Рейтинг
+251.40
голосов: 7
Сила
468.50

radiation

ЗанудствоSMM для райдера: практическое руководство

Вы меня извините конечно, господа-бояре, но я вас немного уму-разуму поучить пришел. Речь пойдет не о том, как катать ДХ с шестигранниками в кармане, а как правильно работать с социальными сетями так, чтобы и
спонсор, и подписчики были довольны. Шуточный пост ХВВЖ уже писали, я же напишу чуть более серьезный.

Занудство: SMM для райдера: практическое руководство

Читать дальше →
  • +106
  • 54
  • 12 мая 2016, 16:46
  • 6197

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость

Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость
В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).
 
Читать дальше →
  • +56
  • 13
  • 24 декабря 2015, 22:26
  • 10368