Без машины там тоска....
Помню, как мы под дождем фигарили из города до трассы по 20 км на ДХ великах.
Прямой эфир
Ехать 4к и приехать в чачу) на меня бы такая дипресуха напала)))) болеть буду за Питяна)
идеальное место для фото!
на всякий случай, вдруг пригодятся еще такие хелпметкамы
Gwin training run (где-то за 4:50 пролетел)
Steve Smit (около 5:05)
Gwin training run (где-то за 4:50 пролетел)
Steve Smit (около 5:05)
Последний раз редактировалось
Долететь не проще, т.к. нужна все равно машина. Вещей очень много… лететь с таким количеством вещей и потом брать машину напрокат в глазго и ехать 400 км — проще доехать из Москвы. Потом, это же не конечный пункт поездки — дальше мы едем в Val Di Sole.
Ты сейчас в гипсе? Поэтому в пору?
Скорее всего никак не влияет, если не напрягаться. Но я ходить вообще не люблю =)
По возможности езжу по троттуарам, всегда проявляя максимальную вежливость.
По дороге ездить бывает страшно, при наличии автобусных полос езжу по ним, но там бывает гонщики иногда летают.
В целом конечно веду себя как химера: где надо — запрыгну на бордюр — спрыгну с лестницы, где удобнее — двигаюсь по дороге, а потом переезжаю/перехожу по пешеходному переходу.
Велосипедист мешает всем: и машинам на дороге, и людям на пешеходных дорожках. Только обоюдное уважение и культура могут нас спасти. Движение по велодорожкам тоже вызывает уныние в большинстве своем.
Я всегда расслаблен и спокойно-уважителен, а потому передвижение по городу приносит радость и никакого негатива.
По дороге ездить бывает страшно, при наличии автобусных полос езжу по ним, но там бывает гонщики иногда летают.
В целом конечно веду себя как химера: где надо — запрыгну на бордюр — спрыгну с лестницы, где удобнее — двигаюсь по дороге, а потом переезжаю/перехожу по пешеходному переходу.
Велосипедист мешает всем: и машинам на дороге, и людям на пешеходных дорожках. Только обоюдное уважение и культура могут нас спасти. Движение по велодорожкам тоже вызывает уныние в большинстве своем.
Я всегда расслаблен и спокойно-уважителен, а потому передвижение по городу приносит радость и никакого негатива.
Коль, а зачем так далеко на машине? Доехать до Риги и за 20 евро в Глазго долететь не проще было ?
+40 евро велик, но туда можно было напихать кучу всего.
Как тебе круговое левостороннее движение ?
Удачи на гонке, запасайтесь сухими и теплыми вещами.
+40 евро велик, но туда можно было напихать кучу всего.
Как тебе круговое левостороннее движение ?
Удачи на гонке, запасайтесь сухими и теплыми вещами.
Компрессионная одежда снимает нагрузку с мышц, поджимает венозные клапана и обеспечивает более легкий отток лишней жидкости и предотвращает отекание. В инете много спекуляций на эту тему.
Термобелье которое тупо обтягивает нельзя считать компрессионным. Компресионное поджимает, достаточно ощутимо поджимает. Перед сном я майку снимал и чувстовал легкость в мышцах. Может это и плацебо =)
Постоянно кататься в компрессионке сейчас запрещено УСИ =))) Даже носки не должны быть длинее середины голени, а любые специальные компресионные штуки в гонке запрещены.
Я всегда одевал майку, иногда компресионные шортики и гольфы. Шортики у меня подрастянуты уже, но в них было очень прикольно бегать осенью — ноги почти не болели, у меня такое первый раз было.
Термобелье которое тупо обтягивает нельзя считать компрессионным. Компресионное поджимает, достаточно ощутимо поджимает. Перед сном я майку снимал и чувстовал легкость в мышцах. Может это и плацебо =)
Постоянно кататься в компрессионке сейчас запрещено УСИ =))) Даже носки не должны быть длинее середины голени, а любые специальные компресионные штуки в гонке запрещены.
Я всегда одевал майку, иногда компресионные шортики и гольфы. Шортики у меня подрастянуты уже, но в них было очень прикольно бегать осенью — ноги почти не болели, у меня такое первый раз было.
