5 минут до тренировки
— " доброе утро, на тренировку пойдешь?"
— " ну а че?, пойду конечно"
Прямой эфир
Возможно во время лекции я недостаточно четко обозначил мотивация к разбору процессу тренировок исходя из физиологии, поэтому повторюсь.
Если в качестве конечной цели мы ставим улучшение физухи, а не веселое время препровождение в качалочек, то знания физиологии позволят составить оптимальную программу. Кроме того, даже если составить оптимальную программу на стороне у специалистов, то возможна ситуация, когда прямое следование ей без самоанализа и без понимание того, зачем необходимо выполнять то или иное упражнение в специфичном режиме, тоже не приведет к нужному результату.
Если в качестве конечной цели мы ставим улучшение физухи, а не веселое время препровождение в качалочек, то знания физиологии позволят составить оптимальную программу. Кроме того, даже если составить оптимальную программу на стороне у специалистов, то возможна ситуация, когда прямое следование ей без самоанализа и без понимание того, зачем необходимо выполнять то или иное упражнение в специфичном режиме, тоже не приведет к нужному результату.
Ну тут да, есть один "+" в 10 скоростях относительно 9 — нет резкого «провала» в середине кассеты… имею на руках и 9 и 10 скростей… но всё равно из 10 пользуюсь 7-8…
Was edited last time on
Да, но одно представление того, чт надо заехать вооон в ту горку… увы, не вставляет)
[оригинальная шутка про метахондрии и тонизирующие тренировки]
хоть и мое мнение останется таковым, что подача с головой в разбор процесса тренировок, каких-то определенных программ в зале — это слишком замороченно и только отвлекает, за лекцию Артуру все же спасибо, что не поленился в этом разобраться и рассказать нам всем. наверное я просто ленива и не хочу разбираться в терминах) а для кого-то это реально поможет сдвинуться.
в моем положении сложно оценивать полностью необходимость уже на данный момент такой интенсивной программы тренировок на треке вцелом со всеми упражнениями, которые мы там делали, но результат определенно есть. больше начала работать ногами, даже начало получаться натягивать немного и местами серфить. могу сказать одно — страшно) техника старта тоже поменялась, полученных знаний — просто вагон.
Яша. спасибо тебе за все) несмотря на немного сбитый режим и некоторую неуложенность в планы, весь процесс был намного более организованными, нежели когда раньше все катали в разное время, гуляли кто где. катаясь в группе и выполняя одни и те же упражнения появилась какая-то упорядоченность, мотивация делать определенное упражнение лучше других. невероятно приятненько было слышать от Яши слова типа «у тебя самая лучшая посадка вот там то» :3
у меня такой большой коммент, Яша, можно я не буду писать отчет?))
приехав домой, мама запаниковала над моими появившимися припухлостями на спине. надеюсь это мышцы :D
хоть и мое мнение останется таковым, что подача с головой в разбор процесса тренировок, каких-то определенных программ в зале — это слишком замороченно и только отвлекает, за лекцию Артуру все же спасибо, что не поленился в этом разобраться и рассказать нам всем. наверное я просто ленива и не хочу разбираться в терминах) а для кого-то это реально поможет сдвинуться.
в моем положении сложно оценивать полностью необходимость уже на данный момент такой интенсивной программы тренировок на треке вцелом со всеми упражнениями, которые мы там делали, но результат определенно есть. больше начала работать ногами, даже начало получаться натягивать немного и местами серфить. могу сказать одно — страшно) техника старта тоже поменялась, полученных знаний — просто вагон.
Яша. спасибо тебе за все) несмотря на немного сбитый режим и некоторую неуложенность в планы, весь процесс был намного более организованными, нежели когда раньше все катали в разное время, гуляли кто где. катаясь в группе и выполняя одни и те же упражнения появилась какая-то упорядоченность, мотивация делать определенное упражнение лучше других. невероятно приятненько было слышать от Яши слова типа «у тебя самая лучшая посадка вот там то» :3
у меня такой большой коммент, Яша, можно я не буду писать отчет?))
приехав домой, мама запаниковала над моими появившимися припухлостями на спине. надеюсь это мышцы :D
Представь себе, мир на московских спотах не заканчиваются и существуют месте где нужны все 11 скоростей.
Удобно. Не гонщик. Не брал бы, если бы не сток, но топерь уже обратно не вернусь:)
шел 5й день. мы спали как могли...
Не забуду 12 год и кк гонку в Нова Место, там в кк гонке владельцы хх1 минимум 3 раза теряли цепь(целиком трансляцию не смотрел, может и больше было инцидентов, хотя от части из них не любой успокоитель помог бы — прокрутка педалей назад).
Сравнил сейчас «на руках» absolute black и xx1 звезду, у AB отличия в скошенном зубе с «атакующей» цепь стороны
я так думаю что это действительно much ado about nothing, sram лишь лицензировал свою реализацию стандарта двум конторам, которые будут выпускать свои звезды с их технологией
точно так же как я не могу представить как они будут бороться с полуподвальными хендмейд конторками типа того же absolute black, имеющими домен в зоне .cc, производство (судя по наклейке на упаковке) в польше, а офис продаж, если такой существует, в англии.
я так думаю что это действительно much ado about nothing, sram лишь лицензировал свою реализацию стандарта двум конторам, которые будут выпускать свои звезды с их технологией
точно так же как я не могу представить как они будут бороться с полуподвальными хендмейд конторками типа того же absolute black, имеющими домен в зоне .cc, производство (судя по наклейке на упаковке) в польше, а офис продаж, если такой существует, в англии.
Патент они не смогут отбить, а вот фирменное название смогут, обзовут какнибудь по хитрому и скажут что звезды с другим названием не совместимы(в скобочках что не гарантируют совместимость, точнее это они уже делают). А в массы система хх1 и налоги не идут по 2 причинам — зверские цены на расходники и довольно приличные дырки в передаточных отношениях плюс передаточный диапазон уже чем у двушек(вопрос когда пойдут массово кассеты и барабаны с малой звездой в 9-10 зубьев, что вообще странно, учитывая наработки того же шимано на этом поприще и обещания хопа и многих других фирм).
можно использовать башгард без успокоителя
Was edited last time on
Ключевое слово «почти» ;). Шуртер в прошлом году ЧМ ехал с небольшим успокоителем, на всякий случай, чтобы полностью исключить «почти».
только у нас то скорее всего попросят российский аналог… хотя черт их знает.
а вообще, если верить тому, что они о себе пишут, то это не удивительно))
а вообще, если верить тому, что они о себе пишут, то это не удивительно))
Was edited last time on
Кататся так, чтобы двигать звездой камни, уже не модно.
Chunia