Рейтинг
+8.08
голосов: 2
Сила
24.65
SergeFrei
Кому отдать 33 рэ западло, могут отключить вафлю и передачу сотовых данных, рекламы не будет.
Очень круто, спасибо! Ребята, а что за трек?
Очень приятный отчет, фотки хорошо передали настроение, прям побывал там, ну и каменты конечно доставили удовольствие.
Я просто осталю эту фотку здесь.
Последний раз редактировалось
Поддержу, только хотел написать, но ты был быстрее =)
Познавательно, всем спасибо, все свободны!
Ага, «новый подсидельный хомут: +15 к управляемости, +10 к торможению, +20 к износостойкости, только сегодня новая цена 299.99 $ Количество предложений ограничено! Спешите!»
Последний раз редактировалось
Денис, я тут, намедни, задавал вопрос, но ты походу его совсем не видишь.
Дублирую:
"… достигается работой с железом (30–60% от максимума) без расслабления и с небольшой амплитудой в течение 30–40 секунд с множеством повторений."
«Начав с жима ногами на тренажере Симпсона в 100кг, за 5 недель я довел его до 200кг! А еще через 4 недели до 250кг.» — одно к другому относится? Плюс интересно: сколько дней в неделю данная тренировка ног, время отдыха между подходами, кол-во подходов, какие доп. упражнения?
Дублирую:
"… достигается работой с железом (30–60% от максимума) без расслабления и с небольшой амплитудой в течение 30–40 секунд с множеством повторений."
«Начав с жима ногами на тренажере Симпсона в 100кг, за 5 недель я довел его до 200кг! А еще через 4 недели до 250кг.» — одно к другому относится? Плюс интересно: сколько дней в неделю данная тренировка ног, время отдыха между подходами, кол-во подходов, какие доп. упражнения?
"… достигается работой с железом (30–60% от максимума) без расслабления и с небольшой амплитудой в течение 30–40 секунд с множеством повторений."
«Начав с жима ногами на тренажере Симпсона в 100кг, за 5 недель я довел его до 200кг! А еще через 4 недели до 250кг.» — одно к другому относится? Плюс интересно: сколько дней в неделю данная тренировка ног, время отдыха между подходами, кол-во подходов, какие доп. упражнения?
«Начав с жима ногами на тренажере Симпсона в 100кг, за 5 недель я довел его до 200кг! А еще через 4 недели до 250кг.» — одно к другому относится? Плюс интересно: сколько дней в неделю данная тренировка ног, время отдыха между подходами, кол-во подходов, какие доп. упражнения?
SergeFrei