где-то за 5:15 проехал, учитывая что Gwin в прошлом году там проехал за 4:48:210, это был весьма бодрый хелметкам, как минимум секунд на 10 быстрее чем Emmeline Ragot (хотя канеш в прошлом году там было заметно мокрее)
И мы после этого еще жалуемся на то, что наши трассы в лесу узкие!
Трасса очень понравилась, уже хочу (не смотря на то, что руки у меня закончатся далеко до въезда в лес:))
p.s. Саша и Ник — болеем за вас, ждём хороших новостей
Трасса очень понравилась, уже хочу (не смотря на то, что руки у меня закончатся далеко до въезда в лес:))
p.s. Саша и Ник — болеем за вас, ждём хороших новостей
Последний раз редактировалось
Слыш, а скока скоростей? А вилка пневмотическая? А если найду?)
У меня появилась идея прикрепить гопроху и поехать на велике по какому нить маршруту через центр. Чисто ради интереса, что из этого выйдет...
У меня появилась идея прикрепить гопроху и поехать на велике по какому нить маршруту через центр. Чисто ради интереса, что из этого выйдет...
удачи! раздайте там!
Так ходьба вредна после такого дня? То есть, скажем лишние 20-30 минут ходьбы — это уже точно в минус или просто никак не влияет?
Подожди, я сейчас развернусь)
Как работает компрессионная одежда? Является ли компрессионное (тупо обтягивающее) термобелье по-настоящему полезным? Есть ли польза от постоянного катания в таком? После гонки надо постоянно в нем ходить? Это касается только верха термобелья на тушку?
Как работает компрессионная одежда? Является ли компрессионное (тупо обтягивающее) термобелье по-настоящему полезным? Есть ли польза от постоянного катания в таком? После гонки надо постоянно в нем ходить? Это касается только верха термобелья на тушку?
Закатки вечером после таких длиных этапов не очень целесообразны.
Стараюсь есть правильную еду, хорошо ее пережевывая. Стараюсь чтобы основной прием пищи был не сильно поздно, чтобы организм успел к утру все переварить и скинуть балласт =)
В этот раз мне очень помогла компрессионная майка, она несколько расслабляла спину и руки после жесткого рельефа.
После второго и третьего этапа ходили в водный центр в соседний отель, там теплый бассейн, просто тусили в воде минут 20 и на 2-3 минуты заходили в сухую сауну. Много сауны нельзя, ноги расслабит так, что дня два будешь просто никакой.
Ноги, само собой в любой удобно ситуации лучше закинуть повыше. Ну и миостимуляторами сейчас балуемся, и у меня и у Андрея есть Compex, я обычно делаю Active Recovery + Relaxing Massage + Relaxing Massage на бедра, Андрей им еще и спину расслаблял, он вообще с ним постоянно ходил.
Главное минимизировать лишние движения и не нервничать.
Стараюсь есть правильную еду, хорошо ее пережевывая. Стараюсь чтобы основной прием пищи был не сильно поздно, чтобы организм успел к утру все переварить и скинуть балласт =)
В этот раз мне очень помогла компрессионная майка, она несколько расслабляла спину и руки после жесткого рельефа.
После второго и третьего этапа ходили в водный центр в соседний отель, там теплый бассейн, просто тусили в воде минут 20 и на 2-3 минуты заходили в сухую сауну. Много сауны нельзя, ноги расслабит так, что дня два будешь просто никакой.
Ноги, само собой в любой удобно ситуации лучше закинуть повыше. Ну и миостимуляторами сейчас балуемся, и у меня и у Андрея есть Compex, я обычно делаю Active Recovery + Relaxing Massage + Relaxing Massage на бедра, Андрей им еще и спину расслаблял, он вообще с ним постоянно ходил.
Главное минимизировать лишние движения и не нервничать.
Я по этому хелметкаму трассу учил в москве!
Мы отлично добрались. Ехали мы 4 дня (4000 км).
Сегодня пеший осмотр и регистрация!
Макс и Ваня из гоурайда с нами и тоже зарегистрированы как журналисты, что позволит им снимать видео из зоны между зрителями и трассой.
Мы отлично добрались. Ехали мы 4 дня (4000 км).
Сегодня пеший осмотр и регистрация!
Макс и Ваня из гоурайда с нами и тоже зарегистрированы как журналисты, что позволит им снимать видео из зоны между зрителями и трассой.
Последний раз редактировалось
Vados