+914.42
avatar

Тренировки  

ТренировкиМтб-сборы годной выдержки


Все не поднималась рука выкладывать это видео — лекции и походы в баню, содержательная часть тренировок и дополнительные занятия, скрип кроватей, медвежья лапа и многое-многое другое, к сожалению … осталось за кадром. Оказалось, что всю суть и динамику сборов запихнуть в одно видео куда сложнее, чем мы предполагали.
 
Пусть это только эпизод, кусок всего того, что происходит на наших выездах в Саранск, он должен увидеть свет.  Участники уж точно будут рады вспомнить эти 5 нетипичных новогодних дней, а у тех, кто не был, появиться возможность чуть ближе познакомиться с нашей большой  мтбшной затеей. Приятного просмотра!
--
Спасибо Диме Запруднову за съемку и монтаж. Уверен, этот ролик вызовет у вас улыбку, желание смахнуть пыль с велика и поскорее оказаться на ближайшем споте.
  • +70
  • 8
  • 07 февраля 2016, 16:58
  • 2151

ТренировкиАнонс вторых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Тренировки: Анонс вторых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Мы взяли небольшой тайм-аут, чтобы проанализировать январские сборы, собрать фидбек и сделать выводы. По-моему, в определенной степени работа над ошибками нам удалась, и теперь наконец-то готовы анонсировать вторые сборы 2016 года.

Даты: 18-23 февраля. По набору мероприятий все будет аналогично, но вот их содержание и распределние по расписанию несколько изменится.

Подробности далее.


Читать дальше →
  • +47
  • 20
  • 01 февраля 2016, 03:42
  • 4319

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость

Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость
В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).
 

Читать дальше →
  • +56
  • 13
  • 24 декабря 2015, 22:26
  • 7682

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Пятничная Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание. В этой части поговорим о том что такое core, TRX и зачем оно нужно МТБшнику. 

Читать дальше →
  • +72
  • 50
  • 11 декабря 2015, 20:50
  • 10789

ТренировкиАнонс первых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Пару недель назад был опубликован большой текст о сути сборов. Теперь же пришло время сделать анонс нашего январского выезда. Под катом вся необходимая детальная информация — остается только окончательно определиться, ехать или нет, настроиться и продолжить готовить тело и дух. А в самом заключении поста затаились предварительные даты вторых сборов.

Тренировки: Анонс первых мтб-сборов 2016 года в Саранске


Читать дальше →
  • +63
  • 11
  • 15 ноября 2015, 21:18
  • 5056

ТренировкиСаранск 2016: немного о сути сборов, некоторых задумах-нововведениях и предварительная регистрация


 Тренировки: Саранск 2016: немного о сути сборов, некоторых задумах-нововведениях и предварительная регистрация
Люди спрашивают, общественность требует: а будут ли сборы этой зимой, и вообще, выкладывай, дескать, подробности!

Сборы будут, а подробностей на целый рассказ. Более того, теперь есть один интересный повод донести информацию именно сейчас, заранее, за два месяца до мероприятия. Так и появился этот пост-преданонс.
 
Кому и зачем стоит ехать с нами в Саранск? А могу я поехать, если только начинаю постигать прелести мтб, или это только для избранных? У меня айрон хорс сандей, но на ларсенах, пойдет? Почему уже два месяца не могу научиться серфить? Все ответы под катом.

Читать дальше →
  • +93
  • 52
  • 05 ноября 2015, 16:17
  • 8843

ТренировкиEnduro-mtb отсняли техничный поворот на EWS#2

Тренировки: Enduro-mtb отсняли техничный поворот на EWS#2
У нас в эфире теперь уже традиционная рубрика «как они это делают?», посвященная этапу кубка мира по эндуро в Ирландии.
Напомню, из-за того, что в эндуро трассы не вызубривают (у гонщика на тренировках есть время съехать каждую трассу всего 0-3 раза), появляется огромный простор для креатива по траекториям на сложных участках. Если бы это был дх, на одной единственной трассе нашли бы 1-2 лучших траекторий и придерживались их. Но здесь не так и либо более смелый, либо более креативный гонщик может выиграть на своих траекториях довольно много.
Видео этого поворота внутри.
Читать дальше →
  • +72
  • 16
  • 24 мая 2015, 11:43
  • 5681

ТренировкиZwift стал доступен для всех

Тренировки: Zwift стал доступен для всех
По какой-то причине авторы Zwift максимально протянули с открытием публичной бета-версии и выпустили ее в максимально удачный момент — в середине мая. Захотите ли вы залезать на станок и тестировать этот софт сейчас — большой вопрос, однако если ответ — «да», проходите на официальный сайт.
Доступны версии как под PC, так и под Mac. Поддерживаемые станки — те же, которые и ожидались — любой станок + измеритель мощности, либо смарт-станки, чья плюшка для Zwift — изменение нагрузки в зависимости от рельефа.


  • +8
  • 3
  • 16 мая 2015, 10:30
  • 3044

ТренировкиИсследование по системе подготовки для даунхилла

Тренировки: Исследование по системе подготовки для даунхилла

Алоха дх-шникам!
У меня важная и, надеюсь, приятная для всех даунхильщиков новость. Этим постом я наконец предлагаю всем желающим принять участие в экспериментальной части моего исследования. Вкратце, сначала будет полное обследование здоровья и физических показателей, потом у вас будет программа тренировок, у меня — данные, с которыми можно работать. Подробности под катом)


Читать дальше →
  • +168
  • 68
  • 03 февраля 2015, 22:15
  • 10279