Тренировки — Первые вести об мтб-сборах 2017

Передаю всем привет от Медвежьей Лапы!

Мы уже на низком старте, ведь работы предстоит много: разогнать осеннюю хандру парой тысяч берпи, сгонять в Саранск — подобрать пачку новых упражнений для начинающих и бывалых, закупить десятки разноцветных растяжка-ковриков, пересмотреть последние новинки мтб-кинематографа, вычислить оптимальную температуру бани для реабилитации попавшего на бмх-трек несчастного эндурщика, опоздать на встречу, чтобы опробовать новое наказание для нарушителей дисциплины, вступить в переговоры с учеными людьми, собрав в кулак все свои знания о митахондриях и вело-брендах, и многое-многое другое.

Если ты еще не знаешь, что такое мтб-сборы в Саранске, не понимаешь, о чем идет речь, или тебя пугают эти агрессивные люди на фото, читай дальше!



Итак, если кратко, наши мтб-сборы — это ивент на крытом треке, где мы собираем велосипедистов со всей России и даже стран СНГ, приглашаем лучших тренеров, и отлично проводим время, разбавляя насыщенные тренировки на технику катания разного рода активностями: от лекций и занятий на батуте до походов в баню и игры в УНО.

Пожалуй, первое, с чего стоит начать знакомство с мероприятием, это пост «о сути сборов»:
twentysix.ru/blog/mtbskills/124581.html

Для более «живого» погружения в суть происходящего, можно почитать официальные отчеты и истории участников:

Отчеты 2015 года: один, два, три.
Отчеты 2016 года: uno, dos, tres, quatro, cinco, seis.
2014 год. О том, как все начиналось, и комментарии участвовавших ребят:
https://twentysix.ru/blog/Fizteh/109947.html
Немного из соцсетей: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

И, наконец, замечательное видео от Димы Запруднова:



Что ж, с тем, что тут происходит, разобрались, а тем временем до конца года остается 2 месяца и у нас есть несколько срочных новостей.

1. МТБ-сборы 2017 в Саранске будут!

До чего же отрадно об этом заявить вот так, прямо и восклицательно. Пожалуй, с этого стоило начинать =)

Запланировано два этапа:
— три заезда в начале года (предварительно: 2-6, 2-8 и 8-12 января)
— один — в конце февраля (даты уточняются)

На оба выезда уже открыта предварительная регистрация: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQ0_DcoZdVZYWsRR0H3TavfmgrojNqERxhvlPWKXdezkapbw/viewform

Количество желающих принять участие с каждым годом растет, поэтому рекомендую пройти ее прямо прямо сейчас, чтобы иметь возможность вовремя получать информацию об открытии брони мест, а мы могли увидеть картинку по всем выездам, чтобы принять максимальное количество участников и подготовить программу под уровень и опыт набирающихся групп.





2. Уровень сборов должен расти.

Мы берем за основу то, что мы уже умеем, выделяем главное и работаем над тем, чтобы сделать это лучше. Сперва хотел сразу написать здесь о самых важных планируемых обновлениях на сезон 2017, но вернее всего будет сначала выслушать вас.

У нас за плечами более 10 лет участия в гонках самых разных дисциплин, мы проводили тренировки для групп абсолютно разного уровня, с нами делились опытом лучшие спортсмены и тренеры смежных дисциплин, мы пробовали добавлять в программу различные доп. тренировки (от основ тяжелой атлетики и самостраховки до слэк-лайна, батута и стоек на руках), просматривали видео с тренировок, дотошно разбирая все ошибки, удачные попытки, и делали выводы… послушайте, я так могу продолжать и продолжать. А ведь кроме тренировок было еще масса всего: вечерние посиделки, наш прекрасный кинотеатп на обратная стене контруклона, в который, наверное, уже можно продавать билеты простым гражданам  Саранска, баня, лекции, пирожное «вишенка», в конце концов. Стоп-стоп-стоп. Услием воли должен останосить себя и задать вопрос вам.


