Прямой эфир
Очень полезный материал. Я замечал, что во время относительно простых покатушек, без особых нагрузок, простая вода — это самое оно, от изотоника остается ощущение, что выпил что-то не то. Хотя во время тренировок такого ощущения не возникает, там изотоники в самый раз. Думал, что это какие-то неправильные ощущения, а оказалось что действительно не надо усложнять.
вряд ли победитель просто всех обманул.
Я подумал в первую очередь о том, чтобы в такой гонке заходя в кабинку ставить будильник на таймер, чтобы сработал перед выходом. Можно было бы закрыть глаза на несколько минут, восстановить нервы. Каждые полчаса перекусывать, на финише каждый час отдавать/забирать рюкзак с водой и едой. Спланировать, чтобы каждые несколько часов в рюкзаке выдали какой-нибудь сендвич. На спусках максимально сидеть, использовать очень мягкие грипсы, памперс, конечно, чтобы задницу не убить… и т.д.
В этой 24часовой гонке на отдых у лидера ушло 14 часов. Для нервов и мозга вообще этого вполне хватит, главное огранизовать поведение на подъемнике так, чтобы оно стало отдыхом.
Но вообще согласен со всеми, сам даунхилл в таком объеме обязательно должен сильно ушатать организм.
Я подумал в первую очередь о том, чтобы в такой гонке заходя в кабинку ставить будильник на таймер, чтобы сработал перед выходом. Можно было бы закрыть глаза на несколько минут, восстановить нервы. Каждые полчаса перекусывать, на финише каждый час отдавать/забирать рюкзак с водой и едой. Спланировать, чтобы каждые несколько часов в рюкзаке выдали какой-нибудь сендвич. На спусках максимально сидеть, использовать очень мягкие грипсы, памперс, конечно, чтобы задницу не убить… и т.д.
В этой 24часовой гонке на отдых у лидера ушло 14 часов. Для нервов и мозга вообще этого вполне хватит, главное огранизовать поведение на подъемнике так, чтобы оно стало отдыхом.
Но вообще согласен со всеми, сам даунхилл в таком объеме обязательно должен сильно ушатать организм.
Олдскул-катание
Олдскул-альтерняк
Молодой Лопес
Я нашел МТБ-видео, которое еще не смотрел, спасибо! :D
Олдскул-альтерняк
Молодой Лопес
Я нашел МТБ-видео, которое еще не смотрел, спасибо! :D
Победителю должны были вручить кожаное бельё и красный шарик o_O
Около 30-40 грамм сахара (в зависимости от ложки) на 2 литра, следовательно 2 грамма на 100 мл. воды, не особо то много. А глюкоза в разы менее слаще фруктозы и др. моносахаров, следовательно, она не дает особой сладости, но при этом её калорийность почти 400 Ккал. Это очень быстрая энергия!!!
Далеко не все байки продаются с педалями. А тенденция взвешивать их без педалей тем более не связана с тем, что их поленились прикрутить…
В особо тяжких народ сходит посередине гонки из-за рези в животе или сортирно-поносного призыва в кусты.
Так что в этой фразе дама полностью права…
Так что в этой фразе дама полностью права…
елки этож 90гр сахара и 40гр глюкозы на 2 литра — попа не слипнется? :)
Пока читал пост от обилия слов «косой», «косая», «косые» чуть сам не окосел...)
Нет вермени щас визой заниматься, не успею.
Вот сюда www.ixsdownhillcup.com/cups-en/european-downhill-cup/chatel-EDC-2011 возможно получится выкраить время...))) Но пока подумываю, т.к. планировал поездку в Алушту на 3-й этап.
Вот сюда www.ixsdownhillcup.com/cups-en/european-downhill-cup/chatel-EDC-2011 возможно получится выкраить время...))) Но пока подумываю, т.к. планировал поездку в Алушту на 3-й этап.
велосипедный Беар Грилз )) интересно что в этих «диких» местах тропинки весьма хорошие протоптаны…
Рама SX Trail 2011 года 180 мм с амортом, весит 4.7кг
Свампфинг — разумный компромисс, не сорьтесь )))
на ходах 150/130 сильно жестко там будет? думаю выехать в первый раз в горы, не обломно будет?
24 часа не слезая с байка с такими нагрузками без перерыва это не реально.
Sidorov