Тренировки — Спортивное питание для "любителей" - Часть II
В первой части я, пожалуй, не верно оценил «любительский» уровень пользователей twentysix.ru, видимо он несколько выше моего. Кроме того, мне совершенно справедливо заметили о необходимости упомянуть и изотоники и гели, если никто не напишет раньше (что я активно призываю делать) – отложим их до 3ьей части.
Дабы избежать путаницы в дальнейшем и заодно ответить на стандартные комментарии типа «надо больше кататься» считаю необходимым пояснить следующее. Сами по себе никакие добавки не позволят вам ехать быстрее. Правильная траектория, которую мне пару дней назад показал строитель трека, дала мне в разы больше. Всё что могут добавки, о которых пойдет речь, это влиять на скорость роста ваших мышц, выносливость, восстановление энергии и т.п. Как этот рост и энергию использовать, что бы получить эффект на трассе – вопрос несколько иной, который тоже хотелось бы обсудить, но в другой раз.
Я искренне завидую тем, кто может кататься столько, что бы от одного катания накачать физуху. Мне в этом помогает зал, хотя бы потому что не привязан к световому дню. Есть ли смысл принимать тот же протеин или креатин, о которых пойдет речь, и не ходить в зал? Думаю, что нет. Есть ли смысл «велосипедисту» ходить в зал – думаю да, особенно если много кататься не получается. Нужно ли тогда принимать какие-то добавки? Опять таки я пришел к мысли, что некоторые из них могут быть полезны и постараюсь объяснить почему. Очевидно делать это надо не совсем так, как бодибилдерам или супертяжам, но знать что вообще есть было бы, мне кажется, полезно.
Читать дальше →
Дабы избежать путаницы в дальнейшем и заодно ответить на стандартные комментарии типа «надо больше кататься» считаю необходимым пояснить следующее. Сами по себе никакие добавки не позволят вам ехать быстрее. Правильная траектория, которую мне пару дней назад показал строитель трека, дала мне в разы больше. Всё что могут добавки, о которых пойдет речь, это влиять на скорость роста ваших мышц, выносливость, восстановление энергии и т.п. Как этот рост и энергию использовать, что бы получить эффект на трассе – вопрос несколько иной, который тоже хотелось бы обсудить, но в другой раз.
Я искренне завидую тем, кто может кататься столько, что бы от одного катания накачать физуху. Мне в этом помогает зал, хотя бы потому что не привязан к световому дню. Есть ли смысл принимать тот же протеин или креатин, о которых пойдет речь, и не ходить в зал? Думаю, что нет. Есть ли смысл «велосипедисту» ходить в зал – думаю да, особенно если много кататься не получается. Нужно ли тогда принимать какие-то добавки? Опять таки я пришел к мысли, что некоторые из них могут быть полезны и постараюсь объяснить почему. Очевидно делать это надо не совсем так, как бодибилдерам или супертяжам, но знать что вообще есть было бы, мне кажется, полезно.
Читать дальше →
- +17
- 10
- 15 сентября 2011, 23:05
- 15459
-
Новое железо — Вот и все: Minion DHF 29"
- +17
- 39
- 15 сентября 2011, 21:48
- 5911
-
Наши гонки — Хелметкам с трассы предстоящего Чемпионата Новосибирской обл.
- +10
- 6
- 15 сентября 2011, 18:33
- 3513
-
Новое железо — Interbike: необычная камера от Michelin
На фотографии — новая камера Michelin в разрезе. Подробности — инсайд. Читать дальше →
- +25
- 32
- 15 сентября 2011, 15:06
- 8579
-
Стрит/дерт — SQUIRREL JAM Зеленоград
В начале лета в Зеленограде прошел кубок по дёрту, мы решили повторить его уже в форме джэма. Oдин из символов города белка — SQUIRREL JAM. Мы полностью переделали серию дертов, и теперь она готова к самым сложным и амплитудным трюкам, а готов ли ты? Контест будет проходить в категории МТБ, «любители» и «про» в формате джема, если кто-то приедет на BMXе что-нибудь придумаем. Нет никаких попыток, просто катание с друзьями и возможность увезти домой призы. Контест будет проходить на территории ForRestClub'а, где море развлечении и помимо нас, так что зрителям не придется скучать.Приходите, приезжайте, поймайте белку вместе с нами.
