Прямой эфир
Ну это как раз то, о чем я выше писал — ты себя загоняешь, твой организм не успевает восстанавливаться. Организм сам тебе дает понять что ему нужно, если ты после тренировки разбитый, и не можешь в бассейне работать — не работай, забей на бассейн как тренировку, лучше в сауну ходи вместо этого. Вообще если Ты выполняешь тяжелые тренировки в качалке, никаких тренировок помимо качалке быть не должно, иначе толку не будет не от качалки, не от других тренировок. Не надо пытаться быть везде сразу, ты себе только вредишь, ослабь хватку, выбирать нужно только одно. Забей на бег, он тебе не нужен сейчас, оставь 5 минут слабоинтенсивного бега для разогрева перед тренировкой, и 5 минут заминочных после, ВСЕ, больше бегать не надо. А бегать (или крутить педали) начнешь ближе к весне, когда в качалке добъешься нужно прогресса. Почитай книгу которую я тебе посоветовал, там в самом начале расписаны главные ошибки любителей, которые как раз и мешают прогрессу, и приводят к проблемам со здоровьем. Ты сам все поймешь, как надо подходить к тренировкам и к отдыху если ты хочешь добиться настоящих результатов, Сейчас ты просто тратишь практически впустую свое время, деньги, силы и здоровье.
На свою бескамерку поставишь? *trololo*
Ну как и следовало ожидать, кто-то из таких же «дворовых» чемпионов по ДХ не видевших гор, не найдя слов чтобы адекватно возразить, просто минус в мне профиль поставил. Жаль что не видно кто в именно профиле минусит, может сделаете возможным — вопрос администрации — это ведь уже как бы оценка личности, а не отдельного комментария, народ должен бы знать своих «героев». То есть я конечно могу подозревать кого-то из участников, но может быть я ошибаюсь, и мстит мне совсем другой человек, что если завтра он мне аморт сдует перед соревнованиями, или камеру проткнет. Хорошо что каждый неадекват может в профиле минусик только один раз поставить, а то бы вообще финиш был. В общем спасибо тебе, анонимный «доброжелатель».
а что с ардентом не так? вроде толковая покра… в идеале хайроллер спереди а ардент сзади для АМ. зачем же они так(
ОГО! вчера еще не было вроде! надо срочно брать! )))
анонс нового Миньена DHR — вот это интересно, но поскольку он пока только в единственном экземпляре, даже без «наклеек», на нем нету смысла останавливаться
был в поездке, не заметил. Тогда уж вставлю прямо здесь видео.
Куда более интересной новостью является запуск в производство хайролер 2 и возможное прекращение выпуска ардента.
Я даже согласен с тем что нельзя похудеть «местами», только целиком. Но как бы толщина жировой складки стала меньше. Возможно правда из-за значительных аэробных нагрузок по выходным, которые я не считаю за тренировку, а за игру с друзьями. Но выматывает тоже не слабо.
Лень вызвана тем что плавается заметно хуже, чем если на «свежего.»
Заминочной выступает скакалка и упражнения на баланс. Вот давайте я вторую часть опубликую, в её рамках было бы логично восстановление обсудить (цитруллин заинтересовал если быть совсем точным).
Заминочной выступает скакалка и упражнения на баланс. Вот давайте я вторую часть опубликую, в её рамках было бы логично восстановление обсудить (цитруллин заинтересовал если быть совсем точным).
Ну я же сразу оговорился, что для дх всё очень спецефично) Для таких рам как в10 и 160мм будет в самый раз)
На фото выглядит страшновато, вот если б прозрачная…
нелогично :) 3 звезды скоро будут раритетом
пс. вариант с сарказмом тоже учтен ;)
пс. вариант с сарказмом тоже учтен ;)
Хм, у меня получилось 195мм)
У меня V10 и стоят 170мм, скажу так, мне просто необходимо поменять их на 165, довольно часто клюет подвеска.Крутить на меньших шатунах немного тяжелее, но для DH,165 я думаю в самый раз
У меня V10 и стоят 170мм, скажу так, мне просто необходимо поменять их на 165, довольно часто клюет подвеска.Крутить на меньших шатунах немного тяжелее, но для DH,165 я думаю в самый раз
Санта V12 — 29", полностью карбоновая рама, карбоновый вилсет, 300 мм хода, ну и прочие современные штучки по последней моде :)
Да и взгляды у всех разные) Может кому-то действительно удобно гонять дх в той же Магнитке на 190 шатунах))
sp-p3