Последний раз редактировалось
Прямой эфир
Думаю у тебя единичный случай и просто «повезло». Это же случилось не от усердного катания или бигэйра, а именно после падения и удара об камень.
а я и не писал, что мне не хватало её ходов или она плохо работает. Но я не считаю надежной ту вилку, которая от удара об камень пробивается насквозь… Это может случиться один раз за три поездки — но в итоге вся поездка пойдет коту под хвост.
Я на Секторе РЛ 2012 второй раз в горах и на СуперД, и только сейчас после этой поездки начали чуть-чуть люфтить ноги при полном разжатии вилки и при еще при полном разжатии слегка чувствуется как они они упираются. Думаю после ТО и замены сальников с башингами все пройдет. На колбасе вилку трясет не по децки конечно и это заметно, но все же для крыма она вполне нормальная. При случае конечно же заменю на лирик или вот про маниту матток подумываю, но пока устраивает.
ты же считаешь, какой у тебя годовой объем тренировок
Подседельная труба у этой рамы эпичная.
Турбодилда, наверное, никогда не заработает.
Ибо она начинает тупить, если ее даже обычным хомутиком «передушишь»
А вообще, профет классный.
Раме уже почти 8 лет, а она все еще актуальна по гео и ходам.
Турбодилда, наверное, никогда не заработает.
Ибо она начинает тупить, если ее даже обычным хомутиком «передушишь»
А вообще, профет классный.
Раме уже почти 8 лет, а она все еще актуальна по гео и ходам.
Однозначно надо заезжать — новая коллекция приехала
Последний раз редактировалось
Господа, не забывайте про лагман и лепёшки! ;-)
плюсую, обязательно едем, вопрос лишь на сколькои с кем!
Интересно как будут обстоять дела с остальными кубками и чемпионатом, веломания пока молчит.
Первые 1-2-3-4 года регулярных тренировок все само растет.
К весне 2013 я делал подходы по 100 выпрыгиваний в постоянном быстром темпе.
Итого, как резюме:
1. Верим в то, что мы можем сгенерировать венозный возврат достаточной силы для того, чтобы надорвать (ужас-ужас, это вообще реально на УЗИ увидеть?) в сердце короткие волокна, веря в то, что нарастут длиные. Я знаю, как при непривычной нагрузке получаются микронадрывы в мышцах, когда начинаешь бегать или прыгать. Но для этого нужно приложить значительные усилия. Какое должно быть давление в системе, чтобы надорвать сердце?
2. Ищем новым секретным методом ЧСС при котором Ударный Объем Сердца максимален (мУОР).
3. Верим в то, что некая большая мощная мышца может одним мощным, резким толчком (чтобы не включать в работу механизм по доставке кислорода, который разгонит ЧСС и, следовательно, отток крови от сердца) генерируем венозный возврат нереальной мощи.
4. Забываем про то, что у венозной системы есть собственный тонус и клапаны, то есть ток крови там не свободный.
5. Забываем про то, что вены, в целом, не очень похожи на армированные гидролинии, и по законам физики, немного расширившись, возьмут на себя львиную часть этого избыточного давления, которое предположительно будет сгенерировано огромным бедром.
6. Забываем про то, что все связано и в общем случае отток = притоку, т.к. сосуды все-таки сообщающиеся. Само, собой, там не откытый ток, и нужно какое-то время для стравливания излишков давления через клапана сердца, но оно уже на пульсе 120 равно половине секунды! Чем больше пульс тем меньше это время.
7. Забываем про то, что надувая сердце венозным током мы надуваем правую часть сердца, а на выброс работает левая.
8. Верим в чудо, то есть в то, что приток к сердцу большой, отток маленький, сердце надулось как воздушный шарик, надорвалось, заросло, профит!