Читать дальше →
- +5
- Комментировать
- 15 сентября 2011, 14:08
- 5037
-
Bad Santa — Chatel - Komatrautrail track
Вернувшись из Франции мне безумно захотелось показать трассы из парка Portes du Soleil тем, кто еще там не был.
В топиках я покажу вам месторасполажение МТБ парка (их более 9) на общей карте парка Portes du Soleil, на карте МТБ-парка укажу саму трассу и приложу видео трассы.
Признаюсь честно, команда Bad Santa физически не смогла «объздить» все трассы в этом невероятных размеров парке… Да что там говорить! Нужны месяца, чтобы понять и обкатать!
Итак, приступим. В этом топике смотрим «Chatel. Komatrautrail track».
Карта парка Portes du Soleil с отметкой МТБ-парка Chatel:
Читать дальше →
В топиках я покажу вам месторасполажение МТБ парка (их более 9) на общей карте парка Portes du Soleil, на карте МТБ-парка укажу саму трассу и приложу видео трассы.
Признаюсь честно, команда Bad Santa физически не смогла «объздить» все трассы в этом невероятных размеров парке… Да что там говорить! Нужны месяца, чтобы понять и обкатать!
Итак, приступим. В этом топике смотрим «Chatel. Komatrautrail track».
Карта парка Portes du Soleil с отметкой МТБ-парка Chatel:
Читать дальше →
- +36
- 26
- 15 сентября 2011, 11:18
- 5852
-
Новое железо — Eurobike: Bergamont 2012
В прошлом году немецкая компания привлекла на Евробайке наш взгляд в основном эндуро-байками, сейчас же можно посмотреть на более широкую линейку. Их байки не являются каталожными, но если показать их профиль в России, мало кто опознает этот бренд в связи с его отсутствием на нашем рынке. Итак, инсайд будет очень солидный 4x-байк, а также немного кантри, эндуро и даунхилла. Читать дальше →
- +32
- 30
- 15 сентября 2011, 11:12
- 8368
-
Новое железо — Interbike: SRAM x5 2012
Sram x5 вслед за старшими братьями официально переходит на 10ти-скоростную работу. Таким образом и бюджетные байки начинают обзаводиться пафосными для российского пользователя 30-скоростями и существенно менее солидными 20тью. Кассета обладает полностью стальными звездами на алюминиевом пауке. В системе большие звезды являются алюминиевыми, маленькая — стальной. Читать дальше →
- +25
- 8
- 15 сентября 2011, 10:05
- 4899
-
Velomirshop.ru — Five Ten новая партия в магазине!
На следующей неделе много новых моделей и проверенные старые хиты от Five Ten!
Да еще и с осенней скидкой!
- +9
- 2
- 14 сентября 2011, 20:39
- 3073
-
Наши гонки — 25.09.2011 Открытое первенство Белгородской обл. по mDHi
25 сентября 2011 клуб «ФанРайд(Белгород)» проводит открытый чемпионат Белгородской области по мини даунхиллу при поддержке управления по делам молодежи Белгородской области. Приглашаем всех желающих погоняться вниз против секундной стрелки.
Предварительные заявки на участие в соревнованиях принимаются по телефонам:
8-920-575-34-20 Миров Владимир
8-920-200-5275 Литовченко Юрий
vladimir_mirov@mail.ru
встреча ВК vkontakte.ru/event30224972
сори мой первый пост о соревнованиях, с удовольствием отвечу на все интересующие вопросы
Предварительные заявки на участие в соревнованиях принимаются по телефонам:
8-920-575-34-20 Миров Владимир
8-920-200-5275 Литовченко Юрий
vladimir_mirov@mail.ru
встреча ВК vkontakte.ru/event30224972
сори мой первый пост о соревнованиях, с удовольствием отвечу на все интересующие вопросы
- +11
- 6
- 14 сентября 2011, 13:51
- 3821
-