Прямой эфир
Если ты пытался разжечь, то как то ну очень не умело.
на лазерном станке давно режу себе и парням крылья, все пищат от радости
Последний раз редактировалось
Какая милая.
История.
Про.
ДЕРЬМО!
Ахаахахаххахахаха, бросать навоз, ахахаха… ааааеееее… она очень крутая!
История.
Про.
ДЕРЬМО!
Ахаахахаххахахаха, бросать навоз, ахахаха… ааааеееее… она очень крутая!
Когда речь заходит о тренировках дома, легко нарваться на едкий скептицизм со стороны тех кто занимается в зале (и тем более тренеров) — дескать, что ты там на тренируешь? И наверное у многих был опыт, когда решил с понедельника начать новую жизнь — отжиматься, бегать по утра и т.д. но запала хватило не надолго. Поэтому конечно, если есть возможность лучше ходить в зал — это дисциплинирует и выбор доступного оборудования больше — не у каждого дома есть рама для приседа или скамья для жима, а набрать мышцу без весов всё таки тяжело. НО мы живем в реальном мире и я сам был несколько раз в ситуации когда у меня не было возможности ходить в зал, например близко был только очень дорогой и столько платить я не мог (и не стал бы и сейчас) Я занимался дома, сначала довольно бестолково — долбил программы типа 100 отжиманий.
Что бы я делал если бы сейчас у меня отобрали зал?
1) Я бы поддерживал ту же схему — занимался бы 3 раза в неделю в определённое время, при этом переодевался в одежду для зала, выключал комьютер, телевизор, телефон, выгонял бы домашних из комнаты если нужно.
2) Я бы купил китайский TRX или сделал бы его сам. ОК, это чит. Допустим стены сверлить нельзя и повесить TRX нет возможности.
3) Я купил бы йоговский коврик и делал бы планки, отжимания, приседания, скручивания на пресс, ножницы (про свою любимую схему из 4х упражнений с уменьшением повторений и хитрые варианты отжиманий — тоже в третьей части).
4) Я купил бы БУ гирю. Можно советскую за 500р с авито или из бабушкиного сарая. И такие же чугуневые гантели за 1000р, немодные, неразборные. Если бы у бабушки в сарае оказался ролик для выкатываний (колесико такое с ручками) прихватил бы и его, но необязательно.
Занимаясь дома придется отказаться от прыжков и швыряния предметов. Но ту же гирю не нужно швырять на пол. С ней можно делать «сумо». А с гантелями можно делать выпады.
Основная проблема в том что веса маленькие, поэтому я бы перешел на высокоитненсивный тренинг. Конкретно на Табата (по имени автора — японца). Я о нем еще упомяну в 3ьей части статьи, но если коротко 20с усилия/10 с отдыха — 8 раз. Это один цикл. Собрав несколько упражнений по такому принципу можно за 30 минут «убить себя в щи». Но это кардио-треннинг для продвинутых, я НЕ советую с него начинать если вы никогда не делали интервальных. Оно не производит впечатление, первые 3-4 раза ты думаешь: да ну фигня! На 5-6: а не, не фигня, ничо так. На 7-8: а вообще нормально, ух! А потом на втором круге: можно я отползу в угол и сдохну?)
Таким образом можно дотянуть до лучших времен, когда появится возможность ходить в зал или погода для турников, брусьев, скакалок и прыжков на бетонные блоки.
Что бы я делал если бы сейчас у меня отобрали зал?
1) Я бы поддерживал ту же схему — занимался бы 3 раза в неделю в определённое время, при этом переодевался в одежду для зала, выключал комьютер, телевизор, телефон, выгонял бы домашних из комнаты если нужно.
2) Я бы купил китайский TRX или сделал бы его сам. ОК, это чит. Допустим стены сверлить нельзя и повесить TRX нет возможности.
