Was edited last time on
Прямой эфир
Да, точно, ошибся)
и чем этот тезис противоречит предыдущему оратору? вес за счет цепей снижается в нижней точке амплитуды, когда рычаги невыигрышные и максимальная нагрузка на суставы (Аскель собственно и поясняет «to put some stress off my back and knees» и увеличивается в верхней, когда рычаги благоприятнее и в работу включается сильный верх квадрицепса. а дельтоиды с цепями… месье знает толк в извращениях, на них и без того полно изолирующих упражнений на любой вкус.
снижения контраста и получение детальности можно и на gopro c protune получить. а постобработка это уже отдельная история и зависит от кол-ва познаний в видеоредакторе.
Кто б там что скептическое не говорил об этом снаряде и данных упражнениях, это однозначно полезней звездежа в интернете.
Полностью согласна. Только насчет рефлексов, наоборот: приобретенные — условные.
Лучше гор может быть только рама Forward 4100 в свободной продаже по разумной цене ;)
Was edited last time on
а Трейси Моузли стояла на фитболе(вру, половина фитбола — Босу) закручивая торс со штаногой в руках)
Was edited last time on
Я вот больше хочу себе уницикл плюс скейт купить для треннировок.
Трекстенд очень быстро теряет свою эффективность в плане физической нагрузки. После двух-трёх месяцев треннировок тело начинает очень хорошо держать баланс и ты почти не двигаешься на велосипеде. Просто тупо стоишь на месте и всё. Поэтому в плане физической нагрузки можно просто стоять на месте без велосипеда — будет тот же эффект.
Конечно, его можно разнообразить, прыжками там, отпусканием рук и прочим. Но когда ты стал чувствовать себя стабильно, эффект на физуху будет просто микроскопическим.
Конечно, его можно разнообразить, прыжками там, отпусканием рук и прочим. Но когда ты стал чувствовать себя стабильно, эффект на физуху будет просто микроскопическим.
А раму можно будет увидеть в свободной продаже когда-нибудь? Есть планы на это?
заглушка эллиптическая приварная)
такими трубы водопроводные (или другие трубы) заваривают на концах.
такими трубы водопроводные (или другие трубы) заваривают на концах.
Was edited last time on
ну и форвард молодцы тоже
Кать, мне кажется ты просто зря написала фразу про «так же как в повороте на велосипеде». Народ прикапывается к ней, думая что это тренажер чем-то похож на велосипед.
А тренажер этот просто для мышц, а за счет не устойчивости своей — для многих групп мышц) А уже эти мышцы нам помогают управлять велосипедом)
А тренажер этот просто для мышц, а за счет не устойчивости своей — для многих групп мышц) А уже эти мышцы нам помогают управлять велосипедом)
когда у тебя очень сильные и прокаченные мышцы, их очень сложно заставить расти. Они тупо привыкают к нагрузке и отказываются расти. В таких случаях начинаются всякие изголения. Самое частое — это делать подход 10 раз, потом с максимальным весом на раз, потом на 5 и тд. Цепи — дают «пляшущую» нагрузку. К ней трудно приноровиться. Собственно под такой нагрузкой мышцы и начинают расти. ( все это применимо когда ты уже уперся в этот потолок. До определенного уровня это нафик не нужно, а у горнолыжников, как ты понимаешь черезчур сильные ноги).
Так же можешь почитать про дельтовидные мышцы в инете, которые по жизни у нас и так сильно юзаются, поэтому их вообще сложно чем либо удивить — для них цепи часто применяются.
Так же можешь почитать про дельтовидные мышцы в инете, которые по жизни у нас и так сильно юзаются, поэтому их вообще сложно чем либо удивить — для них цепи часто применяются.
чего-то вы с Олей загоняетесь черезчур) У забугорных райдеров, собственно как например у горнолыжников, помимо зала в обязательном порядке есть одна тренировка в неделю на координацию и равновесие. Чаще всего это могут быть занятия с гимнастическим мячом, полукругом и прочими атрибутами. И данное упражнения тоже можно отнести сюда.
Как пример:
www.youtube.com/watch?v=zTrApHyUbxs
www.youtube.com/watch?v=N4RK9SMFSY8
Фишка этого всего, что задействуются новые мышцы, и получается не просто изолирующие упражнение на грудь.
Когда ты жмешь штангу да, ты ловишь её равновесие, ибо она в воздухе болтается. А когда ты просто отжимаешься от пола, равновесие не нужно.
И не надо сравнивать себя, когда ты катался с малого возраста на бмхе и тех, кто хорошо если в детстве просто на велике катался) НАчальный уровень у всех разный.
Как пример:
www.youtube.com/watch?v=zTrApHyUbxs
www.youtube.com/watch?v=N4RK9SMFSY8
Фишка этого всего, что задействуются новые мышцы, и получается не просто изолирующие упражнение на грудь.
Когда ты жмешь штангу да, ты ловишь её равновесие, ибо она в воздухе болтается. А когда ты просто отжимаешься от пола, равновесие не нужно.
И не надо сравнивать себя, когда ты катался с малого возраста на бмхе и тех, кто хорошо если в детстве просто на велике катался) НАчальный уровень у всех разный.
Was edited last time on
Поддерживаю иронию в этом вопросе. Крайне не люблю обязаловки. И тут она, по-моему, не вполне уместна. Лучше уж необязательная, но рекомендованная регистрация. Без табличек с номерами — просто привязка номера рамы к владельцу. В идеале, наверное, с выдачей какой-то подтверждающей бумажки, однако, где бумажки, там, в наших реалиях, совсем худо с бюрократией. Поэтому, бумажку можно вычеркнуть из списка пожеланий.
Нет такой страны — Белоруссия:)
Приезжайте еще в Беларусь!
Спасибо за ролик.
Приезжайте еще в Беларусь!
Спасибо за ролик.
невзирая на то, что написано выше — такого типа «тренажёры» тренируют не баланс, а мышцы, группы мышц которые вы кроме как поддержанием такого баланса не разовьёте. тоесть это не замена зала или катания. а дополнение к силовым упражнениям для развития того, что при езде на велосипеде развивается медленно, а при тягании железок не развивается вообще.
Самое забавное, что оба подхода уже были задействованы, сверстаны и изданы в виде книги Лопеса и Маккормака. (неоднократно упомянутой)
Целесообразность использовать иные подходы — крайне сомнительна.
VoidWanderer