Zhirnova — Каждой твари по паре.

На самом деле название этого поста выбранно не случайно. Звучит малость дерзко, но что поделать. Речь же пойдет о покрышках, без всякого ванилина и прочих улучшителей вкуса. Тлен и бытие зимы, несмотря на ее обилие снега, заставили начать думать о разных странных вещах. И вот тут я задалась вопросом, а на чем же катаются вообще наши звезды маунтинбайка и opinion-лидеры. Тем более, что многим знакомы вопросы из разряда: «а какая резина лучше для эндуро», «ой, а что мне взять в горы», «хочу дерзкий накат, что же делать»? Поэтому под катом я решила собрать для вас пару слов от знатоков своего дела: от пампа и дерта до эндуро и даунхилла. Читать дальше →

+106
- 45
- 0
- 0
103
25 января 2016, 11:19
16690

HOW-TO — GMBN по-русски. Как правильно крутить педали.

Вот уж действительно тема для обсуждения =)

GMBN по-русски. Как правильно крутить педали

+71
- 38
- 0
- 0
8
19 января 2016, 00:58
3809

HOW-TO — GMBN по-русски. Как делать мануал.

Базовая техника! (написал, будто сам умею)

GMBN по-русски. Как делать мануал

+134
- 83
- 1
- 0
28
16 января 2016, 00:21
10232

Тренировки — Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость

Картинка Для Привлечения Внимания

В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).

Читать дальше →

+56
- 36
- 0
- 0
13
24 декабря 2015, 22:26
11892

HOW-TO — GMBN по-русски. Как тренироваться для даунхилла.

ДэХа!

+85
- 47
- 0
- 0
9
21 декабря 2015, 03:03
5539

Тренировки — Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Пятничная Картинка Для Привлечения Внимания

Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание. В этой части поговорим о том что такое core, TRX и зачем оно нужно МТБшнику.
Читать дальше →

+72
- 48
- 1
- 0
50
11 декабря 2015, 20:50
14253

HOW-TO — GMBN по-русски. Как увеличить мощность педалирования.

Или чем занять себя в межсезонье.

+90
- 46
- 0
- 0
34
09 декабря 2015, 14:29
8922

HOW-TO — GMBN по-русски! Баннихоп. Подробная инструкция.

Нашёл для себя несколько интересных моментов.
Сам делаю не совсем так, может поэтому уныло получается.
А вы что скажете?

+149
- 98
- 0
- 0
55
21 ноября 2015, 03:29
10423

Roll All Day — Йога для райдеров

Инструктор по йоге с большим стажем Эби Картер, решила создать специальную программу, которая поможет велосипедистам расслабиться после тренировок, а так же сократить время восстановления.