Рейтинг
+179.33
голосов: 1
Сила
109.61
да уж, распорядок довольно амбициозный, прям как у спецназовца)
«лень идти» понятие не физиологическое, вот если пришел, но плавается от тренировки к тренировке все хуже и хуже — имеет место недовосстановление.
Мышечная боль — следствие двух факторов:
1) накопления в мышцах молочной кислоты от анаэробных нагрузок (Ник писал об этом выше). Выгоняют кислоту послетренировочной «заминкой», т.е. среднеинтенсивными аэробными нагрузками. В рассмтариваемом случае можно просто переставить силовуху в начало, а потом «вентилировать» мышцы кувырками и т.п.
2) микротравмирование мышечных волокон, что есть неотъемлемая часть их гиперплазии (роста). И полностью от этого избавить может только адаптация к нагрузке (а кому это надо — адаптировавшись сразу хочется увеличить) либо анальгетики)
avatar

boogie

обычно гейнер это около 30 процентов белка и 70 процентов углеводов. т.е. попросту высококалорийная жрачка, что при выездном катании «до одури» не повредит.
avatar

boogie

«перед» — это непосредственно перед? если да, то может в этом и есть причина утомляемости и затыка в силовых? потому что полчаса бега — это довольно дофига, запаса гликогена на силовуху уже не останется.
avatar

boogie

+1. Зал — не лучшее место для желающих похудеть.
avatar

boogie

Валентин — очень смелый человек, тому кто видел его езду вживую, вряд ли придут на ум слова «фактор страха» и «непонятки». Да и по темной улице я б например предпочел в его компании идти, нежели с Дэнни)
avatar

boogie

а нефинишировавших допускают до финала? Джи например?
avatar

boogie

Заметьте, про ДХ и прочее гравити в статье речи нет — все о вкручивании.
Кто-нибудь видел тренирующегося на топталках кантрийца? Так и представляю Абсалона, меняющего в день гонки скейтовые тапки на карботуфли)
avatar

boogie

Дэн Милманн — это гуру «присутствия в текущем моменте», экс-гимнаст, выступавший с собранной на штыре берцовой костью)
avatar

boogie

150-ый в генерале — очень крутой результат, план Миша даже перевыполнил) Трасса финала, похоже, сокращена — время лидеров меньше прошлогоднего на 14 минут.
avatar

boogie

точно, пока никак… увидишь в списке у спорт-центра Альп-Д'Юза)
avatar

boogie

Первый ряд — да. Миш, тебе какой выдали?
avatar

boogie

Сами понимаете — французская мега — это ЧАС весьма напряженного каталова (в измерении Абсалона и Вильдхабера — последний из которых, к слову, пробивался дважды в течение прошлогодней гонки). С таким хронометражем есть над чем поломать голову помимо того, выдержит ли резина)
Про построение в квалификации по заслугам — строят там строго по номерам, мне выпадал максимум 3-4 ряд.
Знакомиться с трассой финала немного бесполезно, столько человеческий мозг по-моему не вместит. Кроме того, финиш находится в городке, где нет подъемника, и выбраться оттуда в негоночный день займет много времени.
avatar

boogie

Берешь средней ковырятельности фокросс и переносишь старт вниз, а финиш наверх)
avatar

boogie

а где черные ДХ трассы?)
avatar

boogie

жизнь продолжается, так что давай начинать копить)
avatar

boogie

а у средней звезды системы форма посадочных мест такая же идиотская, как у большой?
avatar

boogie

это ирония была со стороны Вики, интервьюируемый все правильно понял)
avatar

boogie

разумеется, не каждому: потребность утверждаться в жизни, обретать самостоятельность, реализовывать амбиции — дело молодых, а в 30-40 эти мотивы уже утрачивают остроту и энергия устремляется в занятия для души)
удачи Николаю и ждем кам-бэка)
avatar

boogie

чуть-чуть сухого прагматизма и отказ от незаладившегося флип-випа наверянка принесли бы подиум, ибо падения там обходились очень дорого.
но таков уж Паша, полумеры не для него)
avatar

boogie