Привет 26!

Тоже вот решил закинуть вам новичковое видео. Попробую отмазаться как Макарон: «Зачем это тут? Тут много людей, которые шарят больше меня, но, зараза, ничего не снимают конструктивной критике или благословению буду рад. Ну и новички авось тоже есть, ток шифруются)»

 

Всем катания в кайф, а не ради контента!

Картинка Для Привлечения Внимания

В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть). 

Эта статья основана на собственном опыте, и содержит в себе варианты действий, требующихся для снижения травматичности различного рода падений, а также для избегания падений, при катании на веле.
В целом, мысль написать нечто подобное пришла, когда в комментариях к одному посту кинул ссылки к нескольким своим видео про падения и меня попросили написать о падениях.
К написанному в статье относитесь критически, и если ваш опыт отличался от моего — напишите в комментах. 

И да, некоторые написанные рекомендации могут показаться слишком уж очевидными. Тем не менее, я писал обо всём, что знаю о падениях, так как немало и тех, кто только начинает кататься — и им будет полезно почитать, что для большинства катающихся более чем очевидно.