Прямой эфир

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
2 минуты
avatar

koshak

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
возможно скоро будет большая статья о тренировках, позже

также напишу об очень эффективных боксерских упражнениях на баланс
avatar

lorinser

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
а в неделю сколько раз? Каждый день? У америкосов (военные которые) есть программа, 3 раза в неделю 3 подхода по 20 раз, и с каждой неделей +5 отжиманий за подход. Руки растут на глазах!
avatar

BEAR

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
turnichok.ru/ — проходил по нему 100-отжиманий, но там есть и подтягивания и бег.
avatar

Gorgut

Easton представляет... новый стандарт толщины рулей! / Новое железо 32
Не были, а есть. Вон у меня на хардтейле Тиога стоит. Интересно у кого нибудь еще есть?
avatar

zloy6666

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
Да… очень интересно сколько времени должно пройти!
avatar

AleksandrBoyko

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
А сколько между подходами должно время проходить?
avatar

Weller

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
а еще есть таке?
avatar

3250

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
без качалки — работа над своим весом. Отжималки:
avatar

kuzlich

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
Без качалки ОФП думаю будет вполне достаточно.
avatar

Kiryha_Sherbinskiy

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
Это таки en.wikipedia.org/wiki/Track_stand — балансируем на педалях. Не падаем.
avatar

Gorgut

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
а может еще такие вот тренировки разные опишите ) и не только на веле, желательно без посещения качалки чтобы )
avatar

miker

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
А трекстенд это чего?
avatar

t80ym1bars

Easton представляет... новый стандарт толщины рулей! / Новое железо 32
почему-то сразу же пришло в голову:
если нет разницы — зачем платить больше? ©
PS: промахнулся…
avatar

kazak

Easton представляет... новый стандарт толщины рулей! / Новое железо 32
На Lapierre 2011 такой же руль и вынос. )
avatar

Vados

Easton представляет... новый стандарт толщины рулей! / Новое железо 32
вынос на образце Operator 2012 года:
avatar

SERG

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
хм, интересное упражнение. на своем синглспиде до сих пор приходилось стартовать с передаточным числом 25/9. до холостого хватает секунд четырех наверное. не зря мучилась похоже)
avatar

Alabama

Giant придумал новый стандарт штоков вилок? / Новое железо 36
на моей глори стандартный 222й, так что транс — единичный случай
avatar

kuzlich

Easton представляет... новый стандарт толщины рулей! / Новое железо 32
Производители шоссейных компонентов не отстают ;-). 3Т выпустили руль (и вынос, естественно)с увеличенным посадочным диаметром и теперь пытаются всем доказать, что это нериально круто.
avatar

im66

Силовые тренировки для даунхилла / Тренировки 43
в квалификации меги со сломанным переключателем несколько раз делал это упражнение. Особенно весело получилось с выходом на финишную прямую. стоит 9 звезда, впереди ультра-медленная шпилька и прямая на финиш. Сзади гонщик, спереди гонщик, но каким-то макаром они этим не воспользовались
avatar

HappyMan