Харизматичный чел — настоящий викинг!
А чего с ним случилось после падения, что такой хрип?
Прямой эфир
Да я думаю это с опытом, перелётами и недолётами приходит. По идее можно на хвости за более опытным райдером ехать, чтобы почувствовать какая скорость нужна.
Движение при давлении на педали, например, практически полностью повторяет движение при приседании. Работая с весом ты развиваешь силу, что позволяет тебе работать на более тяжёлых передачах, а в подъёмах это весьма актуально. Или на спринтах. Делать присед можно по разному, есть различные режимы тренировок, как я писал выше, можно работать на разовый рывок, как тяжи, можно работать на объём и рельеф, а можно работать на мощность и выносливость. Разница в рабочем весе, числе повторов за подход и числе повторов.
Если ты хочешь развиваться как велосипедист и планируешь учавствовать в соревнованиях, зал тебе будет очень полезен. Эффект от банального приседа заметен через пару месяцев. Садишься на вел и выстреливаешь со светофора, грубо-говоря, так как не мог сделать этого до зала.
Перестаньте мыслить какими-то странными шаблонами.
В тех же умных книгах пишут о том, что мышца состоит из быстро работающих и медленно работающих волокон и те и другие вступают в силу в разных режимах работы. Марафонцам нужно развивать медленные т.к. им важнее выносливость и способность работать долго, спринтерам важнее быстрые, а самые хитрожопые работают и над теми и над другими, чтобы иметь максимум преимуществ. Над быстрыми можно работать на станке, например, или на дороге, занимаясь с высоким каденсом, над медленными можно работать в зале, либо на тяжёлой передаче и низком каденсе.
P.s.: я на самом деле пока не настоящий сварщик, потому могу что-то описывать не совсем точно… пишу как понимаю сам.
Если ты хочешь развиваться как велосипедист и планируешь учавствовать в соревнованиях, зал тебе будет очень полезен. Эффект от банального приседа заметен через пару месяцев. Садишься на вел и выстреливаешь со светофора, грубо-говоря, так как не мог сделать этого до зала.
Перестаньте мыслить какими-то странными шаблонами.
В тех же умных книгах пишут о том, что мышца состоит из быстро работающих и медленно работающих волокон и те и другие вступают в силу в разных режимах работы. Марафонцам нужно развивать медленные т.к. им важнее выносливость и способность работать долго, спринтерам важнее быстрые, а самые хитрожопые работают и над теми и над другими, чтобы иметь максимум преимуществ. Над быстрыми можно работать на станке, например, или на дороге, занимаясь с высоким каденсом, над медленными можно работать в зале, либо на тяжёлой передаче и низком каденсе.
P.s.: я на самом деле пока не настоящий сварщик, потому могу что-то описывать не совсем точно… пишу как понимаю сам.
Последний раз редактировалось
Кроссфит из базовых упражнений в несколько подходов — то, что нужно.
Последний раз редактировалось
Так в этом и была основная идея — как мышцы настроятся, так и будут работать. Мне просто было не понятно зачем велосипедисту настраивать мышцы на подъём веса.
Кто-ж виноват, что на 26.ру драконовкие меры и если профиль уходит в минус, писать нельзя.
Ну, блин, это люди публичные — им нужно поддерживать внешний вид в форме.
Да и если Гвин или кто-то это делает, не значит, что это обязательное правило. Просто мне странным показалось, т.к. когда-то ходил в тренажёрку, а ещё занимался немного другими видами спорта. Разница в ощущениях, в лёгкости движения существенная.
Да и если Гвин или кто-то это делает, не значит, что это обязательное правило. Просто мне странным показалось, т.к. когда-то ходил в тренажёрку, а ещё занимался немного другими видами спорта. Разница в ощущениях, в лёгкости движения существенная.
При том, что у некоторых видит око, да зуб неймет ©
Я больше об интересности ролика. Лучше сделали бы серию роликов с большим временем видов. В идеале, если бы смогли каждому ролику — каждому трэйлу придать свой уникальный характер.
а пиндосы тут причем? У них цены как были в долларах так и остались, без изменений.
Совсем не факт. Я не знал этого года 3 минимум, пока тренер не посмострел. хотя и выставлял посадку самостоятельно до этого.
получается мэнуал сидя был чтоль?)
я хз как оно называется, когда сидя едут на заднем и не крутят педали)
я хз как оно называется, когда сидя едут на заднем и не крутят педали)
Последний раз редактировалось
Я уже точно не помню, видел ли я горники в те времена вживую, просто рекламу вспомнил. А первый раз покатался лет десять назад, когда у приятеля появился кантрийник. Еще помню, как один чувак тогда прыгал через натянутую возле школы цепь. Цепь до сих пор висит, а я не уверен, что смогу ее перепрыгнуть, не зацепив.
Полностью поддержу — все так же молод! бороду только отпустл)
в последних двух каментах видно разницу между практиками и теоретиками )
я тоже, но кажется видел «горный» велосипед живьём и вроде даже катался иногда (была какая-то подруга дочь новых русских). Как раз тогда вокруг нашего посёлка выросли дачи, куда на лето выбирались обеспеченные семейки )
да с любым, хотя шадоу+ предпочтительней. у меня обычный длиннолапый ХТ и звезда от ниутрино компоненст, все отлично держит даже в горах на расколбасе. Главное педали назад не проворачивать, например на серии контруклонов, обычно от этого нв звезды не спасают
Последний раз редактировалось
RF звезда не норм с 9.
С 10 намного лучше.
С 10 намного лучше.
В те времена 140 мм хода считалось чем-то запредельным.
И ннх отличное.
И блк брд хорошее.
В полнометражках кстати победил «Выбирая путь»
Еще Забавно что «выбор спонсора» LeCoq Sportif пал на видео Алексея ИМЯ про старый памп в строгино.
В целом угарно было.
Aigo