Рейтинг
+74.35
голосов: 16
Сила
89.10
Antoshko
Antoshko
Согласен. Посмотрел видео этих тренировок и там очень много упражнений на диком пульсе. Для неподготовленного сердца это может и не дать проблем на месте, но потом это может аукнуться.
Мне больше нравится философия и подход метода 100 дневного воркаута. Там, помимо ликбезов и упора на правильное выполнение базовых и простых упражнений, еще и адаптация под начинающих. Перед одинм из давних сезонов я прошел эту программу и заметно улучшил свои результаты на суперД в Алуште. Хотя до этого думал, что для результатов на гонках достаточно только велосипедных тренировок.
Мне больше нравится философия и подход метода 100 дневного воркаута. Там, помимо ликбезов и упора на правильное выполнение базовых и простых упражнений, еще и адаптация под начинающих. Перед одинм из давних сезонов я прошел эту программу и заметно улучшил свои результаты на суперД в Алуште. Хотя до этого думал, что для результатов на гонках достаточно только велосипедных тренировок.
Ссылочку прикрепить было бы не лишним.
Настало время познакомиться. Представляем вашему вниманию Крымский велолагерь. / Крымский велолагерь 56
Нет, потому что регистрировал байк заранее (за месяц) по телефону. Как бы оно обернулось, предъяви я в багаж байк в аэропорту за 2 часа до вылета, мне узнавать не хотелось.
Настало время познакомиться. Представляем вашему вниманию Крымский велолагерь. / Крымский велолагерь 56
странно, последние 2 года летал аэрофлотом в крым и дороже 7500 туда-обратно не получалось. Может потому что в межсезонье летал, а в сезон билеты дороже.
Настало время познакомиться. Представляем вашему вниманию Крымский велолагерь. / Крымский велолагерь 56
Если байки с собой, то иногда лучше не кооперироваться, например, летя аэрофлотом, в котором байки провозятся бесплатно. Ибо при большом колличестве сдаваемых в багаж байках есть вероятность, что у кого-то могут не принять велосипед из-за перебора по объему багажа.
По этому Фабио пришлось насвистеть про страховку. Страхующий и веревка не попали в широкий угол гоупрохи, хотя головой он крутил нормально. Не слышно шагов страхующего, хотя по снег под ногами должен был хрустеть. И когда он закричал в конце никто его не поддержал и не побежал. Думаю там эмоции были у всех бы на пределе и спалились хотя бы криком. В общем я не верю в веревку. Давно слежу за Фабио и верю в его безбашенность и что он мог это сделать в одиночку.
Последний раз редактировалось
Phil Kmetz по-русски. Прокачивание на плоскости или как набрать скорость не крутя педали / HOW-TO 47
То что показывает чел на хт нужно использовать в контрике или на выходе из контра, по сути прокачка контра, а то, что показывает Аткинсон используется перед поворотом для более резкого вхождения в поворот (при чем чаще в плоский, нежели в большой контр, как на пампах) с уже заваленным в нужную сторону байком и что бы в апексе максимально загрузить байк для более лучшего сцепления. Обычно этот занос делается задним тормозом, но более православненько делать как учит Аткинсон.
Последний раз редактировалось
Взяли куль и сели думать, семечки лузгать.
Для гор у меня эвок как на картинке, 20 литров. Катаю с ним только из-за встроенной защиты спины, ну и сам по себе он хорошо вес распределяет за счет отличного широкого поясного ремня и большой плоской спины по размеру (у меня рюкзак хл) и в езде не заметен. Почти всегда наполовину пуст: вода, куртка/флиска, бананы/сухофрукты, фотоаппарат, пластыри/бинты/антисептик. (пока еду в гору на рюкзаке висят колени и шлем). Из инструментов минимум: насосы, камера, заплатки, шестигранники, петух, стяжки, нож. В принципе с этим можно даже заночевать в лесу в сухую погоду =).
В городе только поясная сумка с насосом, шестигранниками и заплатками.
В городе только поясная сумка с насосом, шестигранниками и заплатками.
Последний раз редактировалось
У меня подобный легкий бодик от 661, только он без защиты спины. Уже однажды спас мое плечо от строго камня при черезрульке, так что все это работает. При том, что при езде вообще не ощущается, движений не сковывает, как буд-то просто в обтягивающей джерси. Надо только понимать, что полноценную черепаху на больших скоростях не заменит.
зачем палочка? снял, помял, хряснул об асфальт с размаху и все чистое.
чет как-то не возбудился от этой новости. разбудите меня, когда они наконец-то встроят динамометр в выкидные шестигранники.
Ничо-ничо. Как наденет такие какой ни будь Гвин на ЧМ и сразу же все побегут покупать.
По ценам еще расскажи. И я так понял в Казбеги достаточно дорогое место из-за постоянного потока горных туристов и скалолазов и местные там не стесняются в ценообразовании, как и любом подобном туристическом месте. А сколько стоит поесть и переночевать других местах?
Попытка убить мои уши на 4-38 защитана. Повнимательнее со сзуком, особенно после тихих моментов. А еще лучше использовать микрофон на камере или петличку или телефон с диктофоном как Антошка из Спб, тогда после тихого голоса громкая музыка не будет пытаться лишить зрителя слуха.
"...а апрель — потому что мы там тормознули. И не без повода...", — так какой повод-то был?
Antoshko