Я думаю, что товарищь не вернется уже, а жаль. Я не топлю ни за что, просто в своем рассказе о гонке ЕВС делился личным опытом. На очень длинных трассах, где много камней, корней и микрорельефа я всегда ставлю сэг около 30%. Забитые руки просто не дают нормально ехать на последней четверти трассы и это не идет ни в какое сравнение с тем, что вилка чуть больше просаживается при торможении и становится чуть более вялой, чем при 23-25% сэга, который считается оптимальным. В данном случае оказалось, что с 23-25% сэга с руками все было ок. Я постоянно работаю над выносливостью предплечий. Но в целом 5-7% это не такая большая разница, чтобы драматически влиять на что-либо.

На менее «колбасных» трассах, например в районе Лучистого, все спуски вообще гладкие, там нормально и с 20% сэга, также, как и в Москве больше 20% на вилке не имеют смысла (для кантри часто вообще 15 делают), иначе она слишком сильно качается, а отрабатывать по горным меркам нечего.

Я считаю, что нет универсального рецепта, надо пробовать и понимать, как удобно тебе. Здесь некто пытался меня обвинить, что обрекаю людей на страдания в горах, рекомендуя им 30% сэга на вилке. Прикол в том, что я вообще редко обсуждаю тему настройки подвесок и всегда советую пробовать разные значения, пока не найдешь то, что понравится тебе. Поэтому ты не найдешь, например, ни одного моего коммента в теме про отскок)) Гораздо больше внимания уделяю давлению в покрышках, но это совсем другая тема.

Да ладно, чтоб дернуть баник или с дропчика спрыгнуть, ты поднимаешь колесо, сгибая локти чтоли?

Я смотрю со своей колокольни. Новичок — это человек который купил байк только что (ну или давно, но просто крутит педали по лесу) и не понимает, как правильно поворачивать, перемещать центр тяжести, тормозить и прочее. Если кто-то достаточно безбашенный, чтобы прыгнуть дроп, не умея баника, это не значит, что он уже не новичок.

Не минусите товарища, пусть выскажет наболевшее! )) Пойду карму ему поправлю.

Сгорел? восстань из пепла) эти 5% сэга важны для гонок на самых суровых трассах мира, в которых ты вряд ли когда-нибудь будешь участвовать. Выставь себе 15 и страдай)) 
Кстати, проясни, на что обречены люди с 30% сэга, когда они попадут в горы?

Многие люди уверенно поехали в горах после 2-3 занятий со мной. Спорить бессмысленно.

Зима — это время, когда ты должен дать себе пинка и выйти на улицу, добраться наиболее простым способом до того же Битцевсокго парка (или любого другого спота), пробраться сквозь сугробы к съезжалкам и радостно падать в сугробы до посинения)) На этом выросло первое поколение российского ДХ и я сам. Для меня отмазой всегда был только сильный мороз, много снега = много фана, иногда даже съехать первым следом до конца не получалось по самому крутому уклону — колеса проваливались по втулки и зарывались. Потом пробивали колеи, в которых современем образовывался лед и угорали.

Хорошо, давай по порядку. 
Базовая техника — это не баник, и тем более не мануал, как думает большинство. Минимальный набор навыков — это как раз базовая стойка (умение правильно расположиться на байке), умение правильно перемещать центр тяжести вперед и назад, умение отклонять байк от себя в обе стороны, умение поворачивать корпусом, а не руками, умение правильно поднимать переднее колесо (спиной, а не руками) и, конечно, умение правильно тормозить. С этой базой можно уверенно катать где угодно, а главное это не требует каких-то нереальных усилий, чтобы это освоить. Поворь моему опыту, я учу людей катать 4 года, за это время занимался с несколькими сотнями людей и никто не страдал (ну почти). Исключение — те люди, у которых слишком слабо развиты мышцы, в первую очередь спина. Были те, кто с первых часов освоил баник, были и те, кто не мог переднее колесо от земли оторвать. Но никого я не заставлял страдать.
«задрачивание» до результата должно быть осмысленным, когда ты осознаешь, что делаешь, тогда будет радость, а не страдания. Многие задрачивают что-то неправильное годами и удивляются почему нет результата, отсюда страдания.

Как ты правильно заметил, лучше всего учиться под присмотром ког-то опытного. Не обязательно этот человек должен быть супер крутым, главное- чтобы он видел ошибки и мог их правильно объяснить. Идеально, когда есть друг, который может помочь, но нет ничего зазорно в том, чтобы взять пару платных уроков, у того же Бочара, Вломобоя и или у меня. Всякие скилл-кэмпы, где в группе больше 4-5 человек подойдут, когда ты уже освоил минимальную базу, потому что чем больше человек в группе, тем меньше каждому внимания и больше вероятность того, что твои ошибки не заметят.

 Да и та же «минимальная базовая техника» кроме как страданиями не ставится, осенний челлендж от Яши наглядно это продемонстрировал

Если даже минимальная базовая техника дается страданиями — немедленно бросать этот спорт и искать другой, где осваивать минимальную базу будешь с удовольствием.

Интересно, как успехи у страдающих. Оправдываются ли их ожидания. Вообще, единственное, что я считаю неправильным на сборах в Саранске это физические упражнения. Техникой гораздо проще овладевать на свежачка, на неубитых мышцах. 

