MtbSochi.ru — Первый кэмп зимнего сезона успешно завершился

Подошел к концу наш первый зимний тренировочный лагерь по даунхиллу. Он проходил с 30 декабря по 5 января. В обучающем кэмпе участие приняли 4 человека. Также многие посещали нашу тренировочную базу, чтобы просто покататься, поэтому компания часто собиралась большая. В начале был дождь, но потом всю оставшуюся неделю снова стояла приятная солнечная погода. К нам заезжали гости из Краснодара — Кирилл Лыков и Артем Коваль с сыном Валерой. В один из дней, мы сняли небольшое видео.

Вечерами мы готовили ужин, приятно беседовали и разбирали прошедшие тренировки.

MtbSochi.ru: Первый кэмп зимнего сезона успешно завершился

Сейчас уже проходят индивидуальные тренировки, ежедневно работает Akhun Downhill Taxi на подъемы, ну и готовимся к следующему кэмпу, который пройдет уже через неделю!

Расписание смен akhun _winter_camp:

1. 30 декабря – 5 января

2. 13 января – 19 января

3. 27 января – 2 февраля

4. 10 февраля – 16 февраля

5. 24 февраля – 1 марта

6. 9 марта – 15 марта

7. 23 марта – 29 марта

Ориентировочный план тренировок на неделю:

1-день – знакомство с трассой.

2-день – проработка отдельных участков трассы, раскатка.

3-день – выезд на соседний спот — Хоста-Рика.

4-день – тренировка прохождения плоских поворотов и контр-уклонов, дуал контест.

5-день – тренировка на трамплинах, обучение прыжкам.

6-день – соревнования.

7-день – сборы, отъезд.

Ориентировочный распорядок дня на akhun _winter_camp:

Утренний подъем в 8:00.

В 8:30 – зарядка, пробежка, йога, растяжка.

В 9:30 – завтрак.

В 10-10.15 – первый подъем на гору. Катание и подъемы до 13:00, далее едем в хостел обедать.

В 14:30 начинается вторая тренировка.

В 17:00-17:30 заканчиваются подъемы, едем домой – мыться, переодеваться, готовиться к ужину.

В 18:30 – ужин.

После ужина – вечерний досуг.

Контакты
Старший тренер тренировочной базы Игорь Шилин
тел.:+7(965)314-31-37
e-mail: downhillschool@gmail.com
instagram: @akhunwintercamp @shilin.lgor
Сайт: mtbsochi.ru