Я когда ходил на гимнастику, у нас в зале тоже такая штука была, только не стационарная. Обычная деревянная баклашка(круглая), верёвка и груз. И на вытянутых руках поднимаешь груз. Давно такой штукой не пользовался.
Сейчас ПБ и эспандер. Очень хорошо помагают, но если заниматься с ПБ 5-10 минут эффектка ни какого.
Прямой эфир
А у тебя что за Истоны? Меня мои Хавоки АМ полностью устраивают — устройство задней втулки простое, промы отличные, да и в целом колёса очень неприхотливые, накатистые и неубиваемые…
Крашеные рули полное дерьмо, сейчас жалею о белом протапере, в процессе настроек ручек\манеток краска царапается и приобретает черезвычайно блевотный вид.
такую штуку не пробывал, надо будет собрать. Пока становая, висы, эспандер и ПБ не шибко помогли. Всё равно, руки первыми всегда отказывают.
не, ну катанием это конечно сложно назвать)), но чел на титановом стоке впечатлил
Пусть приходят — расскажем-покажем)
В Морзине почти все американцы и канадцы на SDG, а европейцы не знают толком что это ))
на видео очень крутая штука, в домашних условиях делается с помощью руля, груза и собственных коленей в положении сидя.
НО. Ее надо обязательно дополнять обычным резиновым эспандером, так как тренируют они разные вещи.
В сумме эти два инструмента дают намного лучший результат чем пауэрбол.
НО. Ее надо обязательно дополнять обычным резиновым эспандером, так как тренируют они разные вещи.
В сумме эти два инструмента дают намного лучший результат чем пауэрбол.
kucher ппц машина!xD
я прям уржался над силой воли, откуда ж стока?)) достойно уважения)
хорошее видео, хоть и не люблю парк вообще, а тут как на буржуйское смотрел)
я прям уржался над силой воли, откуда ж стока?)) достойно уважения)
хорошее видео, хоть и не люблю парк вообще, а тут как на буржуйское смотрел)
Ок ) Скоро мне эта книжка придёт, почитаю ) По-другому — это «пятки вниз» и «немного назад за седло»?
Слишком много «я», пора писать с большой буквы ;)
Природа, история… — неплохо.
Жалко, «глубокий шестигранник» не показали.
Жалко, «глубокий шестигранник» не показали.
powerball в помощь. очень хорошо укрепляет кисть и предплечье. альтернатива-резиновое кольцо (эспандер) дома вот такую штуку замутил www.youtube.com/watch?v=wbW_-UrnuFg эффективнее эспандера и бола
ещё будет полезно подтягивание и отжимание, но это уже офп
ещё будет полезно подтягивание и отжимание, но это уже офп
В книге Лопеса, если я не путаю, про это написано было.
Надо разгружать руки и по другому ставить ступни на педалях.
Я пробовал, реально помогает.
Откатал сейчас в Морзине по всем разбитым трассам, применял этот способ.
По 12 — 16 спусков каждый день, не забивались руки почти.
Надо разгружать руки и по другому ставить ступни на педалях.
Я пробовал, реально помогает.
Откатал сейчас в Морзине по всем разбитым трассам, применял этот способ.
По 12 — 16 спусков каждый день, не забивались руки почти.
Надеемся что он превратится в эталон красоты после событий в Шампери )))
Нутк естественно — реакция с недосыпу ни к черту. А ведь она — основа любых телодвижений на скорости.
Torch