сбор команды Kellys-Russia в Сочи from Kellys Russia on Vimeo.
Мы катали, мы катали, наши ноженьки устали. Щас немного отдохнем и опять катать начнем. А пока пост! Про спуски, подъемы, высокие горы, опущенные рессоры и, конечно же, велосипеды!
Читать дальше →

На тренировочный сбор в итальянском Ливиньо  мы приехали командой из 9 человек. В этот раз решили жить не в самом Ливиньо, а в Trepalle. Это район Ливиньо. Он более тихий и спокойный. Жилье там стоит дешевле. Зато и высота побольше. Ливиньо расположено на высоте 1800 метров над уровнем моря, а Trepalle на высоте от 2000 до 2200 метров. Мы жили на высоте 2000 метров.


Начали спокойно. Намечали маршрут по туристической карте часика на 3 и ехали его. Сначала было тяжело. Высота приличная и шустрить совсем не хотелось. Останавливались на фотосессии.
С погодой очень повезло. Такую теплую погоду в Ливиньо я еще не встречал. Первые несколько дней днем было по 30 градусов. Туристы  вповалку загорали вдоль речки и купались в водохранилище. Раньше на это отваживались только смельчаки.
Пока мы составляли план тренировок на этот сбор, наш итальянский друг прислал нам очень интересную информацию. Он написал, что совсем рядом с нами, в Вальдидентро, около Бормио, будет проходить кроскантрийный марафон – AltaValtellinaBikeMarathon. Читать дальше →

Или просто — тренировочный сбор на Кипре.
Уже третий год подряд в конце февраля, начале марта я ( Грицан Руслан – Bergamont Russia) вместе с Виктором Трохиным ( Lapierre Russia) еду на сбор на Кипр в город Лимассол. В это время здесь обычно стоит хорошая погода ( от +10 до +30) с минимальным количеством дождей. А в этом году погода оказалась просто изумительная. и мы не отменили и не перенесли ни одной тренировки за 3 недели. Большую часть тренировок делали вместе. И при примерно одинаковых начальных условиях (лыжи зимой и немного вело) работать в паре нам было более менее комфортно. Отличие состояло в том, что Виктор Григорьевич вообще не делал дней отдыха. А я отдыхал в конце тренировочного (4-5 дней) микроцикла. И ещё я, для разнообразия, проехал кросскантрийную гонку. Жили в гостинице, недорогой, но хорошей и в достаточно тихом месте. Готовили сами, хозяйство отнимало время, поэтому удавалось делать только по 2 тренировки в день, без зарядки. Основная тренировка утром ( 10-10.30) от 2.30 до 4 часов. По шоссе подольше, по грунту поменьше. Вторая тренировка – откатка ( 17.00) 20-25 км, 1 час-1 час 15 мин. За объемом не гнались. Старались сочетать работу на шоссе и XCO, а  также равнину и сильный рельеф. Переодически выезжали на местные XCO трассы по которым проходят гонки серии «Sunshine Cup» (Voroklini, Afxentia Macheras Mountains, Amathous-Agios-Tychon) и на трассу марафона «Aphrodite Trophy» в Tochni.
Махарас:
Читать дальше →