Рейтинг
+27.45
голосов: 14
Сила
11.30
mike
mike
Скорее всего, народ бережется просто, потому что ехать ещё дофига. Дальше, ванную, отрыв будет сокращаться.
странно, я сверял свою самую дешевую сигму с показателями по камере телефона. различия получились минимальными.
жим не разгоняет сердце (в моем случае), как становая и присяд. у меня по сердцу так: закрутка в фитнес-зоне (130-155), потом активная разминка суставов конечностей, шея, спина, таз (130-155), потом с весами интервально 10 по 10 (до 170-180), между подходами жду, пока сердце не вернется в фитнес-зону (130-155, где-то 30-40 секунд). но вообще я не показатель в этом случае, у меня сердце вообще очень быстро разгоняется, и я в него часто упираюсь.
Последний раз редактировалось
в начале нужно вообще сходить к кардиологу и сделать хотябы экг, чтобы не словить инфаркт тупо из-за предрасположенностей. так же интересно, что абсолютно здоровые атлеты могут словить кандрата, даже работая в сердечных режимах во время обычной тренировки из-за несоблюдения режимов диеты, сна, нагрузок и др. так что все очень относительно. для меня пульсометр сыграл ключевую роль в этом сезоне, позволяя оставаться в сознании во время физ нагрузок. также по нему ориентируюсь, когда можно начать следующий подход (большие группы мышц, где именно сердце лимитирует), чтобы организм восстановился и при этом не остыл.
очень приятно, что гонки снова возвращаются в Миасс. Олега знаю лично, он большой молодец.
у меня отдельные. последний раз, когда я с ней куда-либо выбирался, очень удачно проложил в чехол на уровне бедра, чтобы таз не стачивать.
Не надо тут. Без локтей довольно удобная защита. Правда в ней действительно кататься негде. Ничто не будет так проветриваться, как голый торс (привет, Артур), ничто так не защитит от проникающих ударов, как пластик (привет 661). что-то среднее встречается реально редко. А локти у всех этих панцирей самая ущербная детал.,
как показала моя практика интенсивной катки по уши в грязи, лучше с собой иметь второй (для некоторых третий) комплект одежды. моя запаска помещалась в подушку 10*10*5см3 и клалась на дно рюкзака в непромокаемом пакете. с ботами каждый выкручивается как может.
добавлю в кассу про этот рюкзак
1. если вы достаточно полный, например, как я, то эти самые х-стрепы будут подчеркивать вам бюст. не то, чтобы критично, зато всегда будет что помацать во время отдыха.
2. "на боковых секциях лямок также присутствуют маленькие кармашки на липучках — что туда можно запихнуть я так и не придумал, но лучше, когда они есть, чем когда отсутствуют". Кубас! Это мегафича, туда кидаются вещи, которые нужны оперативно без снятия рюкзака, или то, что можно достать на ходу, не слезая с байка. Это, например, шестигранники, ножик, телефон, снэки. У моего эвока только с одной стороны кармашек, было бы здорово, если бы было и с другой стороны.
3. с точки зрения водозащиты — ни рыба, ни мясо. пополам клеенка и ткань. в любом случае надо таскать пленочку для рюкзака.
1. если вы достаточно полный, например, как я, то эти самые х-стрепы будут подчеркивать вам бюст. не то, чтобы критично, зато всегда будет что помацать во время отдыха.
2. "на боковых секциях лямок также присутствуют маленькие кармашки на липучках — что туда можно запихнуть я так и не придумал, но лучше, когда они есть, чем когда отсутствуют". Кубас! Это мегафича, туда кидаются вещи, которые нужны оперативно без снятия рюкзака, или то, что можно достать на ходу, не слезая с байка. Это, например, шестигранники, ножик, телефон, снэки. У моего эвока только с одной стороны кармашек, было бы здорово, если бы было и с другой стороны.
3. с точки зрения водозащиты — ни рыба, ни мясо. пополам клеенка и ткань. в любом случае надо таскать пленочку для рюкзака.
крутим или не крутим?)
статья окнорм, ждем боевых тестов, будет интересно почитать о сравнении вилок ветерана маниту. хотелось бы пожелать больше иллюстраций с разбора вилки, в т.ч. и обо всех фейлах сборки и нюансах разборки.
не, не катит. это значит, что материал перешел через область деформационного упрочнения, при дальнейшем увеличении нагрузки в нем будут проявляться дефекты, типа как в пластилине. но я понял, что ты имеешь в виду, правда, эффект для этих рам будет другой.
а почему тянутые спицы крепче нетянутых? и как это проявляется?
mike