Итак, все кто был с нами в 14, 15 и 16 годах, вспомните, как это было и напишите о самом важном. Ради чего ты ехал(а) на сборы? Что в итоге оказалось самым ценным за все мероприятие? Что было непонятно/неважно? Что не очень понравилось и можно сделать лучше? Больше критики, ребята! (Кто собирается ехать в первый раз, не расстраивайтесь, для вашего комментария отведён специальный вопрос в форме предварительной регистрации.)
Свои мысли, замечания можно написать просто здесь в комментариях или заполнив форму: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf6ngXoEgnjBc-uP261EjAHTAZ2toT15iBKPKbpzzySsf7qw/viewform

Прошу уделить этому несколько минут своего времени, эти комментарии действительно важны для нас. Если продолжать заниматься этим делом, то только так, чтобы была уверенность в том, что люди от души кайфуют, продуктивно страдают и с каждым выездом узнают кое-что новое о такой штуке как велосипед и техника катания на нем. Более того, что касается результативности тренировок, на мой взгляд, особенно важно, чтобы каждый задал себе все вопросы, перечисленные выше. Ни для кого не секрет — чем лучше человек осознает свои цели, тем скорее пойдет дело.

Ждем обратной связи от вас. Как только наберется существенное количество мнений, сможем окончательно определить и рассказать в анонсе, в каких направлениях мы постараемся еще вырасти в этом сезоне.

Единственно, забегая вперед, хотел бы озвучить один значимый момент, над которым мы точно поработаем отдельно. В этом году уделим особое внимание двум вещам: первое — пополнению набора «новичковых» подводящих упражнений, второе — проработке программмы дляпродвинутой группы, участиков, которые приезжают уже не первый раз и, наоборот, уже отлично знакомы со всеми бызовыми элементами.



3. Тестовые упражнения остаются.
Наши сборы всегда будут не только про фан, но и про дело и результат.
В этом году планируем сделать несколько вариантов для сдачи «теста на молодца». У нас тут все-таки не берпи-секта. В ближайшее время окончательно определим, будут ли в итоге меняться сами тестовые комплексы и как. Но, так или иначе, тренируйте свое тело: отжимайтесь и подтягивайтесь, приседайте, делайте берпи и выпрыгивания, жмите штангу — выбирайте то, что вам по душе, главное, чтобы тело было сильным, ловким и достаточно выносливым. Будет к месту не только на велике, не правда ли?

О том, какие тренировки, какой направленности будут особенно полезны, если вы настроены быстрее поставить технику катания, и для чего вообще вся эта физуха нужна велосипедисту, можно почитать здесь в конце поста.



4. Прочая важная информация.
# Тренерский состав: Володя Пуляевский, Андрей Алаторцев, Тимур Сагдеев и я(Аустер Яков) — настроены быть. Так же по классической программе позвать еще неколько человек для дополнительных тренировок.

Пройдите предварительную регистрацию! Чтобы пригласить парней из разных городов, мы должны быть уверенны, что группы набираются.

# Предварительно, остановились на следующих взносах за участие в пятидневном варианте сборов:
7000 руб — обычный взнос — для молодцов,
9000 руб — оверпрайс — для тех, кто не выполнил тестовое упражнение.

В пакет участника сборов включены:
— трансфер,
— проживание,
— тренировки в группе на треке,
— «разбор полетов» по видео,
— участие в тренировочной гонке,
— тренировки на батуте и в тренажерном зале,
— дополнительные занятия: самостраховка, «азы» катания на мтб,
— лекции,
— что-нибудь еще добавится.

Так же не устану повторять, что с самого начала стремился сделать сборы в Саранске не индивидуальным проектом, а большой ценной тренировочной тусовкой мтбшников со всей России. Поэтому любое включение в подготовку/проведение/программу сборов всегда всецело приветствовалось. Ведь у большинства есть уже серьезный опыт и знания в той или иной области нашего общего спорта и увлечения. В результате у нас проходили интереснейшие лекции, появлялись дополнительные тренировки и фановые соревнования, и просто рос уровень организации, благодаря подключению большего количества людей. Так, надеюсь, будет и в дальнейшем. Со своей стороны всегда настроен поддерживать всех «активных» участников, чтобы люди имели возможность выехать на сборы максимально бюджетно, а получали при этом всю нашу программу. Так что с любыми идеями и предложениями — велкам!



Обращаю ваше внимание на то, что вся информация в этом посте — предварительная. Финально все распишем в анонсах каждого выезда, которые будут появляться заблаговременно до открытия брони мест. Организационные моменты и детали: подробное расписание, информация о трансфере и заселении, рекомендации по подготовке велосипеда, какую лучше взять форму и защиту — отправим уже лично каждому участнику на почту ближе к сборам.
 
Вступайте в группу: http://vk.com/mtbsbory
 
Вся информация и изменения будут публиковаться в первую очередь там на стене.
Там же можно посмотреть фото и видео с предыдущих сборов, а так же просто полезные видео по тренировкам.