Прямой эфир
«При вывихе голеностопа» ничего такого из статей не готовится?
Было бы просто очень полезно почтитать.
Было бы просто очень полезно почтитать.
Плечи очень больное место, особенно если раз порвал/потянул. Восстановление долгий процесс особенно без оперативного вмешательства, да и после него проблемы остаются, но уже другого рода. У самого многократно сорваны оба плеча, теперь то знаю что спешка и обманчивое состояние восстановления одна из причин. Упражнения подбираются сугубо индивидуально, нагрузка постепенно концентрируется к проблемному пучку. Веса лучше на время отложить. Разминка, растяжка с самомассажем, разводка/подъемы рук и вращения на продолжительность (по времени) но плавно, без рывков. Отжимания с разным хватом и положением тела, плавно и не быстро. Вообще надо забыть о резких, дерганых движениях. Все упражнения из арсенала единоборств, главное не спешить проверять на макс.нагрузку, на результат, и в лучшем случае через три месяца можно попробовать малые веса, гантели не штангу. Берегите плечи, следите за своей подготовкой и ещё раз напомню: Поспешай не спеша!
Конечно на серфить тяжело — перья длинные! Но они и не для серфа и пампа предназначены! ))
По трейлам не катался, но пробовал прыгать\серфить на своем пампе.
Полный провал, даже на демо лучше.
Полный провал, даже на демо лучше.
крепление переднего переключателя вызывает сомнения, если сорвет то с посадочными местами в раме, сразу минус рама
Катался на KONA Satori. Очень круто! Как на тракторе. Конечно не настолько поворотлив, как 26", но это дело привычки. При ходе 130мм, ощущается, как 180. Позже отчёт написать надо…
я катался, переднее колесо сложил, на 26 никогда такого не было, больше никто меня не заставит сесть на такое :) я и на 26 не куплю обод уже чем 29 мм.
вес прибавляют совсем мизерный. а лишними не будут.
И правда в видосе выглядит как будто мешает, не даёт на всю катушку разойтись.
Ты когда-нибудь катался на 29" подвесах по таким трейлам? Советую попробовать, тогда и ответишь сам на свой вопрос ))
Я делаю обычные отжимания на одной руке для плеч среди прочих, вот как выглядят:
з.ы. фотка не моя, это прикольный чувак, не знаю как его зовут полностью, на ютубе можно много инфы от него по физухе отыскать, набрав freddies modern kung-fu, есть абсолютно на все группы мышц упражнения ) и составить для себя то что нужно
з.ы. фотка не моя, это прикольный чувак, не знаю как его зовут полностью, на ютубе можно много инфы от него по физухе отыскать, набрав freddies modern kung-fu, есть абсолютно на все группы мышц упражнения ) и составить для себя то что нужно
Ну он старый, дьяблос тех же времен весит 330гр где-то.
А можно узнать для чего нужны барышне на марафонском велике 26" ось 15 мм и «тапеная» вилка?
Век живи, век учись©. Честно не знал про РМ и 140мм
В жопу РМ в таком случае.
В жопу РМ в таком случае.
плюсанул за аргументированную критику, и в рейтинг тоже.
raskladnoy