Тренировки — Мтб-сборы: январь 2020

Город засыпает — начинаются мтб-сборы.
Как-то раз мы обнаружили, что в новый год значительно приятнее закатывать на велике, чем на диване. Особенно, если это можно сделать в одной джерси, а не в пуховике. С тех пор собираем большую компанию, чтобы поделиться опытом и просто хорошо провести время. Расскажу, как все будет в этот раз.
Бывалым — сразу прямая ссылка на бронирование мест. Напомним только, что с прошлого сезона, кроме привычных тренировок в группах, есть еще формат самостоятельного катания — для тех, кто уже все знает или кому просто в кайф круизить по трассе в своем ритме.

А для первого знакомства с мтб-сборам, неплохо подойдет последнее отчетное видео:

Сориентировались? Теперь можно нырнуть в детали.

Даты и время
Начинаем 2 января в 10:00.
Закрытие — 7 января в 19:00.

Коротко о том, что мы готовим для участников
— Две тренировки на трассе ежедневно, плюс один день отдыха. Использование всех прочих спортивных ресурсов комплекса — без ограничений.
— Трансфер, жилые комнаты, зоны отдыха: все готовят к нашему приезду, чтобы Саранск был не только лучшим крытым треком на континенте, но и вылазка туда прошла максимально удобно и комфортно.
— Чтобы прогресс шел, а катание было в удовольствие, нужно не только цивилизованно и размеренно кататься по задуманным траекториям. За 5 лет существования мтб-сборов мы опробовали массу доп мероприятий: скилл-контест, гонка, лекции, вечернее кино, утренняя йога, походы в баню, байк-батут и многое другое. Что будет в этот раз — воля тренера группы.

Кто составляет программу и проводит тренировки

Иван Демидов — самый опытный тренер январского выезда, даст азы новичкам. (1 группа)
— призёр Первенства России по бмх-рейсу и мотогонкам на льду,
— выпускник факультета физической культуры и спорта,
— 7 лет тренерского стажа — воспитал спортсменов уровня КМС по бмх-рейсу, ведет любительскую мтб-секцию.

   

Артур Салахетдинов - сильный эндурщик с топовым триальным скиллом. Поможет раскачать технику тем, кто уже уверенно чувствует себя на трассе. (2 группа)
— победитель РЭС 2019 (Юниоры)
— победитель Первенства России по ДХ 2018 (Юниоры),
— абсолютный победитель Первенства России по велотриалу (Юниоры: мод и сток),
— 2 года тренерского опыта на памп-треке.

  

Влад Неяскин — один из сильнейших бмх-гонщиков страны, будет разгонять старшую группу. (3 группа)
— МС по бмх-рейсу,
— член сборной России по бмх,
— призер Кубка Европы в категории Юниоры,
— выпускник факультета физической культуры и спорта,

  

Группы открываем по мере набора участников: от первой к третьей.

Если нужно уточнить что-либо по тренировкам — задавайте вопросы в комментариях к посту, парни ответят по мере возможности.

О площадке.
Трасса доступна для любого уровня — на ней катаются дети с 5 лет. Но при этом здесь есть чем заняться даже профикам. На саранском треке ежегодно проходят Кубки России и международные соревнования, а сборная страны раскатывается перед Кубками Мира.

Мы насчитали 40 разных кочек и вылетов, на которых уже придумано сотни упражнений и вариантов прохождения. Плюс стартовые ворота, столы для безопасной отработки прыжков, дополнительные учебные вылеты, конусы, маты, батут, тренажерный зал и прочее.

Подготовка участников

Что нужно брать с собой

— Шлем — обязательно,
— Налокотники и/или джерси с длинным рукавом — настоятельно рекомендуем,
— Педали «топталки» и подходящую обувь. Для тренировок в группах — обязательно! Большую часть времени проведем на них,
— Минимальный набор инструмента и специфические для вашего байка ключи, если такие есть,
— Стандартный набор спортсмена: тапочки, полотенце и проч,
— Для растяжки, батута и занятия по физподготовке можно взять обычную спортивную форму, это если совсем уж заморачиваться,
— Силушку богатырскую, чтобы ее хватило до конца выезда,— Велосипед и вся остальная форма тоже будут не лишними =)

Выбор велосипеда
В Саранск нужно ехать с хардтейлом. На короткоходе или невысоком кантрийнике тоже будет нормально, но меньше толку. А даже на среднеходном двухподвесе на таком треке точно делать нечего. Благо, даже если нет своего хт, в зимний период взять его у кого-нибудь на недельку обычно не составляет труда. Кроме того, есть пара рейсовых бмх-ов, которые можно взять в прокат.