А как это связано по твоему? Если ты поехал в Саранск, без минимальной базы техники и физике, в надежде, что вот там то меня научат, и потом там страдаешь, толк вряд ли будет. А если едешь кайфовать от катки, от процесса, то будет все хорошо) смысл в том, что не надо подходить к этому, как к тренировкам. Тренировки для спортсменов, которые деньги на этом зарабатывают. 

Пару дополнений от «скиловичка»
Локти не не надо поджимать не только потому, что так сложно отрабатывать рельеф и от этого забиваются руки (забиваются далеко не только от этого). С поджатыми локтями слабый контроль во всех дальнейших действиях, которые начинаются из базовой стойки. Повороты, прыжки, съезжалки — все будет даваться сложнее. При этом, если сильная спина, нормальные тормоза и правильно вилка настроена, можно вообще не забивать предплечья даже катаясь с поджатыми локтями. И конечно, сами предплечья должны быть выносливыми в первую очередь, а не просто сильными. 
Еще из личных наблюдений: грудные мышцы практически не работают на байке, как не выворачивай локти. Работает прежде всего трицепс и часть широчайшей мышцы спины. Проверял это просто — после тренировки в зале (жим лежа) напрочь убившей грудь, на следующий день все прекрасно получается в катании. А вот если убить трицепс или широчайшую — едешь как деревянный, ничего не получается. То же самое с поясницей после становой тяги. 

Самый клевый посыл Кирилла — не надо никаких тренировок, просто катайтесь и всегда делайте то, что умеете или, в данном случае, хотите освоить. Никакой напруги, все в удовольствие!

На счет самой подачи — клево, живенько, но куча дядек и тетек, на которых в том числе, рассчитано это видео, не сильно поймут всякий слэнг и не сильно запиканные матюки. Хотя если на них не рассчитывать, то лучше не придумаешь. И, как по мне, человек на байке в кадре должен быть в шлеме. 

Интерес в катании, когда все круто и обсуждать особо нечего. Выбираем мероприятие, приезжаем катать — это лучшее, что можно сделать и круче тысячи слов. 

Фига ты терпеливый! Мне 20 секунд хватило)

Офигеть! Никогда бы не подумал. Тебе пора зарабатывать на этом) С цветом ничего не понял, у меня монитор странный, но все остальное огонь!

У меня для таких видео назрело практическое применение, уже 4-й год обучаю новичков и просто надоело на первой тренировке талдычить одно и тоже, причем врмени на осознать это у людей практически нет, услышали, что-то отложилось, сразу пробуем. Так вот я хочу отснять то, о чем я им говорю в первые 30 минут двух часовой тренировки, чтобы они сначала это смотрели, оссознавали, а когда встречаемся — сразу к делу переходить. Поэтому придется снять самому, сейчас есть все условия для этого)
На самом деле, хороших обучалок не так уж мало, Ник наснимал, Раскладной напереводил, было кое-что от Вломо и Патрика, у меня пару видосов осталось от первого Собер Скилл-Кэмпа. Собственно ничего нового не надо, но у ребят там все не для начинающих, нужна выжимка основных вещей, без гоночных приколов. Только то, что доступно каждому. Это не для контингента 26, это для широкого круга, типа купил человек вел более-менее нормальный, а что с ним делать — не понятно. Так и катаются грустно, не понимая как толком поворачивать на ровных тропинках.
А когда человек дозрел реальный дроп прыгнуть — это уже не новичок, и тут твое видео ему годным будет) 

Годное видео, но не для новичков. Для новичков — это как раз с бордюра на два колеса, можно без слова мануал даже, просто правильно поднять переднее колесо и удержать, пока заднее не доедет до края) Есть идея снять как раз серию таких видео. 

Там где Вова стоит в тени я вообще не беру в расчет, только катка. Слоумо вот не люблю, от слова совсем, а ракурсы — это на вкус и цвет. На всякий цветокор нужны программы умные и комп мало мальски мощный. А голос хоть закадровый, хоть какой — повторы одних и тех же слов, всякая банальщина, и неточности. Надо писать заранее текст и учить его, если с ходу не получается сказать, как надо. 

Картинка с катанием мне понравилась, всегда можно лучше, но в данном случае — это не важно, все компенсируется стилем Вовы. Но нужен «спичрайтер» грамотный — это факт.

Ну вот, производители страраются для нас, простых смертных, а оказывается, чтобы настроить пару отскоков и компрессию нужен механик с 5! высшими образованиями. На счет вилки то я в целом согласен, компрессия мне вообще не нужна, а отскока и одного хватает, а вот Cage RC довольно посредственно работает, в сравнении с Vivid. Но полноценному ДХ байку за 157тыщ это простительно)

Отличное видео для бодрого даунхильщика или эндурщика. Для среднестатистического ам-трейл катальца многие приемы недоступны из-за маленькой скорости. Ни слова не услышал про работу верхней частью корпуса в медленных крутых поворотах, хотя на видео эти движения неплохо видны. Ну и в реальной жизни без притормаживания в поворотах обходишься далеко не всегда. То есть понятно, что тормозим до поворота, но вот отпуститься полностью на хорошем уклоне далеко не всегда возможно, особенно, если ты не Ник Пухирь ;)