1. Верим в то, что мы можем сгенерировать венозный возврат достаточной силы для того, чтобы надорвать (ужас-ужас, это вообще реально на УЗИ увидеть?) в сердце короткие волокна, веря в то, что нарастут длиные. Я знаю, как при непривычной нагрузке получаются микронадрывы в мышцах, когда начинаешь бегать или прыгать. Но для этого нужно приложить значительные усилия. Какое должно быть давление в системе, чтобы надорвать сердце?
2. Ищем новым секретным методом ЧСС при котором Ударный Объем Сердца максимален (мУОР).
3. Верим в то, что некая большая мощная мышца может одним мощным, резким толчком (чтобы не включать в работу механизм по доставке кислорода, который разгонит ЧСС и, следовательно, отток крови от сердца) генерируем венозный возврат нереальной мощи.
4. Забываем про то, что у венозной системы есть собственный тонус и клапаны, то есть ток крови там не свободный.
5. Забываем про то, что вены, в целом, не очень похожи на армированные гидролинии, и по законам физики, немного расширившись, возьмут на себя львиную часть этого избыточного давления, которое предположительно будет сгенерировано огромным бедром.
6. Забываем про то, что все связано и в общем случае отток = притоку, т.к. сосуды все-таки сообщающиеся. Само, собой, там не откытый ток, и нужно какое-то время для стравливания излишков давления через клапана сердца, но оно уже на пульсе 120 равно половине секунды! Чем больше пульс тем меньше это время.
7. Забываем про то, что надувая сердце венозным током мы надуваем правую часть сердца, а на выброс работает левая.
8. Верим в чудо, то есть в то, что приток к сердцу большой, отток маленький, сердце надулось как воздушный шарик, надорвалось, заросло, профит!
Последний раз редактировалось
Да, наверное. Но ты же не сделаешь выпрыгивания 30 минут подряд в постоянном быстром темпе?
+много к Лёше
В этом году по разным причинам вчистую слил первую половину сезона (т.е. так плохо гонки я не ездил, кажется, вообще никогда). Мне такое положение дел совсем надоело и с середины августа я начал просто регулярно кататься вечерами по плоскоте. Иногда почти каждый день. Первые пару недель спокойно, потом с небольшими ускорениями (первые были на гонке), постепенно добавляя скоростной работы по всё той же плоскоте. В конце сентября получилось выбраться в местность погористее и так же, по вечерам после работы, катал уже с добавлением рельефа.
В итоге если летом (и ещё в августе) я проигрывал нашим победителям XCM и XCO 25-32% по времени, то к началу октября это значение стало уже около 7-8% (при всё тех же лидерах).
ЗЫ: теорию так толком и не уразумел. Каждый раз как прочитаю умную книжку, через пару недель уже почти ничего толкового не вспомню. :) Но не знаю, получится ли без правильной теории существенно улучшить текущие показатели.
В этом году по разным причинам вчистую слил первую половину сезона (т.е. так плохо гонки я не ездил, кажется, вообще никогда). Мне такое положение дел совсем надоело и с середины августа я начал просто регулярно кататься вечерами по плоскоте. Иногда почти каждый день. Первые пару недель спокойно, потом с небольшими ускорениями (первые были на гонке), постепенно добавляя скоростной работы по всё той же плоскоте. В конце сентября получилось выбраться в местность погористее и так же, по вечерам после работы, катал уже с добавлением рельефа.
В итоге если летом (и ещё в августе) я проигрывал нашим победителям XCM и XCO 25-32% по времени, то к началу октября это значение стало уже около 7-8% (при всё тех же лидерах).
ЗЫ: теорию так толком и не уразумел. Каждый раз как прочитаю умную книжку, через пару недель уже почти ничего толкового не вспомню. :) Но не знаю, получится ли без правильной теории существенно улучшить текущие показатели.
Прочитал сначала как: Зима не будет! :)
з.ы. судя по погоде в Новосибирске точно не будет :(
з.ы. судя по погоде в Новосибирске точно не будет :(
HappyMan