Все лето снова провел в Червинии, курорт в долине Аосты, Италия и готов поделиться впечатлениями! Для маунтинбайка Червиния обладает широкими возможностями и особой выскогорной красотой, кататься на фоне заснеженных вершин привилегия не многих мест в Европе. Гигантский перепад дает уникальные возможности для очень длинных спусков, длиной под десять километров, а если вы готовы преодолевать подъемы возможны маршруты до 40 км!

Читать дальше →

Начнем с того, что у меня странная мотивация написать этот пост: я хочу, чтобы мы просто больше катались, бегали или кто там что делает, когда надо почистить нервы. Я уже рассказывал про Аэробию и надеюсь, что у нее все будет хорошо, там растет аудитория, а если прирастут и инвесторы, то будет у нас, наверное, своя страва с сегментами и спортсменками. За этот пост мне никто не платит, просто хочется, чтобы все оценили возможности сервиса, если по какой-то причине пока проходили мимо.
А пока — про страву — сервис, который просто невероятно прогрессировал за последние месяцы и безумно расширил российскую аудиторию. Надеюсь, что этот пост поможет кому-то чуть приятнее провести эту осень. Читать дальше →

UPD, под кат добавлены результаты тренировочных заездов.
Просмотр трассы заключительного этапа кубка мира по даунхиллу от Клаудио:


Напоминаю что в эти выходные пройдет финал кубка мира и трансляция будет здесь, ровно как и чат:)
Читать дальше →

//Этот пост находится здесь только потому, что где-то его хочется хранить и написан по просьбе моих знакомых. Друзья-велосипедисты, очень прошу, не принимать его близко к сердцу. Пост написан для НЕ спортсменов, а главным образом для людей, имеющих к спорту отдаленное отношение. Если вы считаете, что худеть не надо/надо заниматься спортом и все будет/рулит только мой личный способ тренировок/нужны жесткие диеты/лучше просто купить велосипед и пр — прошу, умерьте пыл и пройдите мимо. Именно для того, чтобы убрать флуд пост публикуется задним числом. Кому интересно — найдут и прочитают.//

1. Главные правила

1. Нельзя относиться к диете как к чему-то временному. К долгосрочному похудению приведут не разовые сверхусилия, а привычка все делать так, что похудение происходит неспешно само собой. Надо выбрать образ жизни, который будет устраивать не на месяц или полгода, а на много лет вперед. Соответственно все составляющие похудения надо примерять на себя максимально долгосрочно. Если глядя на правила можно спокойно сказать “теперь я буду жить так” без указания срока — отлично. Если что-то вызывает стресс и приносит негатив — это надо менять. Худеть временно нельзя, постоянно жить на стрессовой диете — тоже.
2. Такое непрерывное и очень долгое похудение скорее всего не приведет

Читать дальше →

Мы специально приехали в Малагу, к концу тренировочного сбора Atherton Racing, пообщаться с  тренером команды Аланом Милвеем, а также с Джи Афертоном и Тейлором Верноном о том, как протекает заключительная часть подготовки даунхильщиков команды GT к наступающему сезону.

Читать дальше →

Ребята из Lapierre прислали хороший ролик про то, как готовится к сезону Loic Bruni.
Интересно было бы послушать, как готовятся к сезону наши, российские гонщики.
Оставляйте ваше мнение в опросе и по возможности пишите развернутый ответ в комментариях.

Алан Милвей (Alan Milway), тренер команды GT Factory Team, рассказал о двух неделях тренировок, которые команда провела в Фуэртовентуре.


Итак, вы с командой снова побывали на Канарских островах. Как вам январское солнце и теплая погода?

Великолепно! Мы неслучайно выбрали это место для проведения интенсивного двухнедельного тренировочного сбора команды. Теплый климат и минимум отвлекающих факторов были не последними факторами при выборе места сбора команды. Читать дальше →

В аккаунтах 26 во вконтакте проскакивала на днях эта фотография байков Chad'а Reed'а и, скажем прямо, комплект получается на зависть. Но, как мы знаем, в сериях AMA он является не единственным прорайдером, который использует горный велосипед для тренировок, этим же увлекается еще как минимум Ryan Villopoto. В этом посте — подборка информации о том, кто же еще из топовых райдеров использует мтб для тренировок, что это за байки, использует ли мтб Стюарт и так далее. Читать дальше →

В ноябре прошлого года у меня была проблема — Паша Благих уже успел мне рассказать тонну полезной информации, тренировался я регулярно, но если у тренирующегося с ним же Леши Пичугина (Стерха) результаты шли, то у меня — нет. Той осенью я приехал вторым на суперд, отстав от Жени Шипилова на 0.3 секунды (а Вали Попова там и вовсе не было) и знал, что у меня проблемы по физической подготовке — в московских кантрийных гонках в категории до 29 лет я приезжал на 15-20 местах, а пульс в гонке регулярно был за 190. Мне посоветовали съездить в научную лабораторию В. Н. Селуянова на физтех на тестирование и объяснили принципы их работы. Из принципов выходило, что есть научно обоснованные варианты физической подготовки, а также возможно узнать, почему отдача от тренировок для меня оставалась низкой, и как это можно исправить. А потому я записался на “прием” и в середине ноября прошел тестирование. И вот что там выяснилось. Читать дальше →

Известный тренер по фитнесу, помогающий в тренировочном процессе многим знаменитым мотокроссменам и маунтинбайкерам, в том числе работающий с командой Atherton Racing, Алан Милвей (Alan Milway) поделился некоторыми своими взглядами на эндуро и секретами подготовки Дэна Афертона к гонкам. Текст далее — от его, Алана Милвея, имени.



Читать дальше →