Что могу сказать про свой опыт:
1) В итоге всех мучений шип на шоссейных туфлях был сдвинут почти максимально назад; результат я почувствовал немедленно — дейтсвительно стало комфортней ехать в гору и на плоскаче.
2) На мтб сдвиг я не вычислял, т.к. он был вычислен ещё летом :) По памяти — нижняя граница из первого метода дя моего шимановского размера 42.
И самое важное — слушать себя и свои ноги, и не жалеть времени на подгонку, ибо окупится сторицей.
Ничего эндурового кроме велосипеда я не увидел. Скорее ДХ на «среднем» байке. Дух олмаунтина отсутствует. Съёмка в основном «в лицо», что тоже к середине утомляет. Музыка не в тему.
Не понравилось, короче)
Так что и топовым райдерам можно позволить :)
Fyodorov