Girls_Fitness_Downhill — Пятничное о будничном

Почти все люди, которые никогда целенаправленно не занимались спортивной подготовкой к сезону, задаются вопросом: «С чего же начать?».
Многи сразу же покупают абонемент в тренажерный зал и начинают истязать себя силовой нагрузкой.
Однако, прежде всего нужно развить функциональные возможности организма — совершенствовать работу различных систем (кровоснабжения, дыхания, мышечную). Необходимо подготовить базу для дальнейших тренировок.
И мы сняли для Вас видео о нашей тренировке в живописном Парке 300-летия Санкт-Петербурга. Вместо тысячи букф.

С Вами были:
Саша Жирнова
Даша Литвинюк

Видео:
Мордвин Никита

Выражаем благодарность магазину ChillenGrillen за утепление в наших суровых питерских условиях.

Наша группа в ВК

Поделиться
добавить в избранное
+125
- 67
- 0
- 0
Мнения
- kubas,
- victoria5000,
- SiriuS,
- digger,
- Deon,
- Aigo,
- MbIKOJIA,
- zhirnova,
- Wild_Cat,
- kerasin,
- blast,
- negotiff,
- racerx,
- Valya_Popov,
- inchest,
- bambr,
- srg83,
- Vlomoboy,
- Zorro,
- amstafff,
- Lexapskov,
- BoogieMan,
- zukkie,
- Black_Thrush,
- repkin,
- affro,
- DeusEX,
- docivan,
- IvaN9900,
- Citrus199,
- eL_Janah,
- barmaglot,
- SergeiPikulin,
- SilentK,
- SergeySavin,
- madtapki,
- JustUnicorn,
- AleksandrSimonov,
- igasik71,
- Raptor2015,
- raabdullaev,
- N01Z3,
- creepshow,
- Arthur,
- NikolayNikolaevich,
- MaksimLetunov,
- yossarian,
- Alexvelo,
- OlegKulik,
- AndreyRusanov,
- MaximusYalos,
- DmitriyEfremenko,
- karim,
- Lenin_TG,
- DcSheffyO,
- EvgenShylov,
- KirillMonakov,
- Horazzio,
- delpher,
- DenisPonomariov,
- Patrikey28,
- Sasha_Avers,
- TheDima,
- MikhailMuzykov,
- annbighit,
- Katrin,
- tazhate

rabbit-fish Дарья Круглова/Литвинюк

Комментарии (21)

Где же вы летом были, когда я на этих камушках тренировался? ))

Lenin_TG

15 ноября 2013, 20:30
↓

мы на гонках об камни в это время долбились :)

zhirnova

15 ноября 2013, 23:44
↑
↓

Да норм, пойдет, не смущайтесь. Давайте еще снимайте.

Deon

15 ноября 2013, 20:38
↓

Шик! Снимайте еще!

racerx

15 ноября 2013, 20:50
↓

+17

Понравилось? Еще бы… начиная с 2.25 вообще как то тяжело глаза то оторвать)))

AleksandrSimonov

15 ноября 2013, 21:51
↓

Умницы какие! Снимайте, рассказывайте, будем вас смотреть.
И да, Бенасси качает.

EvgenShylov

16 ноября 2013, 00:55
↓

Звукозапись АнтонСтепанов-стайл :)
Ну почему не попробовать записывать звук с гарнитурой? Видео хорошое, но эта мобила в руке все портит...

pashevich

16 ноября 2013, 01:02
↓

Ужас какой! Да еще и в Питере. Сплошной антонстепанов =)

Antoshko

16 ноября 2013, 10:41
↑
↓

Потому что у нас нет ни того, ни петлички :)
Вот как-то так.
Давайте без лишних сравнений;)

zhirnova

16 ноября 2013, 14:20
↑
↓

Зануда кучерявый… )))

Black_Thrush

18 ноября 2013, 15:55
↑
↓

+11

к сожалению ни о чем ((( много смеха, музыки, игры на камеру, в целом снятно совершенно не серьезно
а нужны конкретные упражения, в какой последовательности, что тренируют, сколько раз выполнять, какие особенности упражений и т.д.

DmitriySavchuk

17 ноября 2013, 00:03
↓

ну тут то особо и упражнений то и не было.
когда дело дойдет до зала и прочего, то мы так и сделаем.
ну и это было первое пробное видео… поэтому мы только рады работать над косяками.

zhirnova

17 ноября 2013, 00:17
↑
↓

О боже мой, еще один зануда!!! Название поста видел вообще? "Пятничное о будничном"

Black_Thrush

18 ноября 2013, 15:56
↑
↓

Очень смешное видео! А о чем оно?)

ctepx

17 ноября 2013, 15:17
↓

О том, как хорошо побегать на природе. И потом попить изотоника из бутылки, шоб зубы не разъело.

Последний раз редактировалось 17 ноября 2013, 23:48

madbiker

17 ноября 2013, 23:47
↑
↓

Да, уряяяя, у меня после этого видео все выходные спина прямая была на всех дропах и гэпах))

Black_Thrush

18 ноября 2013, 15:57
↓

http://www.youtube.com/watch?v=FIro_dVJOhk
настоящие фитоняши тренят в спортзале тягу и присед.

а в вашем видео не хватает саундтрека от мишимаваши

«истязать себя силовой нагрузкой» - вы ;%;%улись? это же вся суть тренировок, а не ваши — поделаем растяжечку 1 минуту и потом с одышкой об этом поговорим.

Последний раз редактировалось 21 ноября 2013, 06:23

EVV

21 ноября 2013, 06:15
↓

+14

Видимо нужно чууть-чууть внимательнее смотреть (ну или слышать не только то, что хочется слышать)
Суть повествования для тех людей, которые только хотят влиться в тренировочный процесс. Речь идёт о том, что прежде чем валить в зал и делать тягу с приседом, надо подготовить организм, в т.ч. сердце к этим нагрузкам.
Поверь, мы с Сашей уже давно не вылезаем из тренажерного зала, и, как она упоминала выше, мы обязательно снимем видео про эту часть нашего тренировочного процесса.
Но правильный подход к нему — это последовательность и избежание форсирования событий.
Кто такой мишимаваши?