Читать дальше →

Пятничная Картинка Для Привлечения Внимания


Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание. В этой части поговорим о том что такое core, TRX и зачем оно нужно МТБшнику. 
Читать дальше →

Как и обещал, рассказываю про MSA с точки зрения рядового посетителя. Честно говоря основной текст я написал еще неделю назад, а идея родилась после просмотра клипа IFHT — I only ride park, но потом публиковать передумал. Но тут увидев комменты про «вылизанный БМХ трек» не стертепел — все же как разительно отличается реальность, которую сам пощупал от того образа, что создается после чтения интернета и просмотра роликов. И ведь речь не о политике.

Давайте только сразу договоримся: я не позиционирую себя как гонщик, я уверен, что многие пользователи 26.ру катают лучше меня; велосипед не является мои единственным увлечением в жизни, в конце концов у меня есть работа, семья и т.д. В Москве я ни в каких соревнованиях участия не принимал, ничего не выигрывал — «не выдвигался на Оскар, французам не забивал». Если при просмотре видео вам покажется, что я выбираю не те траектории, рано или поздно торможу и все делаю не так — скорее всего вам это не кажется. Хотя, с некоторым удивлением должен признать, что я тоже only ride park. В известном клипе собраны основные клише про канадские парки, но мы-то в Квебеке, у нас тут своя атмосфера ©. 
Читать дальше →

Поскольку никто с практическим опытом использования так и не решился на написание статьи по изотоникам, а мне было интересно разобраться, придется вам опять довольствоваться теоретическими выкладками.
Читать дальше →

В первой части я, пожалуй, не верно оценил «любительский» уровень пользователей twentysix.ru, видимо он несколько выше моего. Кроме того, мне совершенно справедливо заметили о необходимости упомянуть и изотоники и гели, если никто не напишет раньше (что я активно призываю делать) – отложим их до 3ьей части.
Дабы избежать путаницы в дальнейшем и заодно ответить на стандартные комментарии типа «надо больше кататься» считаю необходимым пояснить следующее. Сами по себе никакие добавки не позволят вам ехать быстрее. Правильная траектория, которую мне пару дней назад показал строитель трека, дала мне в разы больше. Всё что могут добавки, о которых пойдет речь, это влиять на скорость роста ваших мышц, выносливость, восстановление энергии и т.п. Как этот рост и энергию использовать, что бы получить эффект на трассе – вопрос несколько иной, который тоже хотелось бы обсудить, но в другой раз.
Я искренне завидую тем, кто может кататься столько, что бы от одного катания накачать физуху. Мне в этом помогает зал, хотя бы потому что не привязан к световому дню. Есть ли смысл принимать тот же протеин или креатин, о которых пойдет речь, и не ходить в зал? Думаю, что нет. Есть ли смысл «велосипедисту» ходить в зал – думаю да, особенно если много кататься не получается. Нужно ли тогда принимать какие-то добавки? Опять таки я пришел к мысли, что некоторые из них могут быть полезны и постараюсь объяснить почему. Очевидно делать это надо не совсем так, как бодибилдерам или супертяжам, но знать что вообще есть было бы, мне кажется, полезно.
Читать дальше →

Вероятно каждый кто более или менее серьёзно занимался спортом однажды задавался вопросом «Могу ли я улучшить свои результаты при помощи специальных добавок?» Не так давно и я постарался разобраться в этом вопросе. Скажу сразу, тем эта окутана огромным числом различных мифов, в плену которых я находился довольно долгое время. И стоит лишь разобраться с одними, как возникают новые. Поэтому я решил начать цикл статей по этой тематике с одной стороны для того, что бы поделиться своим опытом и той информацией которую нашел в открытых источниках, а с другой — для того, что бы узнать и ваше мнение. Будем надеятся, что в ходе обсуждения всё таки родится истина.
Читать дальше →