Was edited last time on
Прямой эфир
когда у тебя очень сильные и прокаченные мышцы, их очень сложно заставить расти. Они тупо привыкают к нагрузке и отказываются расти. В таких случаях начинаются всякие изголения. Самое частое — это делать подход 10 раз, потом с максимальным весом на раз, потом на 5 и тд. Цепи — дают «пляшущую» нагрузку. К ней трудно приноровиться. Собственно под такой нагрузкой мышцы и начинают расти. ( все это применимо когда ты уже уперся в этот потолок. До определенного уровня это нафик не нужно, а у горнолыжников, как ты понимаешь черезчур сильные ноги).
Так же можешь почитать про дельтовидные мышцы в инете, которые по жизни у нас и так сильно юзаются, поэтому их вообще сложно чем либо удивить — для них цепи часто применяются.
Так же можешь почитать про дельтовидные мышцы в инете, которые по жизни у нас и так сильно юзаются, поэтому их вообще сложно чем либо удивить — для них цепи часто применяются.
чего-то вы с Олей загоняетесь черезчур) У забугорных райдеров, собственно как например у горнолыжников, помимо зала в обязательном порядке есть одна тренировка в неделю на координацию и равновесие. Чаще всего это могут быть занятия с гимнастическим мячом, полукругом и прочими атрибутами. И данное упражнения тоже можно отнести сюда.
Как пример:
www.youtube.com/watch?v=zTrApHyUbxs
www.youtube.com/watch?v=N4RK9SMFSY8
Фишка этого всего, что задействуются новые мышцы, и получается не просто изолирующие упражнение на грудь.
Когда ты жмешь штангу да, ты ловишь её равновесие, ибо она в воздухе болтается. А когда ты просто отжимаешься от пола, равновесие не нужно.
И не надо сравнивать себя, когда ты катался с малого возраста на бмхе и тех, кто хорошо если в детстве просто на велике катался) НАчальный уровень у всех разный.
Как пример:
www.youtube.com/watch?v=zTrApHyUbxs
www.youtube.com/watch?v=N4RK9SMFSY8
Фишка этого всего, что задействуются новые мышцы, и получается не просто изолирующие упражнение на грудь.
Когда ты жмешь штангу да, ты ловишь её равновесие, ибо она в воздухе болтается. А когда ты просто отжимаешься от пола, равновесие не нужно.
И не надо сравнивать себя, когда ты катался с малого возраста на бмхе и тех, кто хорошо если в детстве просто на велике катался) НАчальный уровень у всех разный.
Was edited last time on
Поддерживаю иронию в этом вопросе. Крайне не люблю обязаловки. И тут она, по-моему, не вполне уместна. Лучше уж необязательная, но рекомендованная регистрация. Без табличек с номерами — просто привязка номера рамы к владельцу. В идеале, наверное, с выдачей какой-то подтверждающей бумажки, однако, где бумажки, там, в наших реалиях, совсем худо с бюрократией. Поэтому, бумажку можно вычеркнуть из списка пожеланий.
Нет такой страны — Белоруссия:)
Приезжайте еще в Беларусь!
Спасибо за ролик.
Приезжайте еще в Беларусь!
Спасибо за ролик.
невзирая на то, что написано выше — такого типа «тренажёры» тренируют не баланс, а мышцы, группы мышц которые вы кроме как поддержанием такого баланса не разовьёте. тоесть это не замена зала или катания. а дополнение к силовым упражнениям для развития того, что при езде на велосипеде развивается медленно, а при тягании железок не развивается вообще.
Для СХ нормальная практика, есть трассы где много рулить-савится широкий руль. Есть где много крутить-ставится баран.
И если палка ставится на 100-130мм вынос, то баран на 90-110.
И если палка ставится на 100-130мм вынос, то баран на 90-110.
Я в курсе)) Делал по всякому.
ну так фотку надо перед катом ставить) Кат ставится там, где нужно сделать разрыв.
Весь пост уходит под кат. Почему так?
Не получается фотка в превью, хз почему((
«Знакомьтесь» — да итак знаем). А еще фотку-превьюшку бы под заголовок и вообще все супер станет!
да и чуть не забыл, выдовать права на вождение ну и расплодить кучу бюрократов которые на всем этом будут наживаться. ну чтоб уже совсем всё серьезно было.
а так же в дополнение к этому ввести какой нибудь налог, сборы за регистрацию, ну и добавить обязательное страхование. и будет норм!
Про локти — у большинства новичков локти «прижаты к телу», если это не исправлят в самом начале, то скорее всего так и останеться. Спина тоже самое! Не надо говорить, про инстинкты, они в лучшем случае помогают удержаться на велике, а в совокупе со здравым смыслом не дадут вообще сесть на него ))
Тренироваться надо, и тренироваться правильно. Чем раньше, тем лучше! Посадка тела на велосипеде, как постановка рук на музыкальном инструменте. Бывают исключения, но они только подтверждают правило.
Главное — расслабленность! А смотреть на фотки считаю не корректно, поскольку они не отражают полной картины. И я бы хотел иметь такую «неправельную» посадку, как у Стив Пита ))
Тренироваться надо, и тренироваться правильно. Чем раньше, тем лучше! Посадка тела на велосипеде, как постановка рук на музыкальном инструменте. Бывают исключения, но они только подтверждают правило.
Главное — расслабленность! А смотреть на фотки считаю не корректно, поскольку они не отражают полной картины. И я бы хотел иметь такую «неправельную» посадку, как у Стив Пита ))
А тренажер этот просто для мышц, а за счет не устойчивости своей — для многих групп мышц) А уже эти мышцы нам помогают управлять велосипедом)
misterdx