Последний раз редактировалось
Прямой эфир
Ещё немного поясню про гипертрофию. Если постоянно тренироваться на высоком пульсе гипертрофия развивается быстрее, микрососудистое русло развивается медленно, однако показатели ССС растут, так как увеличивается масса миоцитов. В определенный момент наступает декомпенсация (там есть такой закон Франка-Стайлинга по которому сила сокращения миоцита прямо пропорциональна его растяжению, но это возможно до определённого предела), когда в ответ на растяжение сердце не сокращается сильнее, а расслабляется, вот тогда и наступает дилатация камер сердца, а это уже патологическое состояние. Во время длительных тренировок на низком пульсе гипертрофия конечно тоже есть, но она не доходит до необратимого состояния, а главное — увеличивается качество миокарда. И всё же чаще спортсмены умирают не от инфаркта миокарда, а от нарушений ритма ©.
Акция действует точно!
Скриншоты выкладывают в вконтакт или фейсбук, в соответствии с условиями акции.
Скриншоты выкладывают в вконтакт или фейсбук, в соответствии с условиями акции.
Последний раз редактировалось
по идее только в боксере WC, в партлистах во всех лириках тонкий шток. разница объемов мала, и чувствительность изза этого низкая. вдобавок пенятся в демпфере и максима юса и силколене рсф. наблюдаю всю эту ахинею в своем еще старом мишн контроле с флудгейтом, может новые демпферы получше будут, помацать бы
Эпичненько, но для своих.
+ за слог и понимание описанного, ибо находился неподалеку ))
+ за слог и понимание описанного, ибо находился неподалеку ))
А ещё у беговых тренировок приятный бонус в виде того, что не нужно велосипед мыть после тренировки в плохую погоду)
Так он же может крылья сложить!))) Типа поджать))))
У журавля большой размах крыльев, чтобы уместился придется его уменьшать. Может, только хвост напечатать и вырезать оперение сзади? Будет эксклюзив :-)
не, ну кто-то же должен соблюдать баланс террора.
Миша, спасибо за статью !
Я довольно долгое время тренируюсь сочетая велосипед, бег и кроссфит.
Хочу поделится своим опытом в «прокачке сердца»
Тренировка заключается в беге на максимально низком пульсе в течении 1-1.5 часа. В начале было реально тяжело морально. Установка была бежать с пульсом ниже 130. Даже на минимальной скорости часы ругались, бодро шагающие старушки меня обгоняли......
После 2 месяцев (2 раза в неделю) мог довольно свободно бежать легким темпом с пульсом около 100. И самый главный бонус средний пульс на велосипеде снизился на 5-10 ударов в минуту на велосипеде.
Теперь делаю такую серию перу раз в год.
Очень простая тренировка и для меня очень эффективная. Советую попробовать.
Я довольно долгое время тренируюсь сочетая велосипед, бег и кроссфит.
Хочу поделится своим опытом в «прокачке сердца»
Тренировка заключается в беге на максимально низком пульсе в течении 1-1.5 часа. В начале было реально тяжело морально. Установка была бежать с пульсом ниже 130. Даже на минимальной скорости часы ругались, бодро шагающие старушки меня обгоняли......
После 2 месяцев (2 раза в неделю) мог довольно свободно бежать легким темпом с пульсом около 100. И самый главный бонус средний пульс на велосипеде снизился на 5-10 ударов в минуту на велосипеде.
Теперь делаю такую серию перу раз в год.
Очень простая тренировка и для меня очень эффективная. Советую попробовать.
Последний раз редактировалось
Эхех… Зря Баньши это дело на новых рамах не запилили.
потенциальный пст месяца по-моему)
С мнением врача не поспоришь. Рус, +100500
Руслан спасибо огромное, ты вернул мне веру в науку!
Теперь осталось дождаться комментария Бифастера для восстановления картины мира)
я уже третий день захожу, и кончается попкорн))
Теперь осталось дождаться комментария Бифастера для восстановления картины мира)
я уже третий день захожу, и кончается попкорн))
Ну CTD это же не 2, а 3 положения.
Решение интересное прежде всего с точки зрения целостности компанентов при падениях. Можно было бы такое и самому заколхозить, но меня смущают ходы тросика. Хватит ли их в штатном исполнении? Или там и внутрянка под заказ?
Решение интересное прежде всего с точки зрения целостности компанентов при падениях. Можно было бы такое и самому заколхозить, но меня смущают ходы тросика. Хватит ли их в штатном исполнении? Или там и внутрянка под заказ?
Правительство берет этот чудесный пост под защиту от Граммар Наци
rcpl