И ход, судя по конструкции, можно менять (точнее, уменьшать)?
Последний раз редактировалось
Прямой эфир
А масло нельзя в позитивку добавлять для регулировки прогрессии? Только проставки? А проставки вы не делаете?
И ход, судя по конструкции, можно менять (точнее, уменьшать)?
И ход, судя по конструкции, можно менять (точнее, уменьшать)?
не все так просто… Механобработка пластика, бывате сложнее люминя. Опять же, цвет не очень красивый, для наружной детали. Но, можно использовать графитонаполненный полиамид, он черный. Я подумаю над этим, спасибо.
Вот крышечку на топкэп (ниппельную) как раз можно и пластиковую сделать, с насечками, эргономичненько чтоб…
Советую как раз пройти хотя бы первую неделю Insanity Max30. Уверен, что тренинг поможет выявить слабые места
Я уже пару лет как пришел к своим основным принципам питания, ссылками быстро поделиться не смогу. Что-то попадется — добавлю в комментариях. Но общая суть — разобраться в белках, жирах, углеводах и калориях, это на уровне 7-8 класса, ничего сложного. Понять, чем отличаются «медленные» углеводы от «быстрых» и какие жиры полезны. В процессе изучения этой информации базовое понимание появится. Когда получится смотреть практически на любое блюдо и понимать, сколько там и чего — результат не заставит себя долго ждать!
Да, мурза весом 2600 — это однозначный успех. Фанаты плюша ликуют.
Это шутка, не обращай внимания.
Проект вышел крутой.
Проект вышел крутой.
Это не первый коментарий от вам про питания, можете ссылками поделится?
Важнее быть не эффектным, а эффективным. Если с питанием все ок, то дополнительное сжигание 400-600 калорий в день в течении 2х месяцев однозначно поможет в нормализации веса. Но я бы не стал делать такой интенсив для жиросжигания. Гораздо полезнее будет быстрая ходьба, и чем больше — тем лучше. Тогда эффективность сжигания «жирных» калорий — порядка 60-70% против 15-20% при Max30
А что посоветуете для тренировки как раз взрывной силы и координации ?
ну видимо для Таза катит только боксер вк и фокса 40, а марзочи не в почете
Конечно есть много всего, а TRX сам использую и очень доволен. Однако Insanity Max 30 выгодно отличается от всего, что использовал раньше — его не скучно делать, тренировка пролетает «на ура».
Смотря к чему прикладывать. С зарабатыванием, вижу, никто не хихикает :))
Проходил в свое время программу Insanity — MAX 30 (2014).
В начале был адок какой-то, но на второй неделе вроде втянулся и даже понравилось. Общее состояние после 2 месяцев занятий вроде как стало лучше, но фото до и после никак не отличались)) То ли ел после 6 и обжирался сладим, то ли обман это все до \ после.
Но однозначно можно сказать, что ОФП прокачалось на отлично.
АП: вспомнил — долгое время не мог никак дотянуть до конца 10-минутного занятия отдельно на пресс. Уже слишком сильно они долбят его там.
В начале был адок какой-то, но на второй неделе вроде втянулся и даже понравилось. Общее состояние после 2 месяцев занятий вроде как стало лучше, но фото до и после никак не отличались)) То ли ел после 6 и обжирался сладим, то ли обман это все до \ после.
Но однозначно можно сказать, что ОФП прокачалось на отлично.
АП: вспомнил — долгое время не мог никак дотянуть до конца 10-минутного занятия отдельно на пресс. Уже слишком сильно они долбят его там.
Последний раз редактировалось
Мотивация в ту же копилку, на похихикать.
Но мурзу мне кажется вернуть былую популярность нереально.
Daniil_Liakhovskiy