Рейтинг
+20.66
голосов: 5
Сила
5.19
GrifonI
Тренировки — АВТОНОМНАЯ ГИМНАСТИКА часть I
Известный в начале 20-го века врач А. Анохин создал комплекс упражнений «волевой гимнастики», которая была весьма популярна среди русской интеллигенции.
Рис. 1
Читать дальше →
Рис. 1
Читать дальше →
- +34
- 4
- 05 марта 2012, 21:00
- 8066
-
Ремонт и настройка — ТО marzocchi 66rcv 2010
Всем здравствуйте, в общем принесли мне не ТО вилку марзоччи 66 рцв 2010 года выпуска. Вот я и решил, что вдруг кому ни будь будетполезно узнать как она разбирается и собирается, и написал небольшую статейку по этому поводу.
Читать дальше →
Читать дальше →
- +56
- 35
- 04 марта 2012, 00:00
- 20234
-
Стрит/дерт — How-to Pedal by Ivan Novikov
How-to Pedal by Ivan Novikov from Author Bikes on Vimeo.
Новиков Иван (Agang, Author) объясняет и показывает, как делать Педал в радиусе.
vkontakte.ru/gangup
- +13
- 8
- 03 марта 2012, 23:25
- 3560
-
Тренировки — И снова про плечи. Упражнения
Всем привет!
Давно не писал, внезапно дел стало больше, чем минут в сутках, соскучился, будет много букв =)
Я много страдал с плечами, да и что греха таить, продолжаю сталкиваться с некоторыми неприятностями, связанными с этим самым подвижным суставом человеческого тела.
В связи с этим я писал / переводил статьи и на twentysix.ru, и на mtbskills.ruи вроде даже что-то на твинти6 писал, когда был в гипсе)
Хотелось бы структурировать информацию и, при этом, рассказать об упражнениях для тех, кто еще сохранил здоровые плечи, для тех, кто травмирован и для тех, кто прооперирован, потому что меня часто спрашивают – чел, ты пишешь, как может быть плохо с плечами, если над ними не работать, но не пишешь, что, собственно, надо делать. Каюсь. Не писал. Вот теперь пишу)
Начну с тех, кто здоров, ну или почти здоров, это самое простое.
Читать дальше →
Давно не писал, внезапно дел стало больше, чем минут в сутках, соскучился, будет много букв =)
Я много страдал с плечами, да и что греха таить, продолжаю сталкиваться с некоторыми неприятностями, связанными с этим самым подвижным суставом человеческого тела.
В связи с этим я писал / переводил статьи и на twentysix.ru, и на mtbskills.ruи вроде даже что-то на твинти6 писал, когда был в гипсе)
Хотелось бы структурировать информацию и, при этом, рассказать об упражнениях для тех, кто еще сохранил здоровые плечи, для тех, кто травмирован и для тех, кто прооперирован, потому что меня часто спрашивают – чел, ты пишешь, как может быть плохо с плечами, если над ними не работать, но не пишешь, что, собственно, надо делать. Каюсь. Не писал. Вот теперь пишу)
Начну с тех, кто здоров, ну или почти здоров, это самое простое.
Читать дальше →
- +45
- 67
- 01 марта 2012, 20:45
- 14439
-
Новое железо — Новый UZZI от Intense
Отцы настоящего MTB из Калифорнии обновили свою популярную раму в этом году.
Встречайте новый UZZI 2012 - настоящую эндуро-машину, универсальный велосипед для фанатов катания в горах!
Читать дальше →
Встречайте новый UZZI 2012 - настоящую эндуро-машину, универсальный велосипед для фанатов катания в горах!
Читать дальше →
- +63
- 50
- 23 февраля 2012, 09:48
- 12599
-
Стрит/дерт — How To Manual 180 by Ivan Novikov
- +20
- 1
- 18 февраля 2012, 05:27
- 3469
-
Строительство — Trail Solutions. IMBA's guide to building sweet singletrack. Part Four - The Trail Design Process
Четвертая глава трактата о трейлбилдинге. В этой главе нас ждет описание основных этапов непосредственно проектирования трейла в 11 шагов — от получения разрешения и разметки по карте до разметки уже на земле.
PDF оригинала 4й главы
Глава третья — Принципы устойчивых трейлов
Читать дальше →
PDF оригинала 4й главы
Глава третья — Принципы устойчивых трейлов
Читать дальше →
- +19
- 20
- 17 февраля 2012, 00:29
- 7414
-
move'n'win — Новый российский проект move'n'win!
В свете настоящих событий и положением дел в российском даунхиле мы решили восполнить пробел, а именно возродить национальный рейтинг. Предлагаем Вашему вниманию наш новый проект move'n'win!
Читать дальше →
- +79
- 69
- 13 февраля 2012, 11:47
- 6993
-