Блог им. RuslanИталия. Тренировочный лагерь.

На этот раз моя поездка в Италию на тренировочный сбор началась очень «весело».Блог им. Ruslan: Италия. Тренировочный лагерь.
Дальше немного слов и много фото.
Читать дальше →
  • +39
  • 13
  • 07 мая 2014, 22:42
  • 5502

Блог им. RuslanЧемпионат Европы по МТБО и подготовка к нему.

 
Открытие соревнований.
 
Начало сезона провел хорошо. Сбор на Кипре 3 недели вместе с Виктором Трохиным (команда Lapierre Russia).Сбор был целиком посвящен физподготовке. Тренировались на байках. Использовали кроссмарки. На них и по шоссе ездить отлично, и на грунте неплохо. Примерно 60 % тренировок делали на шоссе, остальное на грунте. Побывали почти на всех кросскантрийных трассах Кипра.
Потом съездил на сбор в Италию к другу в Val Di Soleна высоту 1200 метров. Там занимался в основном ориентированием.
Затем подлавливал все российские соревнования по МТБО и принял участие в нескольких XC гонках в Москве.
Непосредственно перед ЧЕ готовился дома, совмещая тренировки с работой. Старался не давать себе слабины и делал довольно жёсткие тренировки.
Что из этого получилось читайте под катом.
Читать дальше →
  • +25
  • 12
  • 06 июля 2013, 01:12
  • 5871

Блог компании Velomirshop.ruДвухподвесы Bergamont

В «Веломире» — новая поставка двухподвесов Bergamont. Яркие впечатляющие велосипеды, которые запомнятся вам, во-первых, дизайном, во-вторых, быстротой и, в-третьих, весом. Не запомните вы точно только то, как работает их подвеска. Почему? Да потому что, когда вещь работает хорошо, то про нее забываешь, и вспоминаешь только тогда, когда этой идеальности нет. Итак, отпускаем тормоза, поехали!


Читать дальше →
  • +17
  • 6
  • 25 июня 2013, 15:15
  • 6560

Блог им. RuslanПрикатка кк трассы в Чулково.


Времени на тестирование трассы у меня было немного, поэтому я прикатал самые интересные места.
Делал это на своем гоночном «найнере» BERGAMONT REVOX MGN. Покрышки Maxxis Ikon exo 29*2,2.
Читать дальше →
  • +31
  • 21
  • 08 мая 2013, 15:16
  • 6010

Блог компании Velomirshop.ruSummerville - скоро будет лето

Последний снег тает, асфальт стремительно сохнет, и вместе с теплым весенним солнцем к нам прибыли самые красивые городские велосипеды от Bergamont!



Сегодня в нашем магазине появились долгожданные классические городские байки от Bergamont. Серия Summerville  — это чисто европейский велосипед в ретро-стиле, популярном в последние годы и в нашей стране.

Читать дальше →
  • +35
  • 8
  • 19 апреля 2013, 09:13
  • 6432

Блог им. RuslanBergamont VS Lapierre

Или просто — тренировочный сбор на Кипре.
Уже третий год подряд в конце февраля, начале марта я ( Грицан Руслан – Bergamont Russia) вместе с Виктором Трохиным ( Lapierre Russia) еду на сбор на Кипр в город Лимассол. В это время здесь обычно стоит хорошая погода ( от +10 до +30) с минимальным количеством дождей. А в этом году погода оказалась просто изумительная. и мы не отменили и не перенесли ни одной тренировки за 3 недели. Большую часть тренировок делали вместе. И при примерно одинаковых начальных условиях (лыжи зимой и немного вело) работать в паре нам было более менее комфортно. Отличие состояло в том, что Виктор Григорьевич вообще не делал дней отдыха. А я отдыхал в конце тренировочного (4-5 дней) микроцикла. И ещё я, для разнообразия, проехал кросскантрийную гонку. Жили в гостинице, недорогой, но хорошей и в достаточно тихом месте. Готовили сами, хозяйство отнимало время, поэтому удавалось делать только по 2 тренировки в день, без зарядки. Основная тренировка утром ( 10-10.30) от 2.30 до 4 часов. По шоссе подольше, по грунту поменьше. Вторая тренировка – откатка ( 17.00) 20-25 км, 1 час-1 час 15 мин. За объемом не гнались. Старались сочетать работу на шоссе и XCO, а  также равнину и сильный рельеф. Переодически выезжали на местные XCO трассы по которым проходят гонки серии «Sunshine Cup» (Voroklini, Afxentia Macheras Mountains, Amathous-Agios-Tychon) и на трассу марафона «Aphrodite Trophy» в Tochni.
Махарас:

Читать дальше →
  • +65
  • 36
  • 19 марта 2013, 00:11
  • 7626