Блог им. RuslanЧемпионате России по МТБО в Коврове моими ногами и глазами.

С 21 по 24 июня в городе Ковров Владимирской области прошел первый этап Чемпионата России по велоориентированию. В рамках Чемпионата России было разыграно 3 комплекта медалей.Эстафета 2 человека, спринт и лонг.
Кому интересно это мероприятие глазами и ногами участника мужской элиты — добро пожаловать.

Блог им. Ruslan: Чемпионате России по МТБО в Коврове моими ногами и глазами.

Награждение лонга.

Читать дальше →
  • +64
  • 2
  • 27 июня 2017, 22:06
  • 1342

Блог им. RuslanКрымский МТБ марафон 2015.

Поучаствовав в прошлом году в Крымском марафоне, решил, что если позволят дела, то обязательно приеду ещё.
На этот раз решил, что на машине ехать слишком утомительно. К тому же билеты на самолет в сентябре не дорогие.

Блог им. Ruslan: Крымский МТБ марафон 2015.


В отличие от прошлого года, когда я месяц до марафона практически ничего не делал, в этом я немного подготовился. Поучаствовал в Осеннем расслабоне и сделал ещё одну четырехчасовую тренировку в Ильинском по горочкам… Мышцы на ногах переболели и после Расслабона, и после тренировки. Также поучаствовал в двух стартах по беговому ориентированию, после которых ноги тоже переболели как следует.

Читать дальше →
  • +41
  • 2
  • 12 октября 2015, 13:13
  • 3139

Блог им. RuslanЧемпионат Мира по МТБО 2015. Чехия.

Хотел подсчитать, какой это был Чемпионат Мира для меня. И сбился со счета. То ли 16, то ли 17. И каждый Чемпионат это своя отдельная история.

Блог им. Ruslan: Чемпионат Мира по МТБО 2015. Чехия.

К этому сезону готовился серьезно. Провел несколько сборов в Крыму. Прошел серию соревнований по ориентированию. Только в кроскантрийных гонках участвовал мало – все время накладывались либо на сборы, либо на соревнования по ориентированию. Крайний сбор перед Чемпионатом Мира провел в Италии, в Ливиньо.

Читать дальше →
  • +65
  • 1
  • 06 октября 2015, 11:26
  • 2599

Блог им. RuslanСбор в Крыму.

Много раз слышал от своих знакомых, что в Крыму отличные условия для подготовки. Много асфальтовых дорог. Еще больше грунтовых дорог. От Алушты можно ехать практически в любом направлении и интересные трейлы и шикарные виды тебе обеспечены. Не надо искать места чтобы нагрузиться, скорее придется искать места, где можно разгрузиться.
Наслушавшись всего этого, мы решили провести несколько сборов в Крыму в этом году. 
Первый сбор провели весной в марте. Жили прямо в Алуште в «Золотом Колосе». С погодой очень повезло.
Блог им. Ruslan: Сбор в Крыму.
Было не жарко, но достаточно тепло, а главное было солнечно.

Дальше будет немного слов и много фотографий.

Читать дальше →
  • +12
  • 8
  • 28 августа 2015, 18:36
  • 3379

Блог им. RuslanЛивиньо. Alta Valtellina Bike Marathon.

На тренировочный сбор в итальянском Ливиньо  мы приехали командой из 9 человек. В этот раз решили жить не в самом Ливиньо, а в Trepalle. Это район Ливиньо. Он более тихий и спокойный. Жилье там стоит дешевле. Зато и высота побольше. Ливиньо расположено на высоте 1800 метров над уровнем моря, а Trepalle на высоте от 2000 до 2200 метров. Мы жили на высоте 2000 метров.Блог им. Ruslan: Ливиньо. Alta Valtellina Bike Marathon.


Начали спокойно. Намечали маршрут по туристической карте часика на 3 и ехали его. Сначала было тяжело. Высота приличная и шустрить совсем не хотелось. Останавливались на фотосессии.
С погодой очень повезло. Такую теплую погоду в Ливиньо я еще не встречал. Первые несколько дней днем было по 30 градусов. Туристы  вповалку загорали вдоль речки и купались в водохранилище. Раньше на это отваживались только смельчаки.
Пока мы составляли план тренировок на этот сбор, наш итальянский друг прислал нам очень интересную информацию. Он написал, что совсем рядом с нами, в Вальдидентро, около Бормио, будет проходить кроскантрийный марафон – AltaValtellinaBikeMarathon.
Читать дальше →
  • +33
  • 6
  • 04 августа 2015, 23:58
  • 2677

Блог им. RuslanМТБО. Чемпионат России. Нижний Новгород.