3) Я купил бы йоговский коврик и делал бы планки, отжимания, приседания, скручивания на пресс, ножницы (про свою любимую схему из 4х упражнений с уменьшением повторений и хитрые варианты отжиманий — тоже в третьей части).
4) Я купил бы БУ гирю. Можно советскую за 500р с авито или из бабушкиного сарая. И такие же чугуневые гантели за 1000р, немодные, неразборные. Если бы у бабушки в сарае оказался ролик для выкатываний (колесико такое с ручками) прихватил бы и его, но необязательно.
Занимаясь дома придется отказаться от прыжков и швыряния предметов. Но ту же гирю не нужно швырять на пол. С ней можно делать «сумо». А с гантелями можно делать выпады.
Основная проблема в том что веса маленькие, поэтому я бы перешел на высокоитненсивный тренинг. Конкретно на Табата (по имени автора — японца). Я о нем еще упомяну в 3ьей части статьи, но если коротко 20с усилия/10 с отдыха — 8 раз. Это один цикл. Собрав несколько упражнений по такому принципу можно за 30 минут «убить себя в щи». Но это кардио-треннинг для продвинутых, я НЕ советую с него начинать если вы никогда не делали интервальных. Оно не производит впечатление, первые 3-4 раза ты думаешь: да ну фигня! На 5-6: а не, не фигня, ничо так. На 7-8: а вообще нормально, ух! А потом на втором круге: можно я отползу в угол и сдохну?)
Таким образом можно дотянуть до лучших времен, когда появится возможность ходить в зал или погода для турников, брусьев, скакалок и прыжков на бетонные блоки.
КДПВ она именно для этого, открыл же ;)
Я считаю, нужно остаться каждому при своем мнении. Это разная философия: одним проще, дешевле и даже интереснее купить папку, найти и скачать лекала и вырезать крыло. Другим дороже выйдет потратить на это все время и силы, когда за этот же промежуток времени можно заработать больше. Поэтому они предпочитают качественный продукт купить.
Окей? я сделаю так как тебе удобно)))))))))))))))))))))))))


Я пошутил, расслабься. Нет идеальных вещей, у всех свои недостатки. Ну и первые партии могли отличаться от более поздних выпусков, там какие-то косяки уже подправлены.
У меня был настоящий 454 Пайк, который с 32 ногами, U-Turn Air, а сейчас уже все ненастоящие.
У меня был настоящий 454 Пайк, который с 32 ногами, U-Turn Air, а сейчас уже все ненастоящие.
:) Я не гоню. Каждому своё. Мой пайк мне не понравился.
На вкус и цвет… Все подбирают железяки под свои предпочтения.
! Кстати может 4 года назад они другие были, с другим картриджем или ещё чем?
На вкус и цвет… Все подбирают железяки под свои предпочтения.
! Кстати может 4 года назад они другие были, с другим картриджем или ещё чем?
Последний раз редактировалось
Я на Пайке 4 года катал, норм вилка, не гони…
Хотя Боксер наверное поплюшевее, спорить не буду.
Хотя Боксер наверное поплюшевее, спорить не буду.
Думаю все уже поняли, что ты любиш говорить загадками и считаешь себя умнее. К чему флудить? Есть мнение — обоснуй донеси людям свой опыт. Нет — не трать время людей.
Да, именно так, когда устаешь на споте — фотография как хороший отдых)
спасибо!
спасибо!
благодарю!)
Жаль там с фронтфлипом кал получился конечно :/
Жаль там с фронтфлипом кал получился конечно :/
спасибо друг!)
Да, наверное ты прав, но всё ж меня тянет больше не к полям и равнинам, а к перепадам, высотам выше облаков, к снегу летом и т.д.))
зы: могу фулсайз выслать)
Да, наверное ты прав, но всё ж меня тянет больше не к полям и равнинам, а к перепадам, высотам выше облаков, к снегу летом и т.д.))
зы: могу фулсайз выслать)
ахахахаха, молодцы)
спасибо за пожелание xD
спасибо за пожелание xD
Antoshko