Рейтинг
+517.27
голосов: 25
Сила
232.22
Fit4Racing по-русски. Специализированная тренировка МТБшника. / Aveega 8
Вместо отжиманий — спрол — типа отбрость ноги назад для защиты от прохода в ноги, ну мало ли, заденет плечом борцуху на сецучастке. Только он как-то очень вяло его делает, от вольника не спасёт. А если серьёзно, наверное просто смещает акцент с одних мышц на другие: типа тонизирующая нагрузка на грудь, плечи, трицепс и развивающая на ноги, задницу.

 

А подтягивания киппингом, ну например, если нужно снизить мощность лимитирующих при подтягивании мышц, чтобы вытянуть чуть больший интервал в максимальном темпе. Или тоже просто сместить акцент на другие мышцы. Мне кажется надо самому попробовать так поделать на максимум и сравнить со своими показателями в обычных подтягиваниях. Я не уверен, что сделаю так сильно больше, чем «классикой».

 
avatar

Lyoho

Как падать и не травмироваться / Roll All Day 63
Картинки по запросу "south park swimming jacket""
avatar

Lyoho

Томас Славик выиграл Manizales Urban Downhill / Видео 3
он же Томаш
avatar

Lyoho

Трек вокруг Аннапурны, или как закрутить на 5416 на тридцатилетие! / CrazzyKat 47
Тоже жду, а его всё нет:(

Сам спросить стесняюсь.
avatar

Lyoho

Панорамный обзор / Vlomoboy 41
Андрюх, от души!
avatar

Lyoho

Fit4Racing по-русски. Три главные ошибки, которые совершают велосипедисты в тренажерном зале. / Aveega 19
хуямбу
avatar

Lyoho

Fit4Racing по-русски. Три главные ошибки, которые совершают велосипедисты в тренажерном зале. / Aveega 19
Блин, совсем забыл про такую опцию, но мне уже поздно))
avatar

Lyoho

Fit4Racing по-русски. Три главные ошибки, которые совершают велосипедисты в тренажерном зале. / Aveega 19
Чтобы не ходить далеко за примерами упражнений на взаимосвязанную работу мышц.


 

А вообще считаю, что в межсезонье куда интереснее и веселее ходить на трени по каким-нибудь спортивным единоборствам (борьба, грепплинг, самбо, бжж,  бокс, мма и т.д.), чем просто в зал. Только существует опасность, что слишком понравится и с наступлением сезона это не прекратится, как случилось у меня.
avatar

Lyoho

Пересмотр результатов Sotka Race и итогов сезона РЭС 2019 / Российская эндуро серия 179
Как обычно, акселераты.
avatar

Lyoho

Пересмотр результатов Sotka Race и итогов сезона РЭС 2019 / Российская эндуро серия 179
www.gazeta.ru/science/2008/03/06_kz_2659599.shtml
avatar

Lyoho

Пересмотр результатов Sotka Race и итогов сезона РЭС 2019 / Российская эндуро серия 179
Кстати, есть такой вид спорта, весьма популярный, на самом престижном турнире по которому не проверяют на допинг.
Image result for popovitch gracie
Последний раз редактировалось
avatar

Lyoho

[PINKBIKE] НОВЫЙ SPECIALIZED KENEVO 2020 , который призван заменить вам подъемник. / DavidRace1 66
А мне на мнгновение напомнил gt ruckus shore свашным швом на верхней трубе.
Последний раз редактировалось
avatar

Lyoho

[PINKBIKE] НОВЫЙ SPECIALIZED KENEVO 2020 , который призван заменить вам подъемник. / DavidRace1 66
От конденсата конформное покрытие в помощь.
avatar

Lyoho

Электричка всё / Roll All Day 221
Мог бы просто повторить последнюю фразу из ролика и не распинаться))
avatar

Lyoho

GMBN по-русски. Как Перестать Улетать Через Руль / raskladnoy 17
Простите, не удержался


 
avatar

Lyoho

Фабио Вибмер и его Закон / Профайлы и интервью 57
Мне очень понравился ролик, я плохой отец?
avatar

Lyoho

Результаты Red Bull Pump Track World Championship / Velosolutions Russia 55
Этот вконец зажравшийся москаль ещё и дразнится.
avatar

Lyoho

Результаты Red Bull Pump Track World Championship / Velosolutions Russia 55
А у марьинского пампа совсем нет шансов принять этап в будущем?
Последний раз редактировалось
avatar

Lyoho

Результаты Red Bull Pump Track World Championship / Velosolutions Russia 55
«рэйс директор гонки» — как тебе такое, Михаил Васильевич Ломоносов?
avatar

Lyoho

Первые Впечатления: 2020 Specialized Epic HT - Самый Лёгкий Серийный Хардтейл / Новое железо 98
раскрыть комментарий
avatar

Lyoho