Я не организатор, но по опыту предыдущих лет
1. Непосредственно перед гонкой свободно открыты
2. По разному, для стартов СУ, что ближе к вершине — заброска, для СУ с середины горы — закручивать.
3. Навстречу спускающимся ехать не должон.
4. Должны быть большей частью разными.
5. Был обязателен.
6. Прошлогодние — конечно есть, в этом году сами ещё не знаем, что Коваль напридумывал :)
Прямой эфир
Вроде бы тот же парк под барселоной, а смотрится не как гавно которое стрижак на 9 серий растянул, а вполне себе отличный ролик!
Идея отличная, но на российском уровне не представляю как можно будет проверить эффективность этой программы.
В данном вопросе полностью согласен с Вадосом и Женьком.
Попробую объяснить со своей точки зрения. Существует 3 составляющих подготовки любого спортсмена в принципе (не я это придумал). По степени важности для ДХ я бы их расставил следующим образом:
1) Психологическая подготовка — страх перед скоростью, трамплинами, дропами, съезжалками, огромными камнями, мандраж на старте… Не поборов страх, вы даже не выйдете из стартовых ворот.
2) Техника. Поборов страх и разогнавшись до «скорости света» на пути становится техника. Если ее у вас нет, вы просто упадете.
3) Физическая подготовка. Поборов страх и отточив технику, вы несетесь с горы, раздаете випов на трамплинах, и в какой-то момент понимаете, что сил здесь поддернуть уже нет и на оставшихся забитых руках из последних сил докатываете до финиша.
При этом количество необходимой силы напрямую зависит от первых двух пунктов. Если вы не умеете ездить, боитесь, все это ведет к перетормаживанию и трате лишних сил на преодоление препятствий.
Безусловно для отработки техники нужна хоть какая-то физподготовка, но на начальном этапе достаточно будет стандартных упражнений.
А так у меня остается лишь один вопрос по каким параметрам мы оценим эффективность программы?
В данном вопросе полностью согласен с Вадосом и Женьком.
Попробую объяснить со своей точки зрения. Существует 3 составляющих подготовки любого спортсмена в принципе (не я это придумал). По степени важности для ДХ я бы их расставил следующим образом:
1) Психологическая подготовка — страх перед скоростью, трамплинами, дропами, съезжалками, огромными камнями, мандраж на старте… Не поборов страх, вы даже не выйдете из стартовых ворот.
2) Техника. Поборов страх и разогнавшись до «скорости света» на пути становится техника. Если ее у вас нет, вы просто упадете.
3) Физическая подготовка. Поборов страх и отточив технику, вы несетесь с горы, раздаете випов на трамплинах, и в какой-то момент понимаете, что сил здесь поддернуть уже нет и на оставшихся забитых руках из последних сил докатываете до финиша.
При этом количество необходимой силы напрямую зависит от первых двух пунктов. Если вы не умеете ездить, боитесь, все это ведет к перетормаживанию и трате лишних сил на преодоление препятствий.
Безусловно для отработки техники нужна хоть какая-то физподготовка, но на начальном этапе достаточно будет стандартных упражнений.
А так у меня остается лишь один вопрос по каким параметрам мы оценим эффективность программы?
Думаю, что будет еще много сильных гонщиков помимо этого состава.
P.s.: я посмотрел на картинку, похоже, что это ты с нами соревнуешься, верно?)
P.s.: я посмотрел на картинку, похоже, что это ты с нами соревнуешься, верно?)
Последний раз редактировалось
Василенко vs Попов vs Кузьмин vs Шипилов — будет жарко!
У меня есть прикольная нарезка с немецких триальных соревнований «George W. Bush, играющий в гольф, против триалистов» ))) Смысл примерно похожий, только там ещё дорисован мячик для гольфа, который прилетает в кадр и сбивает триалистов :)
)) каждый услышал то, что хотел. Я к тому, что до определенного уровня, причем для нашей реальности достаточно высокого, можно дойти просто часто катаясь с гор на велосипеде. Да если разопланово тренироваться можно повысить выносливость и координацию, но без постоянной практики в горах — это ничто. Anneke и Gwin, которых приводят в пример — мировые топ гонщики, они используют весь арсенал тренировок, потому что по другому не победить. Главный моя мысль — прогресс всегда будет ограниченным, если не перенимать опыт гонщиков, которые на голову выше. Те, кто хоть раз пробовал пристроится и попробовать не отстать за кем-то из мировых топов, поймут о чем я.
Мы собираемся где-то 28 апреля приехать в Краснодар с Костей Максимовым, Артуром Кузиным, Антоном Чиковым. Судя по всему, самолет обратно — тоже из Симферополя где-то 11 мая.
Спасибо за анонс.
Есть вопросы.
1. СУ свободно открыты для тренировок до гонки?
2. Подъемы в день гонки между СУ — на машинах или своим ходом?
3. Набор 800м надеюсь не по СУ?
4. СУ в первый и второй день гонки разные или СУ второго дня будут повторять СУ первого?
5. Ночной СУ обязательный или нет?
6. Сегменты СУ в страве есть? )))
Благодарствуйте.
Есть вопросы.
1. СУ свободно открыты для тренировок до гонки?
2. Подъемы в день гонки между СУ — на машинах или своим ходом?
3. Набор 800м надеюсь не по СУ?
4. СУ в первый и второй день гонки разные или СУ второго дня будут повторять СУ первого?
5. Ночной СУ обязательный или нет?
6. Сегменты СУ в страве есть? )))
Благодарствуйте.
Последний раз редактировалось
Кому как. На первых сборах мы были 6 дней, вполне нормально, можно было еще.
У меня, правда несколько иная подоплека вопроса — мне, возможно придется уехать со сборов раньше. :(
У меня, правда несколько иная подоплека вопроса — мне, возможно придется уехать со сборов раньше. :(
Joe Friel, если что. Наверняка есть в PDF.
Не испытывал проблем с шиманой, но я не гонсчег. Ам45 и нортвейв ребел тапки.
АМ45 реальне прорыв, очень мне понравились, кеды с шипами нна.
АМ45 реальне прорыв, очень мне понравились, кеды с шипами нна.
да смысл сильно заранее приезжать, если нормально выкладываться, то за 4-5 дня укатываешься так, что с кровати тяжело вставать
отлично
друзья и знакомые, впишусь в поездку из москвы, предварительно планирую прилететь на самолете и улететь аналогичным видом траспнорта потом из крыма после суперд
соотв. 1-11 мая даты.
кто еще так желает? велкам, можно что-нибудь организовать
друзья и знакомые, впишусь в поездку из москвы, предварительно планирую прилететь на самолете и улететь аналогичным видом траспнорта потом из крыма после суперд
соотв. 1-11 мая даты.
кто еще так желает? велкам, можно что-нибудь организовать
Последний раз редактировалось
Есть у меня подозрение, что это будет КРУТО!
Книги Friel'а рассматривала? Он, вроде, топ-топ тренером считается. Он на разные темы писал, и про выносливость, и про питание, и конкретно про МТБ.
Последний раз редактировалось
Dustman