Прямой эфир
Количество сложенных колес в видео зашкаливает все разумные пределы ))
не-не, вот если бы ты попытался понять, а не ойвсекнул и надулся, был бы толк
а так дальше будешь искать мотивашку в книжках, цитатах, рекламе найка и комментах левых чуваков типа меня
а она внутри, или есть, или нет
а так дальше будешь искать мотивашку в книжках, цитатах, рекламе найка и комментах левых чуваков типа меня
а она внутри, или есть, или нет
я так понял, что это просто демонстрация возможностей компании, а не коммерческий продукт которому нужно обоснование почему надо брать его, а не конкурентов
Мнение профана: работа проделана большая и сложная, рама классная!
Чуть не забыл: скетчи Токарева Алексея — красивые, Фанагория — хорошее вино. Всё.
Чуть не забыл: скетчи Токарева Алексея — красивые, Фанагория — хорошее вино. Всё.
Последний раз редактировалось
В БМ сделали только петух. Идея, и подготовка дропаута — моя.
Впечатления есть ;)
Как не странно, сразу продержался 30 минут. Правда не всегда так красиво получалось выполнять упражнения, темп опять же не всегда поначалу совпадал с тренером. Потом втянулся. Тренируюсь пять дней в неделю в течении шести недель. После третьей был недельный перерыв, так что я пока делаю программу первого месяца. Уже не сачкую ;) Так что все реально.
Результат на байке тоже есть: подъемы едутся значительно легче, на длинных спусках руки и ноги забиваются сильно меньше и сильно позже ;)
Пробуйте, други.
Как не странно, сразу продержался 30 минут. Правда не всегда так красиво получалось выполнять упражнения, темп опять же не всегда поначалу совпадал с тренером. Потом втянулся. Тренируюсь пять дней в неделю в течении шести недель. После третьей был недельный перерыв, так что я пока делаю программу первого месяца. Уже не сачкую ;) Так что все реально.
Результат на байке тоже есть: подъемы едутся значительно легче, на длинных спусках руки и ноги забиваются сильно меньше и сильно позже ;)
Пробуйте, други.
О том и речь, что на велосипеде улучшение общефизической подготовки чувствуется сразу! Мне тоже пришли на ум ролики Шуртера, но там чемпионская программа, не мой уровень. А что касается взрывной силы и координации — необходимые навыки. И насчет кардио-подготовки — поверьте, при пульсе 150 на спуске у вас будет гораздо больший выбор траекторий, чем при пульсе 170+))), разумеется при условии, что скорость одинаковая
Если нет лишнего веса, можете присесть 50-60 раз без остановки, 20+ раз отжаться — можно попробовать. В этой программе есть версия упражнений для начинающих — ее выполняет парень(или девушка, зависит от воркаута) в правом углу экрана (по левую руку от тренера).
То есть с нуля предложенный вами вариант будет намного лучшим?
ну вот, нормально же общались, а теперь придется тебя ненавидеть
очень не люблю нытье про мотивацию. хочешь — делай, не хочешь — нет. всем насрать и никто тебя тянуть не будет, потому что если нужно тянуть, то не нужно тянуть. исключением можно считать только талантливых юниоров, и то редко
про эту злоебучую мотивацию сказано уже на тыщу лет вперед. ее даже рассортировали (если интересно — push и pull мотивация).
пажалстахватит
вот: мотивация
очень не люблю нытье про мотивацию. хочешь — делай, не хочешь — нет. всем насрать и никто тебя тянуть не будет, потому что если нужно тянуть, то не нужно тянуть. исключением можно считать только талантливых юниоров, и то редко
про эту злоебучую мотивацию сказано уже на тыщу лет вперед. ее даже рассортировали (если интересно — push и pull мотивация).
