Прямой эфир
Что это за фильм ?)))
А можно еще заменить картинками Регидрона, сухофруктов и джема.
открою тайну, но люди тысячами гибнут ежедневно, а травмирются еще больше и не имеет значения какой там щас день/год/фаза луны, такова жизнь
Отключи картинки в браузере и перечитай. поверь будет другой эффект.
Ваня даже в тексте очень старается выйти из минуты, но табло не даст нас обмануть :)))
Как будто в аптеке рекламный буклет прочитал)
Вот так всегда, открываешь статью с многообещающим заголовком, а там реклама =(
Там написно что никакой разницы не обнаружили между теми кто с одним блюдом съедал 79% от нормы, т.е. 54гр в их случае, и теми кому растягивали дневную норму на 4 приема пищи. Усваиваемость протеина у обеих групп была одинаковая. 16 женщин, 15д период адаптации, 14 дней эксперимент. Вывод: No significant effects of the protein feeding pattern were detected on either whole-body protein turnover or whole-body protein synthesis and protein breakdown. Thus, in young women, these protein feeding patterns did not have significantly different effects on protein retention.
Можно предположить что схожие выводы справедливы и для мужчин. И важно получать достаточное количество протеина в день. А как именно это уже второй вопрос. Кстати его надо over дофига, в зависимости от целей конечно, но так выгоднее продавать. Банка улетает только в путь :(
Можно предположить что схожие выводы справедливы и для мужчин. И важно получать достаточное количество протеина в день. А как именно это уже второй вопрос. Кстати его надо over дофига, в зависимости от целей конечно, но так выгоднее продавать. Банка улетает только в путь :(
Вот говоряд, что високосный год это год несчастий. И походу правду говорят. Столько смертей и травм, жуть.
я ничего не понял что там написано. ну кормили их там белком 54 грамма за раз. но сьевть то можно и 200 грамм за раз, вопрос эффективности же.
ок, удалил инфу о 30 граммах. ))
ГидрацияКаждый раз, как слышу о электролитах, не могу с собой ничего поделать и в голову приходит только это:
Почему это важно? Во время интенсивных упражнений, вы потеете и с этим вы теряете электролиты. Жидкость в организме, наряду с электролитами необходимо пополнять
Последний раз редактировалось
таким макаром из асеры можна саинты замутить)
Связь такая, что твоя фраза, вообще говоря, не всегда верна, и служит лишь ориентиром для того, что бы стремление съесть как можно больше белка не переходило разумные границы.
Ну ок, например вот: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10867039 54гр за раз, у девушек правда. По личному опыту от 80гр с креатином нормально так усваиваются.
ronin336