Прямой эфир
Дополню про отрез гидролинии — лучший способ: канцелярским ножом, срез получается идеальный. Не подходит для армированных версий =)
А Ден начал накатывать Бочарова еще на третьей Фукусиме. И вот таки накатил :)
Не только грамматические, но и арифметические :)
34 фунта — это 15.42 кг :)
34 фунта — это 15.42 кг :)
5. Бачанский Евгений — он же вроде Бочанский)))
850$ сейчас на 25 туда и 29 обратно. Москва-Нью-Йорк. В прошлом году летал за 16К, может акция какая была.
Сколько стоит рейс Нью-Йорк — Денвер не смотрел, ибо и так уже понятно, что я неправ.
Сколько стоит рейс Нью-Йорк — Денвер не смотрел, ибо и так уже понятно, что я неправ.
ну 50 можно при желании, но 70…
Мне пофиг на уборки, просто скорости подивился.
Мне пофиг на уборки, просто скорости подивился.
С Медведевым младшим? Он же должен окучить всю сборную, дать им мотивацию, вектор, цель в жизни. Нет? =)
Душевные соревы вышли. Покатался, с народом знакомым пообщался, кого давно не видел, шашлыка поел, класс!!!
а чем этот пост отличается от предыдущих про новую Кону, за исключением тут кучи грамматических ошибок?
В этом то и вся революция! )) Коромысло отпилили ))))
вообще на кону не похож… где коромысло на полколеса сзади :-)
Про господина Галинского в курсе… В курсе и про появление наконец таки у сборной СРМов… В курсе того, что он работает только с Прядеиным и Медведевым… А ты в курсе его конфликта касательно Апреля месяца?
их километраж и темп несколько отличаются от тех, при которых низкий каденс может быть действительно вредным. если ездить быстро или в горку, но при этом постоянно «ломать кардан», колени без всяких теорий, начинают говорить что им это не очень нравится. ну если поездка это сильно неспешное педалирование, с заходами в подъёмы больше 13% только пешком, то да, вообще пофиг на каденс )
«На вопрос насколько долго можно будет ехать быстро достаточно точно отвечает ступенчатый тест: физиологические пороги сдвинулись, значит цель достигнута!» — Тестирование в идеальных условиях проходит, а на соревнованиях всё иначе обычно.
«капилляризация мышечных волокон», «дыхалка» — это все как сферические кони в вакууме. Есть белые и красные мышцы, так мы как раз и стремимся превратить белые в красные, т.е. улучшить капиллярную сеть белых. А дополнительное наращивание
«Никто объяснить не может. Если бы кислорода не хватало, то закислялся бы раньше, пороги бы не сдвинулись.» — Если организм закисляется рано, значит СЕРДЦЕ не способно в достаточной мере обеспечить мышцы, и как следствие развивать нужно в первую очередь именно сердце. А мышцы — это своеобразный бонус и дополнение к сердцу.
Есть такая поговорка: «Лучшая тренировка – это соревнование». Соревнования — это стресс, а при стрессе организм наиболее всего может раскрыть свои внутренние возможности. Конечно к разным соревнованиям нужен разный подход, подводящие страты и основные. Но недооценивать вклад соревнований в подготовку нельзя.
Очень нравится этот цикл полезных статей от Стивена Сейлера — www.ellera.newmail.ru/seiler/general/effic.html
«капилляризация мышечных волокон», «дыхалка» — это все как сферические кони в вакууме. Есть белые и красные мышцы, так мы как раз и стремимся превратить белые в красные, т.е. улучшить капиллярную сеть белых. А дополнительное наращивание
«Никто объяснить не может. Если бы кислорода не хватало, то закислялся бы раньше, пороги бы не сдвинулись.» — Если организм закисляется рано, значит СЕРДЦЕ не способно в достаточной мере обеспечить мышцы, и как следствие развивать нужно в первую очередь именно сердце. А мышцы — это своеобразный бонус и дополнение к сердцу.
Есть такая поговорка: «Лучшая тренировка – это соревнование». Соревнования — это стресс, а при стрессе организм наиболее всего может раскрыть свои внутренние возможности. Конечно к разным соревнованиям нужен разный подход, подводящие страты и основные. Но недооценивать вклад соревнований в подготовку нельзя.
Очень нравится этот цикл полезных статей от Стивена Сейлера — www.ellera.newmail.ru/seiler/general/effic.html
lifegiver