Личный блог — К вопросу о тренировке предплечий


 

В приступе безделья, соорудил сегодня сей  девайс из: руля, Повербола, скотча и чека из Ашана (использовался как прокладка между рулем и Поверболом). Был приятно удивлен возросшей эффективностью. Рекомендую поэкспериментировать со стороной крепления гироскопа и установить грипсы. 


Ps. минуту назад пришла мысль, что можно примотать Повербол к трубе или палке, это позволит легко менять «средний угол взаимодействия пользователя и гироскопа», что возможно разнообразит тренировку.
  • Поделиться
  • добавить в избранное
    1
  • +41
  • Мнения

Комментарии (22)

0
надо будет как-нить попробовать)))
раскручивать его сложнее не стало?
avatar

3250

+2
Чтобы раскрутить удержать раскрученным надо немного одуплить как двигаться. У меня получается движением кистями вверх-вниз.
avatar

zloy6666

  • ↑
+1
сложнее стало и координационно и физически больше начал уставать, хотя раньше крутил одной рукой, а теперь обеими. а движения я освоил 2х типов: чисто кистями вверх-вниз и целиком руками по кругу, типа как на веле неровности проглатываешь
avatar

agvidor

  • ↑
0
О, у меня тоже разломаный пауэрбол из спортмастера валяется (:
Как раз подойдёт для экспериментов. Спасибо!!!

Сделал, проверил. Отличный домашний тренажер. Но в метро буду ездить с обычным (:
Кстати эффективность и правда возросла: руки устают намного быстрей.
avatar

zloy6666

0
не уверен…
avatar

lorinser

+11
чего только не придумают чтобы не кататься а дома сидеть и чем-то странным заниматься -)
avatar

miker

0
Жесть!) Давайте еще пауербол прилепим к системе шатунов с контактами ))
avatar

DJibrail

0
а в чем смысл?))) никак не допру
avatar

RaYWe

0
см. название темы) А по русски приблуда, чтоб цепче за руль держаться…
avatar

agvidor

  • ↑
0
механизма данной конструкции не понимаю=> не понимаю как именно тренируется «цепкость держания руля». вооот...(:
avatar

RaYWe

  • ↑
0
за руль клешенками держишься и повербол раскручиваешь, последний в свою оередь сопротивляется и дает нагрузку
avatar

agvidor

  • ↑
0
пасиб за популярное объяснение))) до лоха доперло…
avatar

RaYWe

  • ↑
0
кстати, что то подобное, только с ручками как у автомобильного руля, уже существует.)
avatar

AleksandrSimonov

0
Сделал так же — прикольно — руки сильнее забиваются плюс нагрузка возразсатет если руль в притык к груди прижать. С углом установки тоже поиграть можно. я поставил его вверх, у автора поста паувер смотрит вперед.
avatar

angler

0
я сначала также вверх поставил, потом перед переставил, думаю через пару дней вниз развернуть в рамках эксперимента)
avatar

agvidor

  • ↑
0
Обалдеть, руки забиваются шикарно и быстрее, чем от гантелей и палки с грузом. Правда нагрузка, опять же, в основном на скибания кисти, а не на пальцы, но все равно очень полезно.
Автору большое спасибо и жирный плюс за идею.
avatar

Val

0
да блин, как вы его вобще раскручиваете?
avatar

Oxide

0
Верёвочкой, которая обычно теряется за 5 минут использавания :D
Но есть еще много способов: рукой, об стену…
avatar

zloy6666

  • ↑
0
Да веревочку эту уже несколько раз потерял и нашел, движения какие делать не понимаю. Максимальное достижение пока это то что не сразу остановился, а секунд 5 покрутился на одной скорости, а потом остановился.
avatar

Oxide

  • ↑
0
про движения написано в начальных комментах.
avatar

zloy6666

  • ↑
0
с 100500 попытки все таки получилось)) главное раскрутить, дальше проще. офигеть руки забились в момент, хотя до этого по полчаса мог павербол накручивать.
avatar

Oxide

  • ↑
+2
Для алкорайдеров или просто синяков павербол можно к бутылке примастырить и пытаться наливать из бутылки не разливая…
avatar

siniy_beliy

Комментировать


Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь. Сделайте что-нибудь.