поздравлю всех с окончанием конкурса)
Ты подожди. Щас пересчитают без накрутки и все может поменяться.
Che