Это бутер на вынос )))
 

витамины вам будут продавать комплектом.

Изотоники PowerBar Isoactive — натрий, калий, магний, кальций и углеводы. Никаких витаминов. Правда углеводы в основном сахара, но в целом у них ГИ не сильно отличается от мальты. По крайней мере для длительных тренировок хватит, а на соревы питание изотониками не всем удобно.

Большинство исследований используют глюкозу и фруктозу в соотношении 2 к 1

Так-то оно так. В теории. А на практике исследования показали, что спортсмены при употреблении смешанного питания недобирают углеводов по причине приторности фруктозы, т.е. геля «2:1» едят ощутимо меньше, чем 60г в час. В итоге получается, что гель на чистой мальте даёт больше энергии, т.к. спортсменам не составляет труда употреблять его в необходимых количествах. Большинство производителей отказались от формулы «2 к 1» в пользу чистой мальты (или мальты + глюкозы). Это случилось уже года так 3-4 назад.

По поводу изотоников — лучше называть их «спортивные минеральные напитки», это более честно, т.к. в большинстве случаев «изотоники» таковыми не являются (а являются гипотониками, если соблюдать рекомендуемую рецептуру приготовления). К слову, про употребление «электролитов» (а если по-русски, то «солей») нет однозначного мнения, ибо слишком много факторов приходится учитывать. Например в зависимости от температуры окружающего воздуха может меняться концентрация NaCl в поте, соответственно надо корректировать «солёность» принимаемого раствора, чтобы его приёмом не вызвать гипернатриемии. Соли калия в поте содержатся в следовых количествах, поэтому их присутствие в спортивном напитке под вопросом. Обычно запасы калия пополняются из пищи.

В своё время, когда ещё активно гонялся, на соревах перешёл на схему питания «гель на мальте + вода + раствор соли магния». Особых ухудшений от отсутствия натрия в напитке не почувствовал, скорее наоборот — перестал страдать от обезвоживания, т.к. потребление воды перестало зависеть от потребления углеводов (и наоборот). Но с удовольствием бы почитал подкреплённые исследованиями рекомендации, как правильно восполнять потери жидкости и солей при занятиях физической активностью средней и высокой интенсивности. В своё время найти их не удалось.

А шаурму когда?

Хех, ладно бронешорты, были бронекомбезы!!!

маркетологи аж вспотели от радости прочитав твой коммент)))

Интересный и красивый аппарат. Только к моменту его выхода колёса уже будут 29 ;-).

Интересно что будет дальше? Какие стандарты добавят, а какие отменят?

эндурщикам

Тоесть в Москве в D-Store будет?

Так меньше углеводов — Гомер плохого не посоветует.


 

Потому что в 90 в дайнезе некая группа НА-НА прыгала на сцене… спрос простолюдинов видимо рождал ценник)))

Капец… понаписали то… Обычно на спуск в Крыму например хватает бутылка пива + сникерс… Остальное — шоссерам..)

Краткие правила выбора спортивного питания в Алуште (применимы по всему миру)

Выбираете спорт пит. 



Делаете свой выбор

 


Все...

Все очень просто и эфективно!



 

а разме эти гели не напичканы всякой вредной химией?

От наркомана слышу. Дальше первого абзаца википедии читать умеем?
Это я к тому, что мы действительно очень мало знаем о работе своего организма. Помимо метаболизма глюкозы есть еще цикл на жирах (привет постящимся). Организму вообще углеводы необязательны. Хотелось бы учить это в школе — фундаментальные знания о биохимии своего организма — что может быть лучше?

Ради интереса — хорошая тема :)

Этот нюанс я знал, так что ротор изначально поставил неродной) Про колодки тоже знаю — но как по мне это нонсенс, менять родные колодки сразу после покупки, учитывая, что тормоз и так оверпрайснутый.

Основная статья, на которой основан этот пост: https://www.researchgate.net/publication/311089091_Timing_Optimal_Dose_and_Intake_Duration_of_Dietary_Supplements_with_Evidence-Based_Use_in_Sports_Nutrition

Миша, а ссылки на оригиналы можно?

Вы наркоман штоле? Кето была разработана для эпилептиков.