Рейтинг
+26.52
голосов: 27
Сила
37.68
indeetz
Сергей
Тренировки — Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость
Картинка Для Привлечения Внимания
В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).
Читать дальше →
В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).
- +56
- 13
- 24 декабря 2015, 22:26
- 11873
-
Экипировка — Что надеть, когда холодно и сыро? Часть вторая
- +35
- 5
- 23 декабря 2015, 10:27
- 7586
-
Экипировка — Что надеть, когда холодно и сыро? Часть первая
Так о чём я? Не самое приятное для катания время года и так или иначе приходится завидовать тем, кто находится где-то в южных краях. Однако, остаются энтузиасты, которые не прочь дать бой белому недоразумению, сыплющемуся с неба, на своих двухколёсных. У вас тоже есть такие знакомые, друзья или даже родственники? А у меня для вас кое-что с розового ресурса. Новый год на носу, а подарить тепло людям, которых очень ценишь — бесценно. Посмотрим, что там под катом?
Читать дальше →
- +47
- 15
- 19 декабря 2015, 13:35
- 8092
-
Тренировки — Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX
Пятничная Картинка Для Привлечения Внимания
Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание. В этой части поговорим о том что такое core, TRX и зачем оно нужно МТБшнику.
Читать дальше →
Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание. В этой части поговорим о том что такое core, TRX и зачем оно нужно МТБшнику.
Читать дальше →
- +72
- 50
- 11 декабря 2015, 20:50
- 14245
-
Тренировки — Домашний тренажер!
- +165
- 111
- 13 января 2014, 22:27
- 21439
-
Работа сайта Twentysix.ru — Включать ли возможность комментирования без авторизации?
Такая вот идея, изначально на этом сайте не предусмотрена. Но сейчас я эту функцию включил для теста.
Плюсы:
если не авторизован, а надо отправить единственный быстрый комментарий, то в качестве гостя можно сделать это быстрее
не регистрирующиеся по собственным соображениям или случайные пользователи смогут комментировать
Минусы:
кто бы что ни говорил, а культура общения растет, когда есть плюсы и минусы. Откровенно негативные комментарии скрываются, падает репутация и с ней — возможности на сайте. И новые пользователи понимают, какого общения от них здесь ждут. Гостям же все равно.
Выскажитесь, пожалуйста, что считаете нужным делать с таким функционалом — включать или нет? Собственно как решите, так и будет.
Плюсы:
если не авторизован, а надо отправить единственный быстрый комментарий, то в качестве гостя можно сделать это быстрее
не регистрирующиеся по собственным соображениям или случайные пользователи смогут комментировать
Минусы:
кто бы что ни говорил, а культура общения растет, когда есть плюсы и минусы. Откровенно негативные комментарии скрываются, падает репутация и с ней — возможности на сайте. И новые пользователи понимают, какого общения от них здесь ждут. Гостям же все равно.
Выскажитесь, пожалуйста, что считаете нужным делать с таким функционалом — включать или нет? Собственно как решите, так и будет.
- +6
- 45
- 27 сентября 2010, 21:10
- 4046
-