пажалстахватит
вот: мотивация
Я уже не первый раз сталкиваюсь с другой сложностью. Программы тренировок по большому счёту представлены в достаточном количестве, тренера по желанию можно найти. Что делать с повседневной мотивацией? Потому что даже имея цель выступить хорошо на гонках той же РЭС, не сложно подзабить на тренировки, поскольку я здесь и мне тяжело и лениво, а до РЭС ещё 2 месяца :)
Кто как решает этот вопрос? Это интересно и тем кто его решил и, особенно, тем кто не нашёл выхода.
Кто как решает этот вопрос? Это интересно и тем кто его решил и, особенно, тем кто не нашёл выхода.
Просто нет в тексте ни про какой тренировочный лагерь, и постройку трасс.
для велосипеда, особенно спусковых дисциплин, оч много специфических упражнений. что-то перекликается с кроссфитом и ТА, что-то с мотокроссовыми комплексами. мне нравится, что делает Ryan Hughes, который Ryno Power Gym, нравятся ролики Нино Шуртера (in the gym, 2 ролика)
по Хьюзу тренируюсь уже года, он кстати прокачивает всяких топов типа Гвина
приход на велосипеде чувствую неиллюзорный
плюс когда есть достаточный опыт, можно креативить и пробовать разное извращенское. я люблю темы с балансом, потому в теплое время года тренируюсь на слэклайне, дома приседаю на фитболе и дрочу кучу разных балансбордов, в том числе и самодельных
очень люблю упражнения на взрывную силу и баланс, ну и растяжечку
в общем говорить об этом можно бесконечно)
по Хьюзу тренируюсь уже года, он кстати прокачивает всяких топов типа Гвина
приход на велосипеде чувствую неиллюзорный
плюс когда есть достаточный опыт, можно креативить и пробовать разное извращенское. я люблю темы с балансом, потому в теплое время года тренируюсь на слэклайне, дома приседаю на фитболе и дрочу кучу разных балансбордов, в том числе и самодельных
очень люблю упражнения на взрывную силу и баланс, ну и растяжечку
в общем говорить об этом можно бесконечно)
красивая рама получилась, Антон молодец.
Для сохранения гео надо вниз и назад смещать ось, а так получается заваливаются углы немного (вилка под 27.5 имеет большую длину от короны до оси, чем аналогичная под 26). Давно ждал когда кто-нибудь додумается до реализации такого решения, у самого рама со сменными дропаутами.
а какая истерика должна быть по поводу анонса гонки?:)
Для меня эта программа стала открытием в плане эффективности за короткое время. Но я худо-бедно подготовлен физически.
А то, что для велосипеда (особенно для DH-Enduro) нужна разносторонняя физподготовка — давно не секрет. Поэтому я и предложил тем, кто готовится к РЭС, попробовать этот тренинг.
Возможно, что кто-то посоветует программу, которую можно делать с таким же успехом. А то я подумываю повторно начать Max30, надо же поддерживать результат!
Кстати, кому интересно — мой профиль в Strava https://www.strava.com/athletes/9741801
Там записаны и все эти тренировки, и регулярное катание по крымским трейлам в любую погоду. Добавляйтесь, наверняка узнаете что-то новое, мы катаем и по «неофициальным», но очень клевым местам!
А то, что для велосипеда (особенно для DH-Enduro) нужна разносторонняя физподготовка — давно не секрет. Поэтому я и предложил тем, кто готовится к РЭС, попробовать этот тренинг.
Возможно, что кто-то посоветует программу, которую можно делать с таким же успехом. А то я подумываю повторно начать Max30, надо же поддерживать результат!
Кстати, кому интересно — мой профиль в Strava https://www.strava.com/athletes/9741801
Там записаны и все эти тренировки, и регулярное катание по крымским трейлам в любую погоду. Добавляйтесь, наверняка узнаете что-то новое, мы катаем и по «неофициальным», но очень клевым местам!
вас там двое штоле?)
может тому, у кого вопрос с мотивацией решен, надавать советов тому, кто ленится, и вопрос закрыт?))
lorinser