ViktorPolyakov — Новогодний пробег 10км в ЦПКО
На улице -18 С, свежо.
Чем бы заняться в такую погодку? Ну конечно бегать :-)
Не смотря на то, что регистрация на соревнование была бесплатная, каждому участнику выдавались; новогодняя шапочка, диплом участника, номер и набор скидок в магазины. Допуск к старту контролировался врачем, ставившим свою визу на карточке участник.
На старте собралось больше ста учасников разных возрастов.
Бабахнул стартовый пистоле главного судьи и все победали.
Бегал я за предыдущий месяц всего 1 раз, поэтому задача стояла добежать. Со старта постарался не поддаться охватившему многих азарту гонки, и побежал своим темпом. (А то уже был опыт, когда я рвался за сильными и уже через километр был полностью мертвым)
Метров через 600-800 все разобрались по силам, силачи убежали вперед, я выбрал себе в попутчицу девушку, бежавщую устраивающим меня темпом и потекли километры. Бежалось ровно, без ускорений и рывков, старался вдыхать носом. чтобы не переостужать морозным воздухом горло, но так дышать тяжелее чем ртом. Периодически кто-то обгонял. на 6 км моя попутчица предприняла попытку зацепиться за двумя более сильными бегунами и стала отбегать. я решил не форсировать ибо бежать еще много, а было тяжело. стратегия оказалась верной, девушкане расчитала силы и вскоре потеряла темп и я восстановил свою позицию и чуть позже оббежал .
на финише даже порубился :-)
При подготовке к таким стартам надо уделять много внимания одежде, защищять горло, уши да и всю тушку. но одеваться надо в меру. Одевшись слишком тепло можно очень быстро пропотеть насквозь и переохладиться обдувающим холоднющим ветром.
Итого 10 км за 47мин 24сек.
Чем бы заняться в такую погодку? Ну конечно бегать :-)
Не смотря на то, что регистрация на соревнование была бесплатная, каждому участнику выдавались; новогодняя шапочка, диплом участника, номер и набор скидок в магазины. Допуск к старту контролировался врачем, ставившим свою визу на карточке участник.
На старте собралось больше ста учасников разных возрастов.
Бабахнул стартовый пистоле главного судьи и все победали.
Бегал я за предыдущий месяц всего 1 раз, поэтому задача стояла добежать. Со старта постарался не поддаться охватившему многих азарту гонки, и побежал своим темпом. (А то уже был опыт, когда я рвался за сильными и уже через километр был полностью мертвым)
Метров через 600-800 все разобрались по силам, силачи убежали вперед, я выбрал себе в попутчицу девушку, бежавщую устраивающим меня темпом и потекли километры. Бежалось ровно, без ускорений и рывков, старался вдыхать носом. чтобы не переостужать морозным воздухом горло, но так дышать тяжелее чем ртом. Периодически кто-то обгонял. на 6 км моя попутчица предприняла попытку зацепиться за двумя более сильными бегунами и стала отбегать. я решил не форсировать ибо бежать еще много, а было тяжело. стратегия оказалась верной, девушкане расчитала силы и вскоре потеряла темп и я восстановил свою позицию и чуть позже оббежал .
на финише даже порубился :-)
При подготовке к таким стартам надо уделять много внимания одежде, защищять горло, уши да и всю тушку. но одеваться надо в меру. Одевшись слишком тепло можно очень быстро пропотеть насквозь и переохладиться обдувающим холоднющим ветром.
Итого 10 км за 47мин 24сек.
-
добавить в избранное
- +11
- Мнения
Комментировать
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь. Сделайте что-нибудь.
Комментарии (2)
WlasoW
реально где сильно смотрят на такие рассписки это спорткомитетские соревнования. где правда бывают казусы, когда к примеру Ломакина не допускали к старту без такой расписки. он им UCI лицензию (которая предполагает допуск и наличие спортстраховки), а они говорят мы не знаем что это такое, давай нам рассписку от врача поликлинники :-)
так что в следующий раз не бойся, почти всегда все можно решить на месте.
и кстати рассписку можно брать у себя в поликлиннике у врача, я пару раз на работе ходил в поликлиннику- запросто выписывали и ставили штампики.
ViktorPolyakov