Всё сугубо индивидуально (от зрения человека тоже зависит сильно). Лет 5 подряд покупал разного рода китайский ширпотреб: BBB, Sigma, Cyclotech и прочие. Все фонари этих фирм (как галогеновые, так и диодные) больше сезона не выживали (просто переставали работать, контакты пропадали, чаще платы горели). Причём, использовал в щедящих режимах и только в тёплую и сухую погоду. В 2014 г. по совету друга перешёл на марку «Led Lenser». А конкретно на модель «Led Lenser B7» (в комплекте идёт крепёж на руль). За 3 года эксплуатации
восторг да и только. Использую и летом, и осенью (до -5С). Качество у «Led Lenser» отменное и ОЧЕНЬ радует его фирменная фокусировка AFS. На одной зарядке аккумов (4хААА Duracell 850 мАч) фонарь живёт 1-1,5 недели при непродолжительных ежедневных вечерних велопрогулках по 1,5-2 часа. На «Eneloop» ещё чуть дольше будет светить фонарь.
— Led Lenser B7 - 2014 год = 2970 руб. (так, для сравнения)
— Led Lenser B7 - 2017 год = 4090 руб. (200 люменов, дальность 210 метров)
— Led Lenser B7.2 — 2017 год = 4280 руб. (320 люменов, дальность 260 метров).
Советую обратить внимание на модель «Led Lenser B7.2» (я именно такой на днях заказал, чтоб 2 штуки было на руле: один с фокусировкой на дальность, а второй с фокусировкой «под колёса»). В центральной России, поди, проблем нет с наличием такого товара в городах. А я, как житель региона, покупал на multitool-online.ru (система дисконта хорошая у них). P.S. Led Lenser-ом доволен, как слон. Даже пробовать ничего другого нет желания.
Прямой эфир
Чё уж мелочиться то одним Marzocchi, вернуть Монстер и Шивер :).
15 девчонок, 20 мастеров, 69 элита и 11 юнеоров… демография
Последний раз редактировалось
у меня бумажная.
скачать можно тут: amazon.com
Последний раз редактировалось
Поделись пожалуй та книжкой или ссылкой где скачать!
Вань, не спортивно комментировать, сидя в кресле. Ехал-пыхтел, наверное.
Ты расскажи как гонка, как траектории, как ужин в конце концов.
Ты расскажи как гонка, как траектории, как ужин в конце концов.
Не могу не отметить огромный труд билдеров! Респект вам ребята!!!
клево, такое интеллигентное комментирование аж трасса кажется мягче и легче
У этих же авторов «The art and science of low carbohydrate living»
reddit/r/keto (это больше про похудение)
reddit/r/ketogains (тут качки сидят и сушатся на этой диете)
но на обоих ресурсах куча ссылок на другие. хорошая стартовая точка.
Мне было не сложно, т.к. я был очень мотивирован.
В российских реалиях сложней будет с продуктами, т.к. это тупо дороже или сложно достать.
Самые сложные первые 3 дня.
Через неделю нормализуешься. Через 2 чувствуешь себя лучше прежнего.
Физическая адаптация (чтоб выйти на тот же уровень выносливости) занимает дольше. Первый месяц лучше вообще себя не грузить тренировками.
Потом еще месяц-два выходишь на свой уровень. Сроки — персональное.
А потом просто перестаешь уставать.
Если нужно подробнее — в приват )
Vados