8 гонок за 10 дней. 8 медалей! А вам слабо?
Блог им. Ruslan: МТБО. Чемпионат России. Нижний Новгород.

А вообще, это просто рассказ о Чемпионате России по велоориентированию. 

Читать дальше →
  • +55
  • 7
  • 28 июля 2015, 12:56
  • 3237

Блог им. RuslanМТБО. Всероссийские Соревнования.

 
Всероссийские соревнования по велоориентированию в этом году проходили в славном городе Коврове. Также эти старты являлись отборочными на Чемпионат Мира как у элиты, так и у юниоров. Собралось около 250 участников со всех концов России от Калининграда до Хабаровского края. Хочу немного рассказать об этих стартах. Блог им. Ruslan: МТБО. Всероссийские Соревнования.

Это моя субъективная точка зрения. Кому интересно прошу под кат.

Читать дальше →
  • +23
  • 11
  • 21 июля 2015, 23:28
  • 3077

Блог им. RuslanЧемпионат Мира по МТБО и подготовка к нему или лучше поздно, чем никогда.

Чемпионат Мира прошел в конце августа, но руки доделать отчет дошли только сейчас.Текст написан давно, сейчас собрал все в кучу.Учитывая, что сейчас зима, и велосипедных мероприятий не так много, может быть кому-то интересно будет почитать на досуге. Итак: 
Чемпионат Мира по велоориентиро
ванию в этом году проходил в Польше, в городе Супрасль, что недалеко от Белостока. До Белорусской границы было всего 50 километров.Блог им. Ruslan: Чемпионат Мира по МТБО и подготовка к нему или лучше поздно, чем никогда.
В этот раз  Чемпионат Мира был совмещен с Первенством среди юниоров, Юношеским Первенством Европы и Ветеранским Чемпионатом. Поэтому народу было около 600 человек. И еще  все, кто не попал в национальные команды, могли участвовать в соревнованиях по группе Open.
Читать дальше →

Блог им. RuslanПрикатка кк трассы в Чулково.


Времени на тестирование трассы у меня было немного, поэтому я прикатал самые интересные места.
Делал это на своем гоночном «найнере» BERGAMONT REVOX MGN. Покрышки Maxxis Ikon exo 29*2,2.
Читать дальше →
  • +31
  • 21
  • 08 мая 2013, 15:16
  • 5121

Блог им. RuslanBergamont VS Lapierre

Или просто — тренировочный сбор на Кипре.
Уже третий год подряд в конце февраля, начале марта я ( Грицан Руслан – Bergamont Russia) вместе с Виктором Трохиным ( Lapierre Russia) еду на сбор на Кипр в город Лимассол. В это время здесь обычно стоит хорошая погода ( от +10 до +30) с минимальным количеством дождей. А в этом году погода оказалась просто изумительная. и мы не отменили и не перенесли ни одной тренировки за 3 недели. Большую часть тренировок делали вместе. И при примерно одинаковых начальных условиях (лыжи зимой и немного вело) работать в паре нам было более менее комфортно. Отличие состояло в том, что Виктор Григорьевич вообще не делал дней отдыха. А я отдыхал в конце тренировочного (4-5 дней) микроцикла. И ещё я, для разнообразия, проехал кросскантрийную гонку. Жили в гостинице, недорогой, но хорошей и в достаточно тихом месте. Готовили сами, хозяйство отнимало время, поэтому удавалось делать только по 2 тренировки в день, без зарядки. Основная тренировка утром ( 10-10.30) от 2.30 до 4 часов. По шоссе подольше, по грунту поменьше. Вторая тренировка – откатка ( 17.00) 20-25 км, 1 час-1 час 15 мин. За объемом не гнались. Старались сочетать работу на шоссе и XCO, а  также равнину и сильный рельеф. Переодически выезжали на местные XCO трассы по которым проходят гонки серии «Sunshine Cup» (Voroklini, Afxentia Macheras Mountains, Amathous-Agios-Tychon) и на трассу марафона «Aphrodite Trophy» в Tochni.
Махарас:

Читать дальше →
  • +65
  • 36
  • 19 марта 2013, 00:11
  • 6420