Подробности скоро...

Я уже несколько раз упоминал об этой тренировке, и теперь хочу рассказать о ней подробнее. Из личного опыта — это единственная тренировка, которая позволяет полностью снять эффект забитости рук на некоторое время. На некоторое время потому, что эффект от этих тренировок пропадает за несколько месяцев активного катания и их надо продолжать делать в течении сезона (именно эту ошибку я допустил в этом сезоне, думая, что уже окончательно преодолел проблему).
Большая часть из нас неправильно понимает процесс забивания рук. Забитость рук, — это невозможность мышечных волокон разжаться после нагрузки, т.к. именно для разжатия им (волокнам мышц) требуется энергия. Забитые руки — это полностью сжатые мышцы, которые, расширяясь, создают избыточное давление внутри мышечной оболочки (фасции) и этим давлением перекрывают внутримышечные кровеносные сосуды, по которым к сжатым мышцам должна поступать кровь с питательными веществами, необходимыми для «разжатия» мышечных волокон. Читать дальше →

Очень позитивное видео от Specialized.
Matt Hunter отправляется в двухдневное путешествие по диким просторам весенней Канады.
 

Я уже давно хотел написать мануал о том, как с нуля собрать байк. Разумеется, многие из читателей twentysix.ru способны собрать и разобрать свой байк с закрытыми глазами. Но, на самом деле, хватает и тех, кто боится что-нибудь испортить, несмотря на вполне прямые руки. Вообще в сборке байка, или замене той, или иной запчасти, нет ничего сложного, если компоненты совместимы между собой, то поставить их легко и просто. Хотя, во многих случаях, даже несовместимость удается победить по методу «тут подпилим, здесь подрежем», но это, конечно, уже более сложно. До сегодняшнего дня все мои велосипеды собирались и перебирались дома, в начале с помощью друзей, а затем самостоятельно. Однако для создания мануала по сборке я решил обратиться в мастерскую. Зачем? По двум причинам. Во-первых, самому собирать байк, и, при этом, еще и фотографировать процесс, достаточно сложно. Во-вторых, в мастерской имеются все инструменты, которые нужны для «правильной» сборки. Впрочем, если у вас нет некоторых специфичных инструментов, которые будут упомянуты в статье, ничего страшного — я расскажу и о том, как обойтись без них.
Читать дальше →

После долгих раздумий, куда отправиться нашей команде LVKRacing(Лови Косуль Райсинг) 17 июля на чемпионат России или чемпионат Польши, мы посовещавшись отдали предпочтение Польши.

Этому способствовало
1) малый бюджет поездки, который выходил в три раза дешевле, чем на ЧР; 
2) экономия времени;
3) возможность потренироваться с лидирующими, европейскими райдерами
4) отрицательные комментарии относительно трассы ЧР
Все плюсы приходились на чемпионат Польши, кроме одного, возможности пообщаться со своими русскими райдерами, так как мы калининградцы даже не Читать дальше →

KCNC выпускает новый фетиш — цветные тросики переключения с нано-тефлоновым покрытием. Читать дальше →

05/03/11
Освободившись от Halo, ему пришлось столкнуться с потерей как физической, так и психологической формы начать трудоёмкий процесс восстановления. В этой части интервью мы поговорим с Дэном о том, чему научила его полученная травма, о его слабых местах, о самоконтроле и планах на будущее. Сестра Дэна Рейчел также расскажет нам о том, как случай, произошедший с братом, и её собственные недавние травмы повлияли на её отношение к гонкам и жизни в целом.
 
Читать дальше →

Сегодня отправился в интернет за трансляциями кубка мира, выложенными на торрентах — не хотелось смотреть обрывающуюся и запускающуюся заново трансляцию на freecaster. Поиски вывели на проект, который хочу рекомендовать тем, кто с ним ещё не знаком. После регистрации и авторизации здесь посредством торрентов можно скачать самые разные гонки — выбор, которого на обычных трекерах нет. Также есть удобный поиск, который отсекает шоссейные эвенты от мтб или наоборот, а также другие полезности. Пиратские записи фильмов здесь тоже встречаются, но основной архив посвящен именно трансляциям с гонок. Впрочем, и не все репортажи с гонок легальны. Тот же чемпионат мира 2010 от фрикастера там присутствует явно без согласования с авторами.
В общем узкоспециализированное, но удобное место: http://cyclingtorrents.nl/

Продолжим новогоднюю баян-тему) На этот раз — ещё одна идея велосипедного подарка себе или той гражданке. Как известно, лучший подарок — сделанный своими руками. На этот раз предлагаю вспомнить редко обсуждаемую штуку от Fiveten — Stealth Paint. Если вкратце, то это коробочка с резиной и клеем, которые можно смешать и буквально намазать на любую интересующую вас поверхность. Инсайд — видео о том, как можно сделать скальники ещё более суровыми, но для байкеров, конечно, найдутся и другие применения как то заделывание дырок в обуви или, как вариант, желание сделать любимые файвтены менее промокаемыми на носу зимой. На одном западном форуме обсуждался экстремальный вариант покрытия этой резиной перчаток, но можно придумать и более земные варианты -поэкспериментировать с грипсами или сделать защиту перьев от цепи строго со стороны ударов. В общем, есть простор для фантазии. Узнать о том, что пользоваться этой «краской» не так просто, можно инсайд. Читать дальше →

Читать дальше →