Резину лучше поставить как можно накатистей. Синглспид или мультиспид — неважно, передачи не понадобятся. Оптимальное соотношение звезд: от 2 до 2.2. Больше деталей можно узнать в обзоре велика от нашего сэнсэя по технической части.

Организационная информация

Проживание

1. Бмх-комплекс. 
Лучше всего жить в нем. Это удобно, учитывая насыщенную программу. Условия весьма спартанские, но в этом есть своя прелесть. Справедливости ради, стоит добавить, что проживание в комплексе стало значительно комфортнее: в комнатах поменяли кровати и закупили новые матрасы для вельмож, в холле оборудовали зону отдыха.

2. Гостиницы.
Визит и Надежда. Стоимость лучше уточнять по телефонам, указанным на сайте. Этот вариант не рекомендуем — будет сложно не выпадать из процесса.



Питание в 100 метрах от бмх-комплекса:  
— кафе в соседнем спорткомплексе «Мордовия» обычно открыто с раннего утра.150 рублей должно хватить, чтобы наесться, а за 250 — стол будет ломиться от пирожков,
— есть еще «столовая для газелистов» — все хвалят их еду, но нужно уточнять расписание работы и сколько человек смогут разом прокормить,
— в будние дни в кафе «Визит» есть бизнес-ланч меню. Должно хватить 250-300 руб. В остальное время немного дороже.

Как добраться: 

Бмх-центр на спотмэпе.
Адрес: Саранск, ул. Строительная, 13А.
Координаты: 54.207977, 45.157245.

1. На машине
Найти попутчика или пассажира можно будет в общем чате участников.
 
2. Поездом до Саранска или Рузаевки, далее общий трансфер или самостоятельно.

#Трансфер от вокзала в Саранске и обратно, предварительное время:
— 2 января в 7:20 утра — с привокзальной площади до бмх-центра.
— 7 января в 19:50 — от бмх-центра до вокзала.
(трансфер из Рузаевки — по запросу)

#Для тех, кто приедет отдельно.
Общественный транспорт.
— от вокзала в Саранске: 44 и 17 автобус. Едем до конца маршрута, прямо до автобусного круга, и оказываемся прямо у бмх-комлекса, маршрут на карте,
— от вокзала в Рузаевке: автобус Рузаевка-Саранск. Тут чуть сложнее, если кто-то соберется ехать на нем напишите в личку, объясню как добраться до комплекса.
Такси.
~100 рублей по Саранску,
~450руб за машину из Рузаевки.
 
3. На самолете
В Саранске отстроили новый классный аэропорт. Цены на билеты более-менее стандартные.



Прочее (что еще есть в Саранске)

В СК «Мордовия» есть: массаж, бассейн, скалодром, настольный теннис и проч.
В день отдыха можно будет заглянуть туда. Так что берите скальники, ракетки или плавки — кому что больше идет. В крайнем случае, можно отправить бренное тело массажисту, которого все горячо рекомендуют. А еще у нас есть традиция — ходить в баню накануне дня отдыха.



Отчеты предыдущих лет от участников и организаторов:

Пост, в котором можно узнать чуть больше о сути сборов:

twentysix.ru/blog/mtbskills/124581.html


Для более «живого» погружения в суть происходящего, можно заглянуть в официальные отчеты и истории участников:

2014 год. О том, как все начиналось: https://twentysix.ru/blog/Fizteh/109947.html 
Отчеты 2015 года: один, два, три.
Отчеты 2016 года: uno, dos, tres, quatro, cinco, seis.
Отчеты 2017 года: uno, due.
и репортаж по дням: первый, второй, третий, четвертый, пятый.

Немного из соцсетей за предыдущие годы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Отчеты 2018 года: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11

Видео: 
https://twentysix.ru/blog/rollallday/133142.html
https://twentysix.ru/blog/films/128902.html



Дополнительная информация

Подробное расписание, итоговую информацию о трансфере, детали настройки велосипеда, какую лучше взять форму и защиту, как проходит заселение в комплекс — отправим лично каждому участнику на почту ближе к сборам.
 
Вся актуальная информация будет публиковаться в первую очередь на стене в нашей группе.
Там же можно посмотреть фото и видео с предыдущих сборов, а так же просто полезные видео по тренировкам.
Видео с места событий так же иногда появляются у нас в инстаграме.

И наконец, сайтец: mtbsbory.ru  — он помогает нам с бронированием мест.

Забронировать место

Прямая ссылка: http://mtbsbory.ru/sbory20_01

Пожалуй, этой информации, будет достаточно. Любые вопросы задавайте в комментариях. А мы пока пойдем раскатываться и дорабатывать программу. До встречи в Саранске!