Написано шикарно! Заметил, что номерки у тебя с Пашей закреплены аэродинамичненько, под 30 градусов. Это вы спецом так? :) Обкатку байка можно считать успешной, не возникало мысли в таком ключе окончательно перейти на подвес, а бигнайн оставить только для элиминаторов и совсем уж паркетного кантри?

Общих рекомендаций, как вы сами понимаете нэт. Все зависит от того когда и зачем человек приходит в зал.
1) Если максимальную силу для спринта прокачать — пожалуйста, вот база из 12 повторений и пробивные серии по 2-3 повтора.
2) Если взрывную мощность — выпрыгивания, в том числе со штангой. Как это делает небезыстветный Нино на пример http://instagram.com/p/b3NkkFMxty/  
3) Если локальную мышечную выносливость — готовьтесь терпеть статодинамику.
Вариантов как всегда масса, было бы желание. 

Умницы какие! Снимайте, рассказывайте, будем вас смотреть.
И да, Бенасси качает.

Остальные работы тоже достаточно сильные у креативного агентства, которое это все снимало.