Прямой эфир
Обычно, у нормальных работодателей буржуйских всё это входит в социальный пакет… но не в этом был послы, а в тм, что я в шоке от «швейцарской медицины»
Ну вообще в этом сезоне в женской категории должно быть конкурентно, там много сильных спортсменок с амбициями. И Хоффман, и Баланш, и две вчерашние юниорки, даже не говоря про Рейчел, Николь и «старушку» Ханну )).
Зимний дерт это кайф! Это год назад в лосинке. В этом году со снегом не задалось, приходится в теплом сухом парке кататься))
О том и речь, что он говорит делать одно упражнение, а показывает другое.
Вместо отжиманий — спрол — типа отбрость ноги назад для защиты от прохода в ноги, ну мало ли, заденет плечом борцуху на сецучастке. Только он как-то очень вяло его делает, от вольника не спасёт. А если серьёзно, наверное просто смещает акцент с одних мышц на другие: типа тонизирующая нагрузка на грудь, плечи, трицепс и развивающая на ноги, задницу.
А подтягивания киппингом, ну например, если нужно снизить мощность лимитирующих при подтягивании мышц, чтобы вытянуть чуть больший интервал в максимальном темпе. Или тоже просто сместить акцент на другие мышцы. Мне кажется надо самому попробовать так поделать на максимум и сравнить со своими показателями в обычных подтягиваниях. Я не уверен, что сделаю так сильно больше, чем «классикой».
Как ориентир, есть упоминание стоимости рамы до прихода новых владельцев:
A company formerly known as Robot Bike Co exploded onto the scene just over three years ago, however, with a frame price of £4,395 we did not see many of them out on the trails.https://enduro-mtb.com/en/atherton-bikes-factory-visit/
Смех в том, что байк в ростовке L, и по росту он должен подходить Руслану.
Но, увы, байк 2015 года, и в те времена рич был не очень просторный — 435 (частично компенсируется выносом на 50 или даже 60 мм). Ему бы байк с ричем от 455.
Но, увы, байк 2015 года, и в те времена рич был не очень просторный — 435 (частично компенсируется выносом на 50 или даже 60 мм). Ему бы байк с ричем от 455.
Конечно)
Что хорошо — посадка по центру, смещения назад нет.
Не хватает — наклона к рулю. Согнуть локти в стороны и наклониться в бедрах (в талии). Занизится центр тяжести и будет больше свободы движений руками (когда они согнуты) для возможной корректировки траектории.
Еще один неочевидный момент — правая нога внизу, но не совсем. Если решил опустить внешнюю ногу — весь вес на нее. Представь, что левую ты снял с педали.
Ну и, как верно подметили, байк маловат тебе. Сложно растянуться. Не зря рич все производители сейчас нарастили)
Что хорошо — посадка по центру, смещения назад нет.
Не хватает — наклона к рулю. Согнуть локти в стороны и наклониться в бедрах (в талии). Занизится центр тяжести и будет больше свободы движений руками (когда они согнуты) для возможной корректировки траектории.
Еще один неочевидный момент — правая нога внизу, но не совсем. Если решил опустить внешнюю ногу — весь вес на нее. Представь, что левую ты снял с педали.
Ну и, как верно подметили, байк маловат тебе. Сложно растянуться. Не зря рич все производители сейчас нарастили)
А зря! Про учебу это отмазки для заблуждения конкуренток. Еще порадовало из ее интервью: «в субботу после вечеринок с друзьями, тяжко выходить на длинную тренировку, но мой молодой организм пока справляется». Отличный подход для дх)
Это вообще не трейл, официально, а овраг между двумя улицами, на склоне вулкана, дно которого, это застывшая после извержения лава. А трубы поперек оврага для хозяйственных целей. А проблемы велосипедистов в сточной канаве шерифа не волнуют.
Ну я тоже про это читал, но он реально на уровне шеи. Какой то очень странный элемент. Может что подупало?
Там вроде писали, что это часть трейла. Мол, всегда там был.
Первый сезон + учёба, ну не знаю. Я бы не возлагал особых надежд.
Вопрос к благородным донам, сведущим в теме:
Что за пижню он делает вместо отжиманий в составе бёрпи, начиная с 7:00, и есть ли в таком слизнедвижении смысл?
Поскольку человек эффективно обучает известных спортсменов, он явно должен понимать, что делает, а я — нет.
Равно как не понимаю советы подтягиваться враскачку, что уже не является подтягиванием.
Спортсмен же следом за ним выполняет отжимание правильно.
И в конце снова гуру напоминает, что выполнять упражнение нужно ПРАВИЛЬНО.
Внесите ясность, пажалста!
Что за пижню он делает вместо отжиманий в составе бёрпи, начиная с 7:00, и есть ли в таком слизнедвижении смысл?
Поскольку человек эффективно обучает известных спортсменов, он явно должен понимать, что делает, а я — нет.
Равно как не понимаю советы подтягиваться враскачку, что уже не является подтягиванием.
Спортсмен же следом за ним выполняет отжимание правильно.
И в конце снова гуру напоминает, что выполнять упражнение нужно ПРАВИЛЬНО.
Внесите ясность, пажалста!
Chute