Эээ… что? Почему очевидно?
Есть сердце, есть некий объем крови в секунду при перекачивании которого сердце достигает максимального ударного объема.
На какие цели потом эта кровь идет (снабжение только ног, только рук и ног и т.п.) вроде как вообще не при чем. Разве нет?
Причем тут каденс-то?
Или ногами генерируется какая-то особая нагрузка, отличная от той, что генерируется ногами и руками?
п.с. это не троллинг, я хочу понять можно ли подобные данные вытащить из поверметровских тестов.
п.п.с. не помню, чтобы в своих трудах С. упоминал о том, что при разной нагрузке максимальный УОС достигается на разных пульсах.
Прямой эфир
Спасибо, заказал)
Последний раз редактировалось
Ты не там спрашиваешь) Я задал вопрос, как будет ответ — напишу. В любом случае очевидно, что это измерение применимо только к определенному типу нагрузки (например педалирование сидя) и только при определенном каденсе (у меня в тестах — 75), потому что ниже каденс — раньше сердце должно по идее начинать раскрываться за счет более резкого притока крови на том же пульсе.
Так как вычисляется пульс на котором УОС максимальна?
Сделал.
Вот исходные данные год назад:
А вот текущие:
Опять же — на мощность работы было очень мало, главный профит по потенциальному МПК и УОС (ударному объему сердца).
Вот исходные данные год назад:
А вот текущие:
Опять же — на мощность работы было очень мало, главный профит по потенциальному МПК и УОС (ударному объему сердца).
Все упражнения Большой Тройки дают прекрасные результаты на организм в целом =)
читаем внимательно:
Утром смазал, все собрал
Ну вот данные, которые есть у меня, говорят о том, что приседания со штангой — это очень круто, но на другое, не на сердце. Хотя подняв мощность в ногах ты, конечно, тоже опустишь пульс при той же заданной мощности.
P.s.: В зал хожу, конечно.
P.s.: В зал хожу, конечно.
ролики на втулках скольжения — наше всё ;)
Последний раз редактировалось
Михаил, а можно ли сделать табличку с удельными показателями? (отнесенными к весу на момент теста). Это более показательные цифры, и для сравнения с другими людьми более подходящие.
В бензине все колесо у меня не получается замочить))) А поливание промов бензом не дало результата
У bkg по тестам пульс на АэП — 153 удара. Кмк это многовато, с его опытом катания. Вполне возможно, что на высокий пульс влияет что-то еще.
На старте SuperD от безделия решил выровнять диски. Колеса стали крутиться почти свободно.
Миша, WD-40 это не смазка, прекрати издеваться над байком. Это равносильно тому же, что тормозухой полить.
Миша, WD-40 это не смазка, прекрати издеваться над байком. Это равносильно тому же, что тормозухой полить.
Миша, я бы на твоем месте поприсядал со штангой весом килов 100 этак. У меня даже в тренажерке на стенке в какой-то советской учебно-пропогандистской листовке написано что присядания со штангой дают отличный результат по части кровеносной системы, функциональной подготовки и сердца.
Несколько лет смазывал цепь маслом TF2. Еще купил флакон Finish Line с закручивающейся крышкой, чтобы брать с собой на гонки. Плюс в мастерских смазывали разными маслами. Ощущения каждый раз одинаковые — чистая смазанная цепь.
Полгода назад купил на Байкдискаунте флакон недорогого масла Dynamic. Ощущения нереальные — как будто трансмиссии вообще нет, и ногами вращаешь не звезды, а сами колеса. Масло визуально темно-синее, по консистенции как сопли. Байк едет сам. Рекомендую.
Полгода назад купил на Байкдискаунте флакон недорогого масла Dynamic. Ощущения нереальные — как будто трансмиссии вообще нет, и ногами вращаешь не звезды, а сами колеса. Масло визуально темно-синее, по консистенции как сопли. Байк едет сам. Рекомендую.
Комментарии шикарны, приятно слушать. Заметил, что время отсекалось отметкой sportident, интересно. Она часто применяется в таких гонках (В Европе не был на таких мероприятиях ни разу)? И второй вопрос: топталки или контакты? Подумал, что при таком количестве слезаний можно немного выиграть на топталки, плюс обувь подобрать, чтобы на комнях удобно было. Или это несущественно будет?
За одну ночь… это не похудеть называется :)
Но в целом, самая действенная рекомендация, да.
Но в целом, самая действенная рекомендация, да.
Я только не понял, на основе каких данных вычисляется пульс, на котором у тебя достигается максимальный ударный объем сердца. Он вычисляется опосредованно? Или как?
Это вроде первый СУ, старт из Куршавеля. Крутили от подъемника минут 